Rien qu'en Amérique, une personne sur 3 a une pression artérielle élevée (32% des adultes), et seulement 54% d'entre eux ont leur problème sous contrôle. Et ce problème peut augmenter la tête de manière très inattendue, il est donc crucial de connaître au moins quelques solutions rapides - comme les points d'acupression - pour abaisser votre tension artérielle.
L'hypertension artérielle, ainsi que l'inconfort sévère, peuvent également vous mettre au risque de maladie cardiaque et d'accidents vasculaires cérébraux. Alors, que êtes-vous censé faire lorsque vous ne vous sentez pas bien et qu'il n'y a rien à portée de main pour aider? côté vif est prêt à vous montrer quelques astuces.
Le point entre votre gros orteil et le deuxième orteil s'appelle le foie 3 (LV 3) et ne devrait pas être négligé dans les traitements d'hypertension. Appliquez-y une pression pendant une minute pour aider votre corps à avoir une gamme de problèmes de la pression artérielle aux douleurs menstruelles et à l'anxiété. En général, vos pieds ont une variété de points de pression qui, lorsqu'ils sont massés, peuvent apporter une grande amélioration à votre santé.
LI 4 (gros intestin 4) est un point facilement accessible sur votre main. Vous pouvez appliquer une pression avec le pouce de votre autre main pendant un certain temps, ou le traiter avec un mouvement pulsant. La stimulation de ce spot traite la douleur chronique et stimule l'immunité, ainsi que le soulagement de l'hypertension artérielle.
PC 6 (Pericardium 6 ou "Gate intérieure") est un point de pression sur votre avant-bras intérieur. Pour le trouver, allez environ 3 largeurs de doigts de votre poignet et visez le milieu. Il aide votre cœur et réglera votre tension artérielle en régulant votre système circulatoire. Il peut également traiter les nausées, les maux de tête et le mal des transports.
GB 20 (la vésicule biliaire 20 ou la "piscine de vent") sont en fait de 2 points sur votre cou des deux côtés de la vertèbre et juste sous la base de votre crâne. Pour "activer" ces points, vous devez appliquer une pression moyenne pendant environ une minute à la fois. Gardez vos mains stables et n'impliquez aucun autre mouvement. Lorsque vous le faites, utilisez vos pouces. Cela peut également libérer la tension du cou et traiter les fièvres et les problèmes oculaires.
GV 20 (le navire gouvernant 20 ou "Hundred Convergences") est un point de pression sur le dessus de votre tête. Vous pouvez le trouver au milieu de votre tête en imaginant une ligne allant d'une oreille à l'autre. Vous pouvez masser ou appuyer sur ce point pour abaisser la pression artérielle, traiter les étourdissements ou simplement pour vous sentir plus reposé.
En plus de toutes les correctifs rapides, il y a aussi des choses que vous pouvez faire pour prendre votre tension artérielle sous contrôle naturellement.
Avec un nombre ridicule de personnes souffrant d'hypertension artérielle, il est seulement logique d'essayer de l'empêcher de toutes les manières possibles. Quelles sont vos façons de rester en bonne santé? Si nous ne les avons pas mentionnés, veuillez les partager dans les commentaires!