Presque personne n'a de dents parfaitement saines. 20% à 90% des enfants en Europe et en Amérique ont une carie dentaire à l'âge de 6 ans. Avec le temps, le nombre de maladies que nos dents et nos gencives ne sont soumises qu'à augmenter, alors voici ce que vous pouvez faire pour les empêcher.
Un sourire parfait est une merveilleuse présentation d'une personne et une brique forte dans la première expérience d'impression. C'est pourquoi nous apprenons à nos enfants à prendre soin de leurs dents. Mais à mesure que nous vieillissons, nous pouvons rencontrer des difficultés à maintenir nos dents et nos gencives dans un état sain.
côté vif suggère de vous familiariser avec cette liste de conseils faciles pour avoir un sourire heureux et sain.
Certaines des choses suivantes peuvent montrer que vos gencives sont endommagées ou malsaines:
Tout ce qui précède peut être des traits de gingivite, qui est un stade précoce de la maladie des gencives. Mais vous pouvez empêcher ces changements ou les retourner.
Beaucoup de maladies sont étroitement liées à notre alimentation, et l'état de nos gencives est vraiment sensible aux changements de l'apport en calcium. Les produits que vous pouvez ajouter en plus grandes mesures à votre alimentation pour augmenter la quantité de calcium que vous avez:
Votre brosse à dents et votre rince-bouche ont une date d'expiration, et si vous l'oubliez, cela peut vous coûter des gencives saines car votre brosse à dents est un terrain de reproduction pour les bactéries et les champignons. Ce sont les durées de vie suggérées des outils dentaires:
Si vous voulez des gencives et des dents saines, ne manquez pas un rendez-vous - même si vous avez peur du dentiste. N'oubliez pas que le dentiste est là pour vous aider. Voici quelques rappels de la fréquence à laquelle vous devriez voir un spécialiste:
Et les soins dentaires quotidiens:
Au fil du temps, certains d'entre nous rencontrent le problème des gencives en recul en raison de soins dentaires incorrects ou d'habitudes malsaines comme le tabagisme. Voici quelques suggestions pour résoudre ce problème:
Buvez une tasse de thé vert tous les matins. Ses antioxydants aideront à maintenir des gencives saines.
Utilisez l'aloe vera comme dentifrice ou le rince-bouche (pour ce dernier, mettez le gel d'aloe vera dans de l'eau).
Tuez les germes avec de l'huile de citron. Mélanger un oz d'huile d'olive vierge et le jus d'un quart de citron. Utilisez-le comme un rince-bouche.
Le tir de l'huile n'est pas extrêmement agréable, mais c'est un moyen puissant de maintenir la santé bucco-dentaire. Prenez une cuillère à soupe d'huile de noix de coco vierge dans votre bouche et tourbillonnez l'huile dans votre bouche pendant 20 minutes. N'avalez pas. Après avoir tiré, brossez-vous les dents.
Souvent négligé, Yarrow a de merveilleuses propriétés antibactériennes. Voici comment vous pouvez l'utiliser:
Vous pouvez également acheter de l'huile de mine ou faire de même avec tout autre type d'huile (comme l'huile de noix de coco) en utilisant quelques gouttes de chacune. Ou vous pouvez le boire comme tisane.
Nous espérons que ces conseils vous feront sourire avec fierté pour vos dents et vos gencives. Si vous connaissez d'autres remèdes éprouvés qui n'ont pas fait la liste, assurez-vous de les partager avec nous dans les commentaires!