De nombreux Américains développent des varices et des gonflements des jambes grâce à des carrières occupées qui nécessitent de longues périodes assis à un bureau et des choix de mode risqués qui nuisent à la circulation sanguine. Les statistiques montrent que les varices affectent plus de 20% des adultes aux États-Unis. Dans les premiers stades, il existe des moyens de réduire la gravité des symptômes et de prévenir la progression des varices. La plupart de ces méthodes peuvent être utilisées à la maison.
Comme pour tout autre problème de santé, les varices doivent être traitées correctement. côté vif rassemblé pour vous les méthodes les plus courantes mais les plus efficaces pour faire face au développement de varices.
L'élévation des jambes peut soulager considérablement les symptômes de varices et de gonflement des jambes si vous souffrez des premiers stades. Pour que le traitement d'élévation des jambes soit efficace, vous devrez élever vos jambes au-dessus du niveau de votre cœur. Essayez de les garder dans cette position pendant au moins 20 minutes 3 à 4 fois par jour. Essayez de lire un livre ou de regarder la télévision. Vous ne remarquerez pas comment le temps passe à mouches!
Le port de bas de soutien élastique pendant la journée pourrait être plus utile que tout autre type de traitement à domicile. Si vous ressentez de l'inconfort dans vos jambes, essayez de porter des bas de soutien. Ces bas élastiques compressent les veines et empêchent le sang de couler vers l'arrière.
Ils vous serrent les jambes beaucoup plus serrées que les bas d'habitude, mais ils aident les veines et les muscles des jambes à déplacer le sang plus efficacement . La recherche a montré que les bas de compression peuvent réduire ou prévenir l'enflure du soir. Les gens qui voyagent beaucoup, sont debout toute la journée ou s'asseyent à un bureau achètent généralement des vêtements de compression pour réduire l'enflure ou l'inconfort.
Tout comme l'exercice régulier, le régime est la réponse à de nombreux problèmes de santé . Un corps en bonne santé à l'intérieur sera sain à l'extérieur. Inclure des aliments contenant des vitamines C et E, qui sont de grandes sources d'antioxydants pour votre corps. La vitamine C est nécessaire pour la fabrication de collagène et d'élastine pour garder vos veines fortes. La vitamine E peut rendre les veines moins en forme d'araignée.
N'oubliez pas les aliments riches en fibres car ils aident à prévenir la constipation et à réduire la pression sur vos veines. Consommez plus de repas avec l'avoine, les graines de lin, les pois, les haricots, les pommes et les aliments à grains entiers.
Un poids supplémentaire ne conduit pas à avoir des varices. Cependant, il est généralement causé par divers facteurs. Les mauvaises habitudes, le manque d'exercice, une alimentation déséquilibrée et un mode de vie sédentaire combiné peuvent commencer à vous faire avoir des veines bombées. Contrôlez votre poids pour éviter de mettre trop de pression sur vos jambes.
Une étude a montré que certains médicaments à base de plantes peuvent avoir un effet positif sur les symptômes d'insuffisance veineux tels que l'enflure, les crampes ou les jambes agités. Les compléments alimentaires, tels que l'extrait de raisin, la rutine ou une plante appelée Gutu kola, sont connus comme un bon traitement pour les veines d'araignée. Ils sont disponibles sous forme de pilules, de capsules ou de pommade.
Parlez avec votre médecin avant d'essayer un supplément d'herbes pour vous assurer que ces produits sont sûrs et n'interfèrent pas avec les médicaments que vous prenez.
L'activité physique régulière est la clé pour traiter de nombreux problèmes de santé. Dans les cas de varices, en particulier ceux diagnostiqués dans les premiers stades, l'activité physique est une bonne mesure préventive. Cependant, ne choisissez pas un exercice qui met trop de pression sur vos jambes. La course à pied n'est généralement pas recommandée car elle peut aggraver le gonflement des veines.
Plus vous vous déplacez, plus votre sang circule rapidement dans vos veines. C'est exactement ce dont vous avez besoin pour inverser les sentiments désagréables de varices. Les exercices physiques qui stimulent la circulation sanguine et sont efficaces pour le traitement sont la marche, les étirements, les étirements, le yoga et la flexion ou la rotation de vos chevilles.
.Les changements dans votre style de vie peuvent réduire l'inconfort que les varices provoquent généralement. Évitez de longues périodes de position debout ou assises, surtout si vous avez un travail de bureau. Changez votre position plus fréquemment afin que le flux sanguin ne soit pas réduit. Essayez de vous lever et de faire de courts exercices d'étirement si possible.
Évitez de porter des talons hauts pendant de longues périodes. N'abandonnez pas vos talons préférés, mais ne passez pas toute la journée à les porter. Les talons bas tonisent les muscles de vos mollets et aident le sang à se déplacer dans vos veines.
Un massage aide à la bonne circulation du sang dans votre corps, en particulier dans vos jambes (où la plupart des varices apparaissent). La technique principale pour le massage des varices est d'être douce, d'éviter la pression numérique sur les grandes veines, le déshabillage et les torchages. Utilisez une pression complète douce du palmier ou une pression plate du doigt Lors du massage et passez des talons aux chevilles. Si vous ressentez de la douleur ou de tout type d'inconfort, arrêtez le massage et élevez vos jambes.
Bien que un tel massage doux ne puisse pas réduire complètement les varices, cela peut changer considérablement la sensation d'inconfort qu'ils provoquent en améliorant le flux sanguin dans vos membres.
L'un des traitements médicaux les plus courants pour les varices est l'ablation au laser. Cette méthode est normalement utilisée lorsque aucun des traitements mentionnés ci-dessus ne fonctionne et que l'enflure et l'inconfort ne deviennent très désagréables.
Un tube avec un laser à l'extrémité est passé à travers une veine malade. Le laser se réchauffe et scelle les parois veineuses afin que le sang ne le traverse plus. Ensuite, la veine est retirée avec un dispositif de décapage. Une telle procédure laisse des ecchymoses minimales sur les jambes et est beaucoup plus simple qu'une chirurgie ordinaire.
Quel type de traitement à domicile vous convient le mieux? Préférez-vous aller chez le médecin ou essayer d'empêcher la progression des varices vous-même? Partagez votre opinion avec nous dans les commentaires.