Des choses inattendues se produisent:des vacances surprises, un mariage d'un vieil ami, votre propre proposition de mariage. Alors, comment nettoyons-nous notre peau et se mettons en forme rapidement? Cela semble impossible…
Ne vous inquiétez pas! côté vif a collecté quelques conseils sur ce que vous pouvez faire quand il n'y a pas beaucoup de temps.
Vous pourriez perdre quelques livres en 2 semaines si vous réduisez votre apport calorique à 1 000 à 1 100 kcal par jour. Pour ce faire, remplissez votre alimentation avec légumes, fruits, grains entiers et poissons faibles en gras et viande . En raison de l'apport énergétique limité, les graisses stockées seront brûlées. N'oubliez pas de boire au moins un demi-gallon (2 litres) d'eau par jour - Ceci est la règle n ° 1 pour ceux qui veulent perdre du poids.
Perdre du poids en 7 jours est possible avec 3 types d'aliments: agrumes, ananas et protéines . Les agrumes contiennent de grandes quantités d'acides de fruits, qui dissolvent les graisses et les éliminent du corps. De plus, les fruits riches en vitamines - en particulier les riches en vitamine C - amélioreront votre immunité, votre état de peau et votre bien-être général .
L'ananas est reconnu comme l'un des meilleurs produits minceur grâce à Bromelain, qui effectivement décompose les graisses . Les protéines sont des éléments constitutifs de notre corps, fournissant de l'énergie. Pour un résultat à part entière, vous devez oublier les glucides et les graisses pour ces 7 jours.
Plusieurs options pourraient vous aider à éliminer l'excès de graisse de votre zone abdominale. Le premier:boire 7 oz (200 ml) de carotte et pomme (1:1) jus 6 fois par jour. Non seulement ces produits contiennent peu de calories, mais ils saturent également votre corps de vitamines, bêta-carotène et pectine .
La deuxième option:pour le petit déjeuner et le déjeuner, préparez un mélange de 1 œuf durs, 1 cuillère à soupe de crème sure et 1 carotte râpée . Pour le dîner, prenez simplement du thé vert sans sucre.
S'il vous reste seulement quelques jours, de petits hacks pour nettoyer votre corps seront utiles. Ils fonctionnent grâce à la même bromélaïne qui décompose les graisses. Pour le petit déjeuner, prenez un ananas , que vous pouvez compléter avec du jus d'agrumes frais ou café sans sucre mais avec du citron .
Pendant la journée, remplacez vos boissons habituelles par un verre de eau chaude par la menthe et le citron . Le déjeuner doit être composé de betteraves, carottes et chou Et aussi quelques grandes pruneaux si vous le souhaitez. Vous devriez également avoir un verre d'eau avec du citron et peut-être quelques abricots séchés avant d'aller se coucher.
Lorsque le temps peut être mesuré en heures, vous serez sauvé par légumes et son . Ce dernier sert de "gommage interne" pour nos intestins, donc 5-6 cuillères à soupe de son avec du yaourt faible en gras le matin seront très utiles pour votre corps.
Frire avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive ou faire bouillir 3,3 lb (1,5 kg) de légumes congelés . Divisez-le en 5-6 portions et mangez à intervalles réguliers. Ces mesures vous aideront à vous débarrasser de l'excès d'eau . C'est le meilleur que vous puissiez faire car la suppression des graisses prend beaucoup plus de temps.
N'oubliez pas que ces conseils ne sont bons que pour les périodes de temps mentionnées! Manger trop d'aliments aigres à jeun ou un apport prolongé faible en calories est dangereux. Perdre du poids est un processus progressif, et ces conseils ne sont que des mesures d'urgence. Aimez-vous et profitez des célébrations!