Même un enfant sait que manger des haricots et des sodas peut apporter des résultats inattendus. Cependant, il existe un certain nombre d'autres combinaisons d'aliments qui peuvent mal affecter votre système de digestion et même vous rendre malade.
côté vif Vous êtes familiarisé avec les recommandations des spécialistes du régime et assemblez 7 combinaisons alimentaires que vous feriez mieux d'éviter.
Lorsqu'il n'y a pas de temps, un petit-déjeuner rapide en déplacement est une solution courante. Dites bonjour aux sandwichs au fromage et au café et dites au revoir à toutes les propriétés saines du fromage. Les glucides simples dans le pain empêchent le calcium d'être digéré correctement et d'apporter de l'aide à vos systèmes nerveux et cardiovasculaires. De plus, si vous ajoutez du café instantané, il n'y aura aucun avantage à votre santé.
Astuce: Si vous aimez les sandwichs au fromage, essayez au moins de remplacer le café par du thé blanc ou vert.
Il s'agit d'une combinaison très populaire pour une salade d'été. Cependant, les dernières recherches montrent que la combinaison de ces 2 légumes peut perturber les voies biochimiques de votre corps. Cela peut entraîner une calcination et un gonflement excessifs, et les vitamines contenues dans les deux légumes ne seront pas digérées correctement.
Astuce: Mangez séparément les tomates et les concombres. Par exemple, aujourd'hui, vous pouvez faire une salade avec des tomates et des légumes verts, et demain - une salade avec des concombres.
Qui peut résister à un steak avec des frites? Malheureusement, il s'agit d'une combinaison alimentaire très lourde. L'amidon contenu dans les pommes de terre exige des liquides digestifs alcotiques et les protéines de la viande exigent des liquides acides. Quand ensemble, ils sont simplement coincés dans votre estomac et peuvent apporter des troubles tels que des brûlures d'estomac, des éructations, des gaz et bien d'autres.
Astuce: En tant que plat d'accompagnement à la viande, choisissez des légumes non statistiques - asperges, brocoli, chou-fleur, haricots verts ou courgettes.
Le même raisonnement s'applique à la viande hachée avec des pâtes. Les glandes salivaires produisent de la ptyaline et de l'amylase, qui transforment les glucides d'amidon (pâtes) en sucres simples. Lorsque des sucres simples couvrent les protéines (viande), ils créent un mélange chimique dangereux qui peut entraîner le diabète et les CVD.
Astuce: Il vaut mieux manger des pâtes comme plat séparé. Essayez de choisir des pâtes en blé dur et combinez-la avec des sauces herbes.
C'est l'une des combinaisons les plus populaires de nos jours de collège. Tout le monde aime manger des noix salées en buvant de la bière. Cependant, les aliments à sel élevé sont non seulement malsains par eux-mêmes, mais conduisent également à la déshydratation et augmentent la probabilité d'avoir une autre pinte de bière.
Astuce: Lorsque vous buvez de l'alcool, gardez l'eau ou le soda à portée de main pour éviter la déshydratation.
Les fruits aigres rendent votre digestion plus lentement, surtout le matin. En outre, l'ananas contient du bromélaïne, un complexe enzymatique qui peut provoquer une intoxication lorsqu'il est combiné avec des produits laitiers.
Astuce: Ajouter les abricots secs ou les prunes au lieu de l'ananas.
Ce couple alimentaire est devenu très populaire parmi les adeptes d'un mode de vie sain, car il est nourrissant et rapide à préparer. Cependant, certains nutritionnistes croient que les fruits, en particulier les fruits, devraient être consommés séparément. Ils restent à l'intérieur du corps plus longtemps, ralentissant le système de digestion, surtout lorsqu'ils sont consommés avec d'autres aliments. Quant au lait, il est également plus sain de le boire séparément.
Astuce: Utilisez des bananes comme collations entre Repas majeurs.