14 comparaisons alimentaires qui vous feront oublier les régimes

Pour obtenir la forme du corps souhaitée, non seulement vous devrez faire du sport, mais vous avez également besoin d'un régime faible en calories. Et tout régime, en règle générale, nécessite une volonté incroyable, car parfois vous ressentez une énorme tentation de manger quelque chose de savoureux, sucré et même nocif. Mais votre régime dit non.

Pour ceux qui doivent compter les calories, côté lumineux a comparé les produits de différentes catégories pour comprendre si l'on peut manger ce qu'ils veulent et ne pas prendre de poids.

1/2 pack de gâteaux de riz =3 Nuggets

100 g de brocoli =1 guimauve

100 g de fruits secs =1 Muffin

1 Apple =1 poignée d'ours de gelée

100 g de muesli =1 petit pack de puces

1 verre de kefir (2,5%) =1 cappuccino moyen

1 verre de smoothie multifruit =1 petite bouteille de Coca-Cola

1 poignée de noix (100 g) =1 ordre de frites français

100 g de raisins secs =100 g de bonbons de gelée

4 œufs durs =1 cheeseburger

3,2% de yaourt avec des morceaux de fruits =1 croissant moyen avec farce (15 g)

100 g de riz brun =2 gaufres viennaises

1 barre de fitness à faible calorie =1 crème glacée à la fraise

1 poitrine de poulet bouillie =1 savoureuse crêpe maison

Cela signifie donc que nous pouvons manger ce que nous voulons?

• Oui et non. Nous devons nous rappeler que trop une bonne chose est bonne pour rien. Parfois, vous pouvez remplacer les produits à faible teneur en calories par quelque chose de savoureux et même un peu nocif. Cela vous donnera un soulagement psychologique, un soutien à vous en tenir à votre alimentation et à obtenir des résultats souhaités.
• Cependant, vous ne devez pas oublier qu'il existe de nombreux autres éléments importants dans notre nourriture en plus des calories. Par exemple, les acides aminés, les graisses saines et les vitamines qui aident à construire notre corps et sont contenus dans des légumes et des aliments à faible calorie en grande quantité.
• C'est pourquoi, lorsqu'ils choisissent souvent des aliments nocifs, nous perdons ces éléments. Cela, à son tour, signifie que nous ne sommes pas en meilleure santé même si nous ne prenons pas de poids.