Même lorsque vous n'êtes pas au cabinet du médecin, il y a un tas de petites choses que vous pouvez faire tous les jours pour vous donner une idée de la façon dont votre corps va.
côté vif vous offre la possibilité de passer quelques tests simples qui vous aideront à garder une trace de la condition dans laquelle votre corps est.
Ces tests ne sont en aucun cas une base pour faire un diagnostic, car ils peuvent être des indications de diverses autres maladies. Cependant, si vous remarquez l'un des symptômes que nous avons mentionnés, vous ne devriez pas les ignorer. Voir un médecin pour un examen détaillé immédiatement.
Pour effectuer ce test, asseyez-vous sur le sol, étirez vos jambes devant vous et essayez de toucher vos pieds avec les pointes de vos doigts. Si vous pouvez le faire avec facilité, alors votre corps est en grand forme. Si c'était difficile, ce serait une bonne idée de prendre du yoga, du pilates ou de la natation afin d'améliorer la flexibilité de votre corps et d'éviter un affaiblissement excessif de vos articulations.
Asseyez-vous calmement pendant cinq minutes en silence, puis placez quatre doigts sur le côté intérieur de votre poignet. Trouvez votre pouls. Mesurez-le pendant une minute, en comptant le nombre de battements. pour les adultes et les enfants de plus de dix, 60-100 battements par minute est considéré comme normal. Plus ou moins peut indiquer des problèmes de pression artérielle. Cependant, n'essayez pas de se faire un diagnostic vous-même - allez voir un médecin.
Versez de l'eau très froide dans un verre et trempez vos doigts pendant 30 secondes. Si les conseils de vos doigts deviennent blancs ou bleus, ou si vous ne pouvez pas supporter le froid, vous devriez voir un médecin pour vérifier votre circulation sanguine . Il y a une condition dans laquelle le stress ou le froid peuvent provoquer des contractions des vaisseaux sanguins qui fournissent du sang aux doigts, aux orteils, au nez, aux lèvres et aux oreilles, provoquant un engourdissement, une douleur et des changements de couleur.
Allumez un match et étirez la main le maintenant devant vous. Respirez profondément par le nez, puis sorti par la bouche, essayant pendant que vous le faites pour souffler la flamme. Combien de tentatives vous faut-il pour souffler la flamme? Si c'est plusieurs, alors il y a une possibilité que vous ayez un système respiratoire affaibli. Cela aurait pu être causé par le tabagisme, un manque d'exercice ou une maladie chronique des voies respiratoires.
Appuyez sur la partie supérieure ou le dessous de votre pied avec votre pouce. S'il y a encore une indentation sur votre pied plusieurs secondes après avoir supprimé votre pouce, alors il y a une chance que votre corps ait un problème avec la rétention de liquide . Allez chez votre médecin pour diagnostiquer la cause et commencer le traitement.
Fermez un œil et prenez trois à cinq pas de votre moniteur. Jetez un œil au cercle ci-dessus. Déterminez si certaines des lignes semblent plus sombres que d'autres. Si la réponse est oui, alors cela vaut la peine de visiter un opticien car il est probable que vous ayez développé l'astigmatisme.
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Appuyez pour voir la réponse Si vous ne voyez pas de numéro sur cette photo, cela peut être un signe de myopie, et vous devriez envisager de visiter un opticien.