Parfois, les choses que nous aimons peuvent réellement être nocives. Et c'est vraiment malheureux quand les conséquences ne vous permettent pas de sortir quelque part ou de ce qui est pire, vous faites vous sentir malade.
Pour éviter ces sentiments désagréables et vous fournir une apparence saine, côté lumineux Souhaitez vous montrer de la nourriture que vous voudrez peut-être envisager de réduire ou de exclure complètement votre ration alimentaire.
"Boire de l'alcool est l'une des pires choses que vous puissiez faire pour votre peau", explique Michaella Bolder, experte des soins de la peau de bombe. Malheureusement, après les sentiments positifs que vous aviez en buvant de l'alcool, vous vous retrouverez avec de nombreux effets secondaires. Premièrement, l'alcool favorise les perturbations hormonales qui conduisent à l'acné. Deuxièmement, il abaisse votre système immunitaire en remplaçant les bactéries très importantes dans votre intestin, le microbiome. Troisièmement, l'alcool déshydrate votre peau et vous fait paraître et vous sentir gonflé.
Si vous ne voulez pas souffrir des effets négatifs de l'alcool, essayez de fixer une limite de dépenses, ne buvez pas avant de quitter la maison et de manger et de vous rythmer.
Vous êtes probablement surpris de découvrir que cette nourriture soi-disant «saine» est en fait nocive. Les gâteaux de riz peuvent entraîner des rides sur votre peau et ils peuvent même influencer votre fonction cérébrale. Tout d'abord, il est facile de les trop manger, ce qui peut entraîner une prise de poids. Deuxièmement, si vous vérifiez l'étiquette nutritionnelle au dos, vous verrez que les gâteaux de riz se composent de beaucoup de rien, et même si vous trouvez un ingrédient sain, il n'y aura qu'une infime quantité. Troisièmement, les gâteaux de riz peuvent provoquer des taches et de l'acné en endommageant des molécules appelées produits finaux de glycation avancés, autrement appelés âges.
Mais si vous aimez vraiment les gâteaux de riz, envisagez de choisir ceux contenant des graines de lin et de l'ajout de germes, de dinde, de tomates ou de tout autre légume préféré afin que vous obteniez des graisses insaturées saines, du calcium et du fer.
Saviez-vous que cette délicatesse conduit à un vieillissement prématuré et provoque de l'acné? Sinon, maintenant vous le faites. Oui, malheureusement, c'est vrai. Premièrement, vos rouleaux préférés contiennent une grande quantité de sel, l'un des pires ennemis de notre santé, ce qui peut conduire à une peau déshydratée et terne. Deuxièmement, les aliments salés font que les cellules retiennent du liquide, ce qui rend votre visage gonflé. Troisièmement, le riz est élevé sur l'indice glycémique et il peut enlever l'humidité et la circulation de l'épiderme, provoquant une peau sèche et un vieillissement prématuré. Julianne Moore a été la première à appeler ce phénomène " Sushi Face."
Si vous mangez des sushis, il est recommandé de boire plus d'eau, de faire des exercices faciaux, de dormir sur une pente afin de ne pas permettre au liquide de se recueillir dans le visage, d'utiliser une compresse froide et d'éviter l'alcool pour prévenir les poches.
Si vous mangez des produits laitiers et que vous avez toujours du mal à l'acné, ces informations peuvent être utiles. Tout d'abord, le lait des vaches contient une hormone de croissance qui aggrave les glandes d'huile de votre peau et rend votre peau très grasse. En conséquence, vous devenez plus sujet aux éruptions. Deuxièmement, il y a beaucoup de lait de mauvaise qualité parce que les vaches sont nourries avec du maïs OGM et du soja moisis. Pendant le traitement des produits laitiers, le lait est endommagé en raison de l'ultra-pasteurisation, de l'évaporation, de l'écrémage, etc. Tout cela crée les conditions parfaites pour l'acné. Troisièmement, 75% de la population mondiale est intolérante au lactose, et cette intolérance peut conduire à l'apparition de l'acné et de l'eczéma.
Vous voudrez peut-être envisager de passer à des alternatives, comme le lait de chèvre ou d'acheter du lait cru dans une ferme locale où vous pouvez être sûr que les vaches sont nourries en herbe. De plus, le lait 2% est un meilleur choix si l'on considère qu'il est plus faible sur l'indice glycémique.
Triste, mais vrai. Même ces céréales apparemment innocentes peuvent être nocives pour votre peau. Tout d'abord, ne croyez pas le mot "naturel" jusqu'à ce que vous voyiez en quoi consiste les céréales. Vous pouvez découvrir que certains des ingrédients sont en fait des ingrédients OGM, ce qui peut rendre votre peau qui démange, augmenter les allergies et provoquer de l'acné. Deuxièmement, en raison du processus appelé extrusion, les céréales de petit-déjeuner sont en fait toxiques pour notre corps. Troisièmement, les céréales populaires contiennent également souvent des vitamines synthétiques que notre corps ne peut pas utiliser physiquement.
Si vous ne pouvez pas abandonner un bol de céréales pour le petit déjeuner, choisissez-en un contenant moins de 5 grammes de sucre par portion. Faites attention à votre portion et utilisez les informations de contrôle des portions sur l'emballage pour obtenir des conseils. Lisez la cohérence car le produit contient généralement plus des 2-3 premiers ingrédients répertoriés.
L'une des raisons pour lesquelles vous pourriez voir une peau gonflée, surtout après avoir visité un café ou un restaurant, pourrait être due à la consommation de viandes transformées. Premièrement, il y a beaucoup de sodium dans les viandes transformées comme le jambon, le bacon, les viandes salées comme la saumure de poulet, et comme trop de sel vous fait gonfler, cela pourrait être la raison pour laquelle vous vous sentez enflé ou gonflé. Deuxièmement, ces types de viandes contiennent également des nitrites, qui détruisent le collagène et l'élastine dans votre peau. Troisièmement, les viandes transformées peuvent provoquer un vieillissement prématuré en raison d'éléments brisés qui ne peuvent plus être invoqués pour soutenir un teint jeune.
Pour rendre les viandes transformées moins nocives pour votre corps, assurez-vous de ne pas manger trop et que vous ne les mangez pas tous les jours. Si vous avez un régime, basez-le sur les aliments frais.
Qui n'aime pas le jus? Surtout quand il est considéré comme tellement en meilleure santé que le soda. Tout d'abord, les jus contiennent autant de sucre que le soda, et ce sucre décompose le collagène dans votre peau et le rend rugueux. Deuxièmement, les jus manquent de fibres et cela signifie que ce que vous buvez ne fournit pas à votre peau les nutriments nécessaires. Troisièmement, les amateurs de masques de jus de citron sont sujets à une brûlure chimique potentielle. Si vous sortez au soleil, le jus de citron peut endommager définitivement votre peau.
Vous pouvez mélanger les fruits et légumes en smoothies pour vous assurer que votre corps obtient toutes les bonnes vitamines et minéraux. Mais il serait préférable de manger des fruits entiers afin que vous obteniez des antioxydants et des vitamines qui se trouvent naturellement dans les fruits.
Connaissez-vous d'autres effets nocifs que nos aliments préférés peuvent avoir sur nous? N'hésitez pas à partager ce que vous savez dans les commentaires ci-dessous!