Les gens passent une grande partie de leur journée sur leurs lieux de travail, et la plupart du temps est passé à s'asseoir. La séance continue pendant de longues heures peut nuire à notre santé. Bien qu'il ne soit pas possible de s'engager dans un mode de vie actif pendant cette période, certains changements dans notre espace de travail peuvent certainement rendre les choses beaucoup plus saines.
côté vif Vous apporte des choses innovantes que vous pouvez faire qui contribueront grandement à vous assurer que votre espace de travail est sain et intéressant.
Nous passons normalement notre journée assis à notre bureau au travail. Nous vous suggérons d'abandonner le bureau et d'envisager de travailler sur votre poste de travail. Debout non seulement abaisse les chances de devenir obèses, mais aide également à contrôler votre glycémie et réduit le risque de maladies cardiaques.
Bien que l'obtention d'un bureau permanent debout puisse sembler trop fatigant pour certains, obtenir un bureau à vélo sera certainement une alternative plus réalisable. Vous avez la possibilité de pédaler lorsque vous obtenez des soucis en santé et de vous asseoir sur le siège du vélo si vous vous fatiguez. Ce qui rend cette option plus lucrative, c'est que vous pouvez vous rendre à la maison et l'emmener à votre bureau.
Il pourrait parfois sembler que travailler au bureau, c'est comme courir sur la roue du hamster - beaucoup d'efforts et toujours pas de progrès. Gardez à l'esprit que le hamster est capable d'en tirer la joie, car c'est toujours l'effort honnête qui compte et non la destination. Utilisez ce bureau debout à roue de hamster pour obtenir à la fois votre karma et la bonne santé. Après tout, les experts conviennent que la marche est meilleure que la simple position.
Les balles suisses sont fortement recommandées dans les bureaux pour s'asseoir car ils aident activement à engager les muscles abdominaux et arrière vous permettant de maintenir la bonne posture assise, réduisant ainsi les chances de macultes.
Bien que cette chaise d'assistance autonome portable puisse sembler un peu funky, elle vous donne le meilleur des deux mondes, vous obtenez le confort de s'asseoir et les bienfaits pour la santé de la position.
Les balles de stress sont un excellent moyen de se détendre, mais parfois ils pourraient se perdre. Ne vous en sortez pas, les boules de stress suspendues résolvent sûrement ce problème. Être coincé sur le dessous de la table empêche la sécurité non seulement de se perdre, mais aussi des yeux indres>
Vous avez eu un désaccord avec votre patron? Votre demande de vacances a-t-elle été refusée? Il y a de nombreuses occasions où nous aimerions jeter des coups de poing aux gens du bureau. Mais accrochez-vous, il existe de meilleures façons d'évaluer votre colère. Après tout, nous savons tous qu'être en colère ou bouleversé diminue la productivité. Si vous êtes en colère ou contrarié par quelqu'un, essayez d'utiliser un plancher avec la photo de la personne collée dessus. Faites-nous confiance, cela peut fonctionner magique.
Nous savons tous que l'utilisation des escaliers vaut mieux que d'utiliser l'ascenseur. Mais nous proposons souvent des raisons telles que le manque de temps, en retard pour une réunion ou en étant fatiguée, ce qui nous amène à utiliser l'ascenseur beaucoup plus souvent que de prendre les escaliers. Les bureaux peuvent changer cela en obtenant un peu de créativité et en rappelant aux gens de prendre le chemin plus sain.
Bien qu'il soit accepté et encouragé au Japon à permettre aux employés de faire une sieste au travail, le reste du monde fronce généralement les sourcils lors de la sieste pendant les heures de bureau. Des recherches récentes prouvent que le fait de faire une sieste augmente la créativité et la productivité entre les employés. Donc, la prochaine fois que vous surprenez quelqu'un à faire la sieste au travail, considérez-le comme l'engagement de l'employé envers son travail.
Ce n'est pas sans raison que les bureaux de Google se classent systématiquement comme les meilleurs lieux de travail. Le mur d'escalade qu'ils ont érigé dans l'un de leurs bureaux est sûrement un excellent moyen d'aider les employés à s'amuser et à rester en bonne santé.
Si vous êtes un employeur, vous pouvez intégrer certaines de ces innovations dans votre bureau. Si vous êtes un employé, vous pouvez partager cet article avec votre employeur. Nous sommes sûrs qu'ils trouveront certaines de ces suggestions intéressantes. En outre, faites-nous savoir quelles suggestions vous pensez être adoptées par vous. Rendons à nouveau nos espaces de travail!