La médecine et la science nous offrent de plus en plus de nouvelles méthodes pour rester en bonne santé. Et bien qu'ils puissent parfois sembler un peu étranges, ils ont déjà prouvé leur efficacité.
Nous à côté vif a décidé de collecter les méthodes de soutien à la santé les plus inhabituelles que nous n'aurions jamais imaginées.
Restez avec nous car à la fin de l'article, il y a un bonus qui vous attend. C'est certainement quelque chose que chaque femme devrait savoir.
Les scientifiques ont découvert qu'une courte sieste après une tasse de café affecte le corps avec avantage. Les participants de l'expérience J'ai eu une "sieste de café" et ensuite passé un test dans un simulateur de voiture. En conséquence, ils ont fait moins d'erreurs que s'ils venaient de dormir, de café ivre ou de prendre un placebo sans caféine. De plus, ils se sentaient reposés .
Pour atteindre un tel résultat, il est recommandé de boire du café assez rapidement. Allez dormir immédiatement après. Ne vous inquiétez pas si vous n'êtes pas en mesure de vous endormir instantanément car il suffit de relaxer et de se détendre. Après 15 à 20 minutes, vous devriez vous lever avant d'entrer sur le stade du sommeil profond.
Une concentration accrue sur le comptage des calories entraîne un résultat négatif sur la perte et le maintien d'un poids optimal. Lorsque nous choisissons une collation faible en calories au lieu d'un repas à part entière, cela n'atteint que la faim pendant un certain temps. Mais très bientôt, nous recommençons à ressentir une faim accrue et à consommer encore plus de calories.
En fait, il n'y a aucune preuve que le savon antibactérien est plus efficace que le savon et l'eau ordinaires. Dans un certain nombre d'études, les résultats ont montré que triclosan - largement utilisé dans la fabrication de la plupart des dentifrices, des déodorants et du savon antibactérien liquide - est extrêmement nocif pour notre corps.
Par exemple, son excès peut entraîner une diminution de la barrière bactéricide naturelle du corps, modifiant le microbiome à l'intérieur de l'intestin humain et, en outre, affectant négativement le développement d'embryons.
La recherche de scientifiques britanniques parmi les chauffeurs de bus et les chefs d'orchestre a montré que passer toute la journée dans un siège conducteur est beaucoup plus nocif que de marcher le long d'un bus. L'hypodynamia a un effet très négatif sur le système cardiovasculaire. Dans un corps souffrant d'un manque de mouvement, le sang transporte les nutriments et l'oxygène à la moitié de la vitesse.
Au cours d'une journée de travail, il faut profiter de toute occasion pour étirer ses muscles. Par exemple, vous promener pendant une pause déjeuner ou faire un peu d'exercice physique. Récemment, l'idée d'un "bureau debout" (travaillant en position debout) est devenue plus populaire.
Manger plus de légumes verts, de fruits et de légumes ne fera du mal à personne. Mais peut-être que les pommes valent la peine de prêter un peu plus d'attention. Ils contiennent de la quercétine, une substance qui a des propriétés antispasmodiques, anti-inflammatoires et d'autres propriétés utiles. De plus, ils protègent les cellules du cerveau contre les dommages, ce qui signifie qu'ils entravent les problèmes d'apprentissage.
Non seulement il est utile de dessiner mais de prendre des notes à la main. Les résultats des recherches de l'Université d'État de l'Indiana prouvent que prenant des notes à long terme développe capacités mentales comme la coordination psychomotrice, l'attention, la mémoire, etc. Pendant l'écriture, les parties du cerveau qui sont responsables de la lecture s'activent également. Cela ne se produit pas lors de la prise de notes sur un ordinateur portable.
De nombreux dentistes sont convaincus que le brossage des dents juste après avoir mangé est comparable à l'essayer de retirer la plaque dentaire avec du papier de verre. Toute nourriture (en particulier les agrumes, les fruits contenant des acides, des tomates, des boissons pour sportifs et des sodas) rend l'émail de nos dents plus sensible aux influences externes. En enfreignant cette règle, nous laissons les acides pénétrer dans les couches profondes de nos dents . Finalement, cela conduira à la formation de cavités . La solution consiste à rincer la bouche à l'eau ordinaire.
Sur les 5 étapes de sommeil, les plus adaptées au réveil sont les 1er, 2e et 5e. Se lever pendant ces étapes aidera une personne à se sentir plus reposée. Inversement, tout bruit pointu qui vous fait réveiller perturbe votre sommeil et apporte beaucoup de stress au corps.
Pendant la journée, une personne se sent irritable, et la vision, la mémoire et les réactions aux événements aggravent . Au fil du temps, il peut provoquer des maladies cardiovasculaires, des accidents vasculaires cérébraux, des troubles neurologiques et une baisse intellectuelle . Pour pouvoir se réveiller sans réveil, il est nécessaire de vous habituer à un certain régime. Par exemple, vous devriez aller dormir en même temps.
Les résultats de la recherche scientifique prouvent que les personnes qui sont calmes à l'opinion de la société vivent plus longtemps. Pourtant, la plupart des gens ont besoin de soutien. C'est pourquoi vous devez vous entourer de personnes qui peuvent vous inspirer et vous soutenir sur votre chemin de vie.
Il a été prouvé que les implants mammaires peuvent affecter négativement sa santé. Ils peuvent provoquer des douleurs mammaires, diminuer la sensibilité et même être une cause d'atrophie des tissus mammaires. De plus, très souvent, le résultat visible n'est pas la façon dont on s'attendait à ce que ce soit. Saviez-vous, par exemple, que les implants mammaires peuvent être vus à travers la peau?
Lequel de ces conseils utilisez-vous déjà dans la vie? Veuillez nous le faire savoir dans les commentaires!