Tant de toxines et de substances toxiques parcourent le monde dans lequel nous vivons, ce qui nous rend vulnérables à leur effet. Il y a des toxines chimiques dans notre nourriture, l'air et même dans nos gadgets préférés:les pesticides, le mercure et même l'uranium font partie de ceux qui contribuent à la détérioration de la santé. En détoxifiant notre corps, nous pouvons empêcher une série de problèmes de santé qui peuvent commencer par l'exposition aux toxines.
Nous à côté vif trouvé 10 façons qui vous aideront à détoxifier votre corps et à être à nouveau en bonne santé.
Le charbon activé est essentiellement du bois brûlé, des débris ou même des coquilles de noix de coco. La substance brûlée n'a pas d'oxygène et devient très absorbante. Il peut littéralement éliminer la plupart des toxines, des métaux lourds et des poisons de votre corps. Il est conseillé de prendre une pilule avant un repas ou une consommation d'alcool.
L'eau est une source naturelle pour les mauvaises substances «éliminant» - plus vous buvez, plus les toxines de votre corps la laisseront à travers vos voies urinaires. Il y a une grande boisson à base d'eau qui peut aider à nettoyer votre corps - ajoutez simplement 2 cuillères à soupe de vinaigre de pomme biologique à un gallon d'eau et secouez-la. Boire quotidiennement le matin.
Les sucres raffinés et les édulcorants artificiels amènent le corps à bloquer son métabolisme naturel et à accumuler trop de glucose dans le sang. Créant ainsi un cercle vicieux de gain de poids, ainsi qu'une chance d'obtenir le diabète et les maladies cardiaques. L'échange vers la cassonade biologique, le sirop d'érable et d'autres édulcorants sains feront l'affaire. Vous remarquerez que votre corps doit vous débarrasser du sucre lorsque vos envies de bonbons commencent à croître.
Les légumes biologiques, les fruits et la viande ne contiennent pas de toxines telles que des pesticides ou des antibiotiques. Aller biologique améliorera votre métabolisme et aidera votre système digestif à mieux travailler pour éliminer les éléments toxiques inutiles de votre corps. Les aliments transformés ne fourniront jamais autant de nutriments que le biologique. Cultez vos propres légumes - Plantez un jardin intérieur ou achetez auprès des agriculteurs locaux.
Les toxines et les substances toxiques peuvent entrer dans votre maison par des fenêtres ouvertes. Donc, la purification de l'air est une bonne idée pour vous assurer de ne pas respirer les mauvaises choses _ obtenez un purificateur d'air et il fera le travail. Un simple épousseter les meubles et nettoyer le sol avec une vadrouille humide de temps en temps aidera également.
Le café, en particulier lorsqu'il est non filtré, contient du café, une molécule diterpénoïde qui peut augmenter le taux de cholestérol. Évitez l'accumulation du mauvais cholestérol et passez à la consommation de thé vert ou à tout thés à base de plantes.
Nous mangeons et mangeons, puis nous mangeons un peu plus. Et la plupart de ce que nous glissons consiste en des aliments transformés et en sucres raffinés. Le jeûne pendant un jour ou deux peut aider à nettoyer votre corps à partir de substances nocives, ainsi que pour la préparer à une alimentation plus saine en abaissant votre appétit.
La transpiration est un moyen naturel de nettoyer le corps des toxines. Plus vous transpirez, plus vous devenez nettoyant. Allez dans un sauna et transpirez-le. Cependant, consultez votre professionnel de la santé avant d'y aller, car une exposition à haute température n'est pas recommandée pour certaines personnes ayant des problèmes de santé.
Une autre façon de transpirer est, bien sûr, en faisant de l'exercice. Choisissez ce qui vous convient le plus et allez-y. N'oubliez pas de prendre une douche par la suite pour nettoyer votre peau de toute la sueur!
Votre système digestif et son fonctionnement est la clé d'un bon nettoyage du corps. Pour faciliter un meilleur fonctionnement de votre estomac et de votre intestin, obtenez des probiotiques comme suppléments ou mangez des aliments probiotiques. L'un des plus grands aliments riches en probiotiques est le kéfir ou le yaourt nature. Assurez-vous de l'avoir au moins une fois par jour et que votre système digestif vous remercie.
Changer vos habitudes alimentaires peut être très efficace pour faire détoxifier votre corps. Manger beaucoup de fibres alimentaires crues peut aider à améliorer votre digestion et, par conséquent, aider à nettoyer votre système naturellement. Faites des smoothies avec des fruits et légumes ou des aliments probiotiques tels que le kéfir ou le yaourt. Vous pouvez jouer avec les ingrédients aussi longtemps que vous vous assurez qu'ils restent crus (et bien sûr, lavez-les avant la consommation.)
La désintoxication ion-eau est une autre façon de débarrasser votre corps de toxines. Les salons de beauté ont cette option après une pédicure. Vous pouvez également acheter ce gadget en ligne et l'utiliser à la maison.
Nous vous avons montré 11 façons de nettoyer votre corps à partir de toxines. Quelle est votre méthode de désintoxication préférée et à quelle fréquence le faites-vous? Partagez avec nous dans la section des commentaires ci-dessous!