Le 21e siècle a marqué le début d'une époque où les scientifiques pouvaient littéralement entrer dans le cerveau humain et démystifier tous les mythes concernant son fonctionnement interne. Par exemple, sa taille et son poids ne sont pas connectés à son niveau d'intelligence. Les scientifiques ont commencé à tester et à observer des méthodes pour améliorer le fonctionnement du cerveau et développer de nouvelles compétences à partir de zéro à tout âge. Agents spéciaux, athlètes, astronautes, médecins et amateurs de biohacking utilisent activement ces découvertes.
côté vif vous parlera des idées fausses populaires concernant le cerveau et vous offrira plusieurs bonnes façons d'améliorer sa productivité.
vérité: Le cerveau ne peut pas se lasser de faire un travail intellectuel, mais les états psychologiques et physiques peuvent influencer votre concentration et votre activité. Des recherches récentes ont montré que le cerveau fonctionne mieux où vous pouvez entendre le son des vagues, ressentir la brise salée, voir toutes les nuances de bleu et ressentir le sable chaud. C'est pourquoi nous retrouvons nos forces beaucoup plus rapidement près de l'océan.
vérité: Dessinez chaque fois que vous ne pouvez pas résoudre une tâche compliquée ou devoir prendre une décision difficile. Le dessin active le travail des deux hémisphères du cerveau et vous trouverez la bonne solution beaucoup plus rapidement. Des études intégrées ont montré que les enfants apprennent mieux les mathématiques et mémorisent des informations plus rapidement s'ils illustrent le nouveau matériel ou griffonnant dans leurs cahiers.
vérité: Jouer sur les balançoires pendant la petite enfance favorise le développement de certaines parties du cerveau responsables de la parole et du traitement de l'information. Le balancement et la spirale renforcent l'appareil vestibulaire dans l'oreille à tout âge en améliorant les compétences d'orientation spatiale. Ce fait a été prouvé par les astronautes.
vérité: Une chose appelée le sixième sens est souvent observée parmi les personnes qui ont dû développer certains organes sensoriels. Par exemple, les aveugles peuvent sentir l'espace qui les entoure, tout en se concentrant sur leur sens de l'ouïe, l'odeur ou le travail des récepteurs cutanés. Pour fonctionner correctement, leur cerveau crée une carte spéciale basée sur les informations reçues.
vérité: Le cerveau fonctionne mieux pendant l'entraînement physique complexe. Au cours d'une séance d'entraînement complète, les hormones responsables de la mémoire, l'assimilation de nouvelles compétences et la préservation des neurones sont produites. Par exemple, au cours d'une étude d'expérience, les sujets ont dû résoudre les tâches. Pendant la pause, le groupe A s'étire, le groupe B se reposait. Les résultats ont montré que le groupe de repos a échoué à la tâche.
L'important est d'éviter de mettre votre santé en danger pendant la formation. Les joueurs de rugby ont souvent des troubles cérébraux en raison de blessures à la tête régulières qui se produisent pendant chaque match.
vérité: Le lait a beaucoup de contre-indications. La consommation d'autres produits laitiers est bien meilleur pour votre cerveau et votre corps que le lait. Le vin, le chocolat et d'autres produits qui ont un effet positif sur votre cerveau n'ont pas encore été prouvés et doivent être consommés en quantités modérées.
L'obésité détruit les voies neuronales et le sucre et les gras trans entraînent une inflammation. Le cerveau se déplace vers des travaux à faible énergie et tombe dans une dépression. Au contraire, un manque de nourriture peut déséquilibrer le cerveau:il utilise toute son énergie pour obtenir de la nourriture et peut rendre une personne agressive et irritable. La durée de vie du cerveau se raccourcit alors et le risque de troubles cérébraux augmente.
vérité: Presque toutes les compétences peuvent être apprises et développées à l'âge adulte.
Par exemple, les chirurgiens ont commencé à prendre des cours de violon après 30 ans afin de développer leur motricité fine. Les agents spéciaux doivent jouer à des jeux vidéo pour améliorer leurs vitesses de réaction, leur logique et leur comportement approprié en mission.
vérité: Les optimistes font face aux échecs plus faciles et atteignent les objectifs plus rapidement. Au contraire, le pessimisme et l'inquiétude constant augmentent le risque de crise cardiaque jusqu'à 29% et le risque de cancer jusqu'à 41%. Même si votre attitude envers la vie est déterminée par vos gènes, votre expérience de vie peut vous former en tant que personne. C'est pourquoi de nombreux psychologues recommandent de développer une distorsion dite positive.
vérité: La compréhension de base des mathématiques est un instinct. C'est une compétence de survie importante. Par exemple, la symétrie indique un fruit mûr et "un sens des nombres" aide à déterminer le nombre de personnes dans la tribu ennemie.
La capacité de faire des mathématiques est développée différemment chez les gens, mais elle peut être améliorée même à l'âge adulte. Il a un impact positif sur le travail de la mémoire et est bon pour le travail créatif.
vérité: La caféine augmente la fonction cérébrale et peut reporter les troubles de la mémoire liés à l'âge, mais vous n'avez pas à le boire régulièrement. Vous pouvez améliorer considérablement votre mémoire et enrichir votre pool de connaissances en lisant beaucoup de livres.
vérité: Après avoir utilisé un système de navigation pendant longtemps, les gens ont tendance à oublier l'emplacement des rues principales.
C'est pourquoi les chauffeurs de taxi de Londres doivent mémoriser l'emplacement de 25 000 rues par cœur pour obtenir une licence pour travailler. Connaître les rues principales et pouvoir utiliser des cartes stimule la partie du cerveau qui est responsable de l'orientation spatiale, de la déstression et du changement de stratégies de comportement.
vérité: La stimulation électrique du cerveau est principalement utilisée par les scientifiques, les agents spéciaux, les athlètes, les joueurs et les personnes qui essaient de se remettre d'une lésion cérébrale traumatique ou d'un accident vasculaire cérébral. Cette thérapie améliore la concentration, stimule la pensée logique, améliore le taux de réaction, augmente la mémoire verbale et évoque l'imagination. Par exemple, il est connu que lors d'un test, l'un des sujets de test n'a pas réussi à terminer une tâche logique dure. Après un cours de stimulation électrique, 40% des sujets de test ont trouvé la bonne réponse.
vérité: L'hormone dopamine soulève la sensation de plaisir lorsque vous mangez des bonbons, buvez de l'alcool ou tombez amoureux. Il révèle temporairement la fonction cérébrale, puis réduit sa productivité, exigeant une nouvelle «dose».
La sérotonine hormonale peut augmenter la fonction du cerveau pendant une plus longue période de temps que la dopamine et elle est produite lorsque vous ressentez une épanouissement personnel, rire ou partager un passe-temps préféré avec une personne agréable (par exemple, regarder un film ou déjeuner). Dans ces cas, vous pouvez faire une exception et boire du vin ensemble ou manger des bonbons.
Êtes-vous prêt à tester ces techniques sur vous-même? Partagez votre opinion avec nous dans les commentaires.