Avez-vous déjà entendu dire que le massage détend non seulement vos muscles, mais aide également à libérer les toxines de votre corps? Le massage lymphatique est tout ce dont vous avez besoin pour obtenir un corps sain et tonique. Nous à côté vif ont décidé de vous apprendre à faire un bon massage afin que votre corps puisse réduire ces pouces supplémentaires qui vous dérangent tellement.
En utilisant uniquement vos doigts, passez de vos jambes supérieures à vos fesses en mouvements circulaires. Utilisez toujours des mouvements ascendants.
Avec l'aide de vos pouces, appliquez une certaine pression pour ressentir l'étirement dans l'aine. Ce point stimule la libération de toxines et, par conséquent, vous aide à combattre la cellulite.
N'oubliez pas de travailler vos genoux car ils sont également une partie importante de votre corps. Pour vous sentir plus à l'aise, asseyez-vous sur une chaise. Commencez par le haut de votre rotule et déplacez-vous vers l'extérieur avec de courts traits. Utilisez des mouvements circulaires pour masser la zone autour de votre rotule.
Pour effectuer ces exercices, vous devez vous allonger. Placez deux oreillers sous vos mollets et tirez une jambe vers votre poitrine.
Dans cette position, masser vos mollets avec les deux mains - frottez vos mollets à l'aide de traits courts. Utilisez tous vos doigts et appliquez un milieu à une pression dure, puis détendez-vous.
Essayez de former une bague autour de votre cheville:les deux mains enveloppent la cheville et massent la jambe vers le haut, y compris les ischio-jambiers (la zone derrière le genou). Vos jambes apprécieront bientôt ces changements positifs.