Avez-vous déjà eu une bague dans votre doigt ou vos pieds ne rentreraient pas dans vos chaussures préférées parce qu'elles sont gonflées? C'est un gonflement causé par l'accumulation de liquide dans le corps.
côté vif a appris les raisons les plus courantes de gonflement et comment s'en débarrasser.
La norme recommandée de sel par jour est de 5 g (0,17 oz) ou 1 cuillère à café. Si nous en obtenons plus avec de la nourriture, notre corps commence à accumuler du liquide.
ce que vous pouvez faire: Limitez votre consommation de sel. Si la nourriture semble fade, utilisez des herbes et des épices.
Si l'enflure est accompagnée de démangeaisons et de rougeur, c'est une allergie.
ce que vous pouvez faire: Si le gonflement se développe rapidement et touche le cou et le visage, vous avez besoin de soins médicaux urgents. Si le gonflement est petit, les antihistaminiques aideront.
L'insuffisance hormonale est une autre raison de l'accumulation de liquide dans le corps. Si vous avez une distension abdominale, des jambes gonflées ou prenez du poids, c'est probablement un œdème hormonal.
ce que vous pouvez faire: Changez votre alimentation:mangez des aliments riches en protéines et réduisez la quantité d'aliments sucrés, épicés et salés. Visitez votre endocrinologue ou gynécologue, qui choisira le traitement.
Un gonflement qui apparaît sur le visage principalement le matin peut signifier des problèmes avec les reins. En plus de cela, vous remarquerez peut-être des douleurs au bas du dos et un changement de couleur d'urine.
ce que vous pouvez faire: Suivre un régime. Dormir sur le dos (dormir sur le ventre peut entraîner un gonflement de votre visage). Visitez un néphrologue.
Un gonflement des jambes et de l'abdomen peut indiquer les maladies cardiaques si elle est accompagnée de douleur dans la poitrine, la fatigue ou la dyspnée.
ce que vous pouvez faire: L'œdème cardiaque ne doit pas être traité à la maison. Vous devriez visiter un cardiologue.
Un gonflement peut se produire à la suite de certains types de médicaments - par exemple, antipyrétiques, analgésiques ou contraceptifs.
.ce que vous pouvez faire: Si le médicament provoque un gonflement, consultez un médecin. Peut-être qu'il peut être remplacé par un analogue qui ne donne pas de tels effets secondaires.
Ceux qui doivent passer une grande partie de la journée à se tenir debout ou à s'asseoir peuvent avoir un œdème de la jambe.
ce que vous pouvez faire: Les personnes ayant un emploi sédentaire sont recommandées de faire des pauses régulières pour faire un peu d'entraînement. Il est également recommandé d'arrêter de traverser les jambes. Si vous vous tenez beaucoup pendant la journée, profitez de l'occasion pour vous asseoir, prendre un massage et porter des chaussures confortables et des chaussettes de compression.
Au stade initial de la déshydratation, votre corps commence à accumuler du liquide pour plus tard. En conséquence, vos chevilles, vos poignets et la partie inférieure de votre ventre peuvent devenir gonflés.
ce que vous pouvez faire: Buvez au moins 1,2 litre d'eau par jour et évitez le café, l'alcool et les boissons gazeuses.
N'oubliez pas que l'enflure n'indique pas toujours une pathologie, et elle peut apparaître même chez des personnes en bonne santé Par temps chaud en raison de chaussures inconfortables ou après avoir consommé de grandes quantités d'aliments liquides et salés.