La plupart d'entre nous associent la perte de poids aux entraînements épuisants, aux régimes stricts et autres choses désagréables. Mais il s'avère que nous pouvons nous débarrasser de l'excès de poids en utilisant des méthodes étonnamment faciles comme s'asseoir devant le téléviseur - il vous suffit de choisir le bon film.
côté vif a rassemblé les façons les plus inhabituelles de brûler des calories excessives. Certains d'entre eux sont vraiment incroyables.
Le shopping est plus épuisant que vous ne pouvez l'imaginer. Tout d'abord, cela dure plus de 2 à 3 heures. Deuxièmement, vos sacs transforment votre promenade en entraînement avec des poids. Un voyage de magasinage de trois heures équivaut à un entraînement à vélo stationnaire d'une heure qui brûle 500 calories!
Les travaux ménagers deviennent beaucoup plus attrayants si vous gardez à l'esprit qu'il aide à garder votre corps en forme. 30 minutes de nettoyage ordinaire brûlent environ 85 calories qui sont égales à un entraînement abdominal de 15 minutes. Et un nettoyage complet consomme près de 170 calories.
Selon des chercheurs de l'Université du Canada de l'Alberta, un verre de vin rouge sec est capable de remplacer une heure au gymnase. Les composés à l'intérieur de la boisson aident à accélérer le cœur, le travail et la productivité musculaire, et le resvératrol aide à convertir la graisse blanche en brun.
Le chant implique de nombreux muscles différents et est un excellent entraînement. Pour vous débarrasser de 100 calories, vous devez effectuer une heure de chant ou 15 minutes de pompes intensives. N'est-ce pas une excellente raison de plaire à vos voisins le matin pendant votre douche?
Lorsque vous vous réveillez et dites:«Cinq minutes de plus», vous donnez à votre corps la possibilité de brûler des calories supplémentaires. Selon la recherche, si vous dormez nu pendant un mois, la quantité de cellules graisseuses brunes et d'activité métabolique augmentera. Et bien sûr, cela aura un impact sur la forme de votre corps.
Selon des recherches organisées à l'Université de Californie, les gens brûlent environ 650 calories par don d'une pinte de sang. Vous brûlez presque la même quantité de calories si vous nagez pendant une heure à un rythme rapide. Mais rappelez-vous que perdre des calories n'est qu'un bonus que vous obtenez après avoir fait une très bonne chose comme donner du sang.
Cette méthode vous aidera à perdre plus de 60 calories si vous vous embrassez pendant une heure. Vous perdrez la même quantité de calories si vous avez une course rapide de 5 minutes. Et si vous ajoutez une certaine passion à vos baisers, le nombre de calories brûlées atteindra jusqu'à 90! Bien sûr, vous ne perdrez pas autant, mais les baisers sont un bonus agréable.
Les chercheurs du centre médical de l'Université de Vanderbilt affirment que rire pendant 10 à 15 minutes brûle 10 à 40 calories. Cela dépend des émotions:le rire déchirant brûlera plus de calories que les rires à faible aigu. Vous perdrez les mêmes 40 calories si vous faites des squats pendant 10 minutes.
Selon la recherche, les femmes mangent moins et commandent des portions plus petites lorsqu'elles dînent en compagnie des hommes. Et il est facilement expliqué:les femmes essaient de répondre à certaines normes sociétales. Moins ils mangent, plus leur corps sera mince. N'est-ce pas une excellente raison de sortir avec des dates?
Les scientifiques sont sûrs que regarder des films d'horreur stimule la production d'adrénaline. L'adrénaline réduit l'appétit et stimule le métabolisme.
Voici une liste de films qui contribuent à perdre du poids:
Toutes ces méthodes vous aideront à perdre un excès de calories tout en faisant des choses agréables, mais elles ne peuvent pas complètement remplacer l'activité physique. Ni le chant ni l'observation de films ne vous aideront à obtenir des muscles plus gros ou à rendre la forme de votre corps parfaite. Utilisez ces conseils en plus des activités sportives.
Nous parions les femmes comme la méthode n ° 10 le plus. Est-ce que c'est vrai? Faites-nous savoir!