Nous nous brossons tous les dents au moins une ou deux fois par jour. En fait, se brosser les dents le matin et le soir est loin d'être suffisant pour un sourire parfait.
côté vif J'ai trouvé 8 erreurs majeures que nous faisons lors du brossage des dents. Nous avons également inclus des solutions pour garder votre sourire en bonne santé et beau pendant de nombreuses années à venir.
Lorsque nous appuyons trop fort sur la brosse à dents, ses poils se plient et n'enlèvent pas les dépôts dentaires correctement . De plus, cela peut entraîner des dégâts des gencives.
Ici, vous pouvez trouver quelques conseils sur la façon de choisir la bonne brosse à dents et le dentifrice.
Nous savons tous que manger trop de choses sucrées peut provoquer des cavités. Cependant, pour garder nos dents en bonne santé, nous devons manger des aliments qui contient calcium, phosphore et fluor . Voici quelques conseils pour vous.
aliments contenant du calcium:
aliments contenant du phosphore:
Nous recevons généralement la dose quotidienne nécessaire de fluor avec de l'eau. Cependant, si vous vivez dans une région où l'eau a une faible concentration de fluor, vous devriez manger plus de aliments contenant du fluor , comme le lait, le sel, etc.
Peu importe à quel point vos poils de brosse à dents sont difficiles, ils ne peuvent toujours pas éliminer complètement les dépôts dentaires. C'est pourquoi il est important de nettoyer les lacunes entre vos dents avec fil dentaire . Si les lacunes sont assez larges, vous pouvez utiliser une pinceau interdentaire . Pour anéantir les bactéries, rincez la bouche avec rince-bouche.
Vous pouvez également obtenir un irrigateur oral . C'est comme une douche pour vos dents et vos gencives que vous pouvez utiliser après chaque séance de brossage. Un mince flux d'eau et des buses interchangeables peuvent nettoyer votre langue et les lacunes entre vos dents et masser vos gencives.
Si vos gencives sont faibles et n'ont pas un approvisionnement en sang assez important, cela peut conduire à parodontite . Avec cette maladie, vos gencives saignent, deviennent enflammées et douces et révèlent des cous dentaires. Et vous pouvez éventuellement perdre vos dents.
Pour rendre vos gencives plus fortes, vous devez les masser avec votre brosse à dents ou votre doigt avec des mouvements circulaires. manger des aliments solides, Et mâchez-le à fond. Vous pouvez également vous rincer la bouche avec bark en chêne ou thés sages ou avec une solution saline .
Si vos gencives sont enclines à saigner, visitez un hygiéniste dentaire . Il ou elle prescrira des médicaments spécifiques pour renforcer vos gencives.
Le tartre dentaire est le produit durci des minéraux de la salive et des aliments qui s'accumulent dans la plaque autour des dents . Il a une couleur brun jaunâtre et ne peut pas être éliminé avec une brosse à dents. La plaque dentaire et le tartare provoquent maladie parodontale , y compris l'inflammation de l'os entourant les dents. Le tartre peut devenir aussi difficile que le rock, ne devenir amovible que par un dentiste ou une hygiéniste dentaire avec des outils spéciaux.
Ayez une procédure de nettoyage hygiénique au moins une fois par an. Votre dentiste peut vous conseiller sur la bonne fréquence pour votre état de dents.
Beaucoup de gens pensent qu'ils ne peuvent rendre leurs dents droites que pendant leur adolescence. Quand ils sont adultes, ils pensent qu'il est juste trop tard pour porter des accolades dentaires. Mais c'est la mauvaise conclusion. Un beau sourire n'est même pas la principale raison d'avoir le traitement. Si vous avez un problème de dents accrochées, cela peut conduire à des cavités et à la décomposition .
Si vous vous sentez gêné de porter des accolades régulières, vous pouvez toujours choisir des accolades linguaux invisibles qui sont placés à l'arrière des dents. N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec un orthodontiste .
mâcher a des propriétés autonomes. Donc, si vous ne mâchez que de la nourriture sur un côté de votre bouche, cela peut entraîner des cavités et une décomposition sur le côté que vous n'utilisez généralement pas.
En dehors de cela, la mastication des aliments d'un côté de la bouche provoque des muscles épais et forts de ce côté. Les muscles de chaque côté du visage deviendront asymétriques. Finalement, cela peut entraîner des douleurs et même des problèmes entendants.
Faites attention lorsque vous mangez et essayez de mâcher votre nourriture à les deux côtés de votre bouche . N'oubliez pas de manger des aliments solides, comme les fruits et légumes. Cela rendra vos dents plus fortes.
Certains parents pensent qu'il n'est pas nécessaire de prendre soin des dents de lait car ils sont temporaires. Mais un enfant devrait être au courant de ce qui est bien et de ce qui ne va pas parce que les dents changeront, mais l'habitude restera. Le processus de brossage des dents devrait durer au moins 3 minutes, et la brosse doit être déplacée de haut en bas .
L'émail des dents permanentes des enfants n'est pas aussi forte que celle des dents des adultes. Et les rainures (fissures) sur leurs dents de broyeur sont plus profondes, c'est pourquoi les particules alimentaires ne sont pas si faciles à brosser. Apprenez à votre enfant à se brosser attentivement les dents. Peut-être que cela vaut la peine de prendre la procédure de scellant de la fissure (un traitement dentaire spécifique destiné à prévenir la carie dentaire).
Les dentistes recommandent de changer une brosse à dents tous les 3 à 4 mois. Mais les vieilles brosses à dents peuvent avoir une vie après la mort beaucoup plus intéressante que la poubelle.
Voici quelques idées pour ce que vous pouvez faire avec votre ancienne brosse à dents:
Pour faire un outil pratique à partir d'une brosse à dents, vous pouvez chauffer sa poignée avec le feu à partir d'un briquet et le plier à l'angle nécessaire.
Vous pouvez trouver d'autres façons d'utiliser une vieille brosse à dents dans cette vidéo.