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16 conseils pour une bonne nuit de sommeil et un réveil facile

Avez-vous déjà eu une situation comme ceci:vous passez toute la journée à rêver de rentrer à la maison et de vous effondrer dans le lit, mais, dès que cela se produit enfin, toutes les traces de somnolence disparaissent immédiatement? Si oui, vous n'êtes pas seul. Le stress constant fait que des milliers de personnes souffrent de troubles du sommeil quotidiennement.

Le personnel de côté lumineux vous conseille de ne pas désespérer. Au lieu de cela, suivez les conseils utiles compilés dans cet article. Ils vous aideront non seulement à vaincre l'insomnie, mais vous permettra de toujours vous lever facilement le matin!

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Bonus:Ne laissez pas votre soutien-gorge.

Si votre soutien-gorge est trop serré, vous pouvez restreindre l'approvisionnement en sang à vos seins, ganglions lymphatiques et nerfs.