Peu de gens vont au gymnase ou dînent sans boire de l'eau. Cependant, trop de consommation de liquide peut entraîner de graves problèmes de santé. C'est toujours une bonne idée de réduire l'apport en liquide excessif pendant la journée que de faire face aux effets secondaires possibles.
À côté lumineux, Nous avons décidé de savoir quand l'eau potable peut être nocive. En prime à la fin de l'article, nous vous dirons ce qui arrivera à votre corps si vous buvez trop de liquide pendant la journée (alerte de spoiler:rien de bon n'en sortira).
Il y a au moins 2 raisons pour lesquelles vous devriez éviter de boire de l'eau avant de dormir:
Selon les scientifiques, une apport en eau excessive pendant l'exercice peut avoir Effets secondaires négatifs . Au cours d'une séance d'entraînement intense, la température corporelle d'une personne augmente en leur faisant se sentir chaud. Mais boire trop d'eau pour refroidir pendant un entraînement peut provoquer une déplétion électrolytique.
En conséquence, une personne peut souffrir de:
De plus, une consommation de liquide excessive peut être dangereuse pour les personnes atteintes de maladies cardiaques car elle augmente la tension cardiaque.
C'est pourquoi les médecins recommandent de boire de l'eau uniquement après un entraînement.
L'urine complètement claire est un signe de sur-hydratation. Si vous avez de l'urine incolore, vous buvez probablement trop d'eau pendant la journée même si vous n'avez pas soif. Ce sur-consommation peut entraîner de faibles niveaux de sodium Cela entraîne des problèmes de santé graves, y compris une éventuelle crise cardiaque.
Vous ne devriez jamais boire d'eau après avoir mangé des poivrons forts car la sensation de brûlure est causée par une molécule appelée capsaïcine. Depuis la capsaïcine une molécule non polaire, il ne peut être dissous que dans d'autres substances non polaires comme le lait.
Si vous lavez les poivrons forts avec de l'eau constituée de molécules polaires, , cela permettra à la capsaïcine de se propager dans la bouche et l'hémode et ne fera qu'aggraver la situation.
Boire en mangeant peut provoquer une indigestion. Cela se produit parce que nos bouches produisent de la salive avec des enzymes essentielles pour un processus digestif sain.
Boire pendant les repas entraîne une diminution de la salivation Et pour cette raison, les aliments non digérés se préparent dans votre corps et peuvent devenir toxiques même si vous mangez des aliments sains. Gardez à l'esprit que la consommation d'eau froide ou de boissons alcoolisées aggrave la situation.
Même si un tuyau est connecté à un tuyau avec un système d'eau propre, les éléments il du tuyau lui-même peuvent être dangereux pour votre santé pour les raisons suivantes :
Ce conseil sera utile pour les personnes qui essaient de perdre du poids. Les édulcorants artificiels améliorent un appétit et peuvent entraîner une prise de poids.
Notez que l'eau avec du citron vert ou du jus de citron peut également contenir ces éléments.
Tout le monde sait que vous devriez éviter de boire de l'eau de mer, mais peu de gens savent pourquoi cela nocive votre santé.
Tout d'abord, la plupart des eaux côtières contiennent des virus humains pathogènes. C'est pourquoi si vous obtenez accidentellement de l'eau dans votre bouche en nageant, vous devez le cracher immédiatement - c'est-à-dire si vous ne voulez pas passer toutes les vacances souffrant d'un rotavirus et de tous ses symptômes désagréables.
Deuxièmement, l'eau de mer contient une énorme quantité de sel et notre corps a besoin de beaucoup d'eau pure pour s'en débarrasser . Cela peut entraîner une grave déshydratation.
Nous avons déjà mentionné ces conseils, mais nous voulions vous rappeler qu'un apport en liquide excessif conduit à de faibles niveaux de sodium et à des effets secondaires désagréables.
De plus, boire trop d'eau est nocif pour vos reins car cela les empêche de faire leur travail et de réguler des composants importants dans le sang.
Boire trop d'eau peut entraîner une maladie appelée hyponatrémie. Les médecins recommandent de prendre cela au sérieux car cela peut mettre votre vie en danger.
Les patients diagnostiqués avec une hyponatrémie souffrent de:
Les situations mentionnées ci-dessus ne devraient pas être une raison de réduire la quantité de consommation de liquide au strict minimum, car l'eau est essentielle pour les fonctions corporelles normales. Pourtant, il est préférable de ne pas aller à l'extrême et de garder une sur-hydrat sous contrôle.
Gardez-vous une trace de la quantité d'eau que vous buvez pendant la journée? Partagez avec nous dans les commentaires!