Un corps adulte est composé de 50% à 60% d'eau. Ce liquide est vital pour notre santé et il est crucial pour notre corps de fonctionner correctement. Mais comment devriez-vous le boire - froid ou chaud, et quel est le meilleur? La plupart d'entre nous ont tendance à choisir un verre d'eau froide, en particulier par temps chaud, car il a meilleur goût et est plus rafraîchissant. Mais, en fait, c'est de l'eau tiède qui s'est avérée beaucoup plus bénéfique pour notre santé.
côté vif a rassemblé tous les avantages et les inconvénients de boire de l'eau chaude et froide.
L'eau froide est d'environ 45 ° F à 70 ° F. Ça fait du bien, surtout par une chaude journée d'été. Alors que nous buvons un verre d'eau froide, en ajoutant de la glace, nous nous sentons revitalisés. Cependant, il a été révélé que les gens éprouvent de nombreux effets secondaires lorsqu'ils boivent de l'eau froide.
Alors que vous consommez de l'eau froide, vos vaisseaux sanguins rétrécissent, ce qui entrave vos capacités digestives. Cela peut entraîner des bouleversements d'estomac, des douleurs abdominales et une constipation.
Votre corps utilise une énergie supplémentaire pour réchauffer l'eau froide afin de porter à la température moyenne. C'est pourquoi vous ne devriez pas boire d'eau de glace à moins que vous ne vouliez vous sentir épuisé et incapable de terminer vos tâches quotidiennes.
Boire de l'eau froide peut faire baisser votre fréquence cardiaque. Il stimule le nerf vague, qui constitue une partie importante du système nerveux autonome du corps. La basse température de l'eau agit comme un stimulus pour le nerf vague pour réduire la fréquence cardiaque.
Boire de l'eau froide fait se développer le mucus de votre corps. Votre système immunitaire se détériore et peut conduire à de nombreuses circonstances désagréables - d'un nez qui coule aux maladies graves.
L'eau chaude est de 80 ° F à 106 ° F. Normalement, nous n'avons pas tendance à le boire de cette façon, car nous préférons boire du café ou du thé à cette température. Mais il y a en fait de nombreux avantages à boire de l'eau tiède!
Boire de l'eau tiède, en particulier le matin, vous aidera à éliminer les toxines de votre corps qui peuvent contribuer à de nombreuses maladies. Pour un effet plus fort, ajoutez une tranche de citron à l'eau tiède:la vitamine C relancera les cellules tandis que l'eau chaude détoxifiera votre corps.
Il a été prouvé que l'eau chaude soulage la douleur causée par les menstruations et les maux de tête. Il augmente la circulation sanguine et améliore le flux sanguin. Si vous ressentez des crampes, vous devez également boire de l'eau tiède, car cela aidera les muscles exigus à se détendre.
Ce n'est pas seulement un bain chaud qui peut faire fondre le stress. Essayez de boire un verre d'eau tiède lorsque vous vous sentez stressé. Il aidera le système nerveux central à fonctionner correctement. Le cortisol est l'une des hormones de stress et être déshydraté augmente son niveau. Rester hydraté vous maintient plus résistant aux contraintes.
Boire de l'eau peut vous aider à perdre du poids, mais si vous buvez de l'eau tiède, votre métabolisme deviendra entièrement activé. L'eau chaude augmente la température corporelle et tandis que votre corps essaie de compenser la différence de températures, les calories commencent à brûler.
L'eau froide est connue pour fermer vos veines tandis que l'eau tiède aide le sang à couler librement. Un flux sanguin sain est connu pour affecter de nombreux aspects de votre corps, de la pression artérielle à un risque de maladie cardiovasculaire.
Beaucoup d'entre nous éprouvent des problèmes lorsqu'ils vont aux toilettes lorsqu'il y a peu ou pas de selle. La déshydratation est l'une des causes les plus courantes de la constipation, donc l'eau, en général, stimule les intestins. L'eau chaude s'est avérée encore plus efficace pour améliorer le moment intestinal.
Le vieillissement prématurément est l'un des pires cauchemars pour les femmes. De plus, la présence croissante de toxines dans le corps d'une femme peut réaliser ce cauchemar. L'eau chaude peut aider votre corps à éliminer les toxines.
Préférez-vous boire de l'eau froide ou chaude? Changeriez-vous vos préférences après avoir lu cet article? Partagez avec nous dans les commentaires ci-dessous!