La carence en fer, bien que commençant comme une nuisance, peut se transformer en une affaire grave appelée anémie. Dans notre vie quotidienne, nous pouvons perdre du fer de nombreuses manières, il est donc essentiel de savoir comment prévenir et traiter cette condition.
La carence en fer se produit lorsque le corps n'a pas suffisamment de fer minéral, qui est responsable de la production d'hémoglobine - une protéine dans les globules rouges qui leur permet de transporter de l'oxygène autour du corps. L'absence d'hémoglobine fait que vos muscles et tissus fonctionnent de manière inefficace, ce qui entraîne ensuite une anémie.
Ici à côté vif , nous avons fait quelques recherches sur les symptômes de faibles niveaux de fer afin de vous informer et de vous permettre de les vérifier par vous-même.
fatigue, est un symptôme très courant de carence en fer. En effet, notre corps manque de fer pour produire une protéine appelée hémoglobine dans nos globules rouges qui est responsable du transport de l'oxygène des poumons aux autres parties du corps. Lorsque notre corps manque d'hémoglobine, il contribue alors moins d'oxygène à nos muscles et tissus, ce qui entraîne la fatigue. La fatigue est considérée comme très normale dans notre vie quotidienne, donc il pourrait parfois être plus difficile de distinguer la fatigue normale du symptôme de carence en fer.
Cependant, les personnes ayant une carence en fer expérimenteront également:
L'hémoglobine dans nos globules rouges est ce qui donne à notre peau une couleur saine et rose. En raison du manque de fer, le corps humain ne peut pas produire suffisamment d'hémoglobine pour que les globules rouges puissent contribuer au reste du corps, ce qui entraîne une peau pâle. Peu importe votre teint, si l'intérieur des lèvres:, les gencives, les ongles des doigts et l'intérieur des paupières inférieurs sont moins rouges que d'habitude, Le fer faible peut être à blâmer.
L'essoufflement ou la douleur thoracique, en particulier avec l'activité, est un autre symptôme de carence en fer. En raison du fait que l'hémoglobine est limitée dans les globules rouges, l'oxygène qui est distribué dans le reste du corps est limité, de cette façon, notre corps essaie de compenser et de produire plus d'oxygène pour que nos organes fonctionnent correctement, ce qui entraîne une achression de respiration.
Le manque de fer peut également provoquer des maux de tête ou des migraines. Cela est dû au fait que pas assez d'oxygène atteint le cerveau, ce qui fait gonfler les vaisseaux sanguins, provoquant la pression qui entraîne un mal de tête ou une migraine.
De plus, les personnes ayant une carence en fer pourraient ressentir des étourdissements et des étourdissements. Lorsque le niveau d'hémoglobine baisse ou reste régulièrement bas, le corps devient désespéré d'oxygène, provoquant ces symptômes physiques. Les étourdissements découlent du manque d'oxygène du cerveau ou peuvent dériver de la pression artérielle basse résultant d'une mauvaise oxygénation du cœur et des vaisseaux sanguins.
Le rythme cardiaque irrégulier, également appelé palpitations cardiaques, peut être un autre symptôme de carence en fer. En effet, de faibles niveaux d'hémoglobine signifient que le cœur doit travailler plus dur afin de transporter de l'oxygène au reste du corps. Cela peut entraîner un rythme cardiaque anormal, ou le sentiment que votre cœur bat irrégulièrement rapidement. Dans les cas extrêmes, cela peut entraîner une insuffisance cardiaque. Mais ces symptômes font généralement surface plus tard, les personnes atteintes de carence en fer souffrent de divers symptômes avant de ressentir les palpitations cardiaques.
Les cheveux et la peau sont considérés comme des fonctions secondaires pour notre corps. En effet, notre corps privilégie la distribution limitée de l'oxygène aux fonctions les plus importantes comme les organes et les tissus. Lorsque la peau et les cheveux manquent de fer, ils deviennent secs et plus fragiles. Un manque de protéine appelé ferritine est connu pour causer ces problèmes car il est essentiel pour le processus de stockage et de libération de fer à toutes les parties du corps au fil du temps. Les magasins de fer faibles augmentent le taux de perte de cheveux, en particulier chez les femmes non ménopausées.
Jeter un coup d'œil à l'intérieur de notre bouche peut nous donner beaucoup d'indices sur notre santé. La carence en fer est l'une d'entre elles. Par exemple, si la langue apparaît gonflée, enflammée ou décolorée, c'est une indication d'une carence en fer. Dans notre corps, nous avons une protéine appelée myoglobine qui est une protéine de liaison au fer et à l'oxygène trouvée dans le tissu musculaire de la langue. Des niveaux inférieurs de myoglobine peuvent faire en sorte que la langue devienne douloureuse, lisse et gonflée. La carence en fer peut également entraîner une bouche sèche et des fissures rouges douloureuses aux coins de la bouche.
Les ongles fragiles sont un symptôme beaucoup moins courant de carence en fer qui apparaît dans les derniers stades de l'anémie. Cette condition est appelée Koilonychia. Koilonychia est une maladie des ongles dans laquelle les ongles deviennent anormalement minces et perdent leur convexité, devenant plate ou même concave. En début de stades, les ongles peuvent être cassants et à puce ou se casser facilement. Cette condition commence à apparaître au milieu de l'ongle alors qu'elle tombe et les bords sont relevés pour donner une apparence arrondie comme une cuillère.
l. Les niveaux de fer dans le sang peuvent entraîner une chute de dopamine, Un produit chimique dans notre cerveau qui est crucial pour le mouvement et peut déclencher le syndrome des jambes agitées. La dopamine agit comme un messager entre le cerveau et le système nerveux pour aider le cerveau à réguler et à coordonner le mouvement.
Si les cellules nerveuses sont endommagées , la quantité de dopamine dans le cerveau est réduite, ce qui provoque des spasmes musculaires et des mouvements involontaires. Les niveaux de dopamine tombent naturellement vers la fin de la journée, ce qui peut expliquer pourquoi les symptômes du syndrome des jambes agités sont souvent pires le soir et la nuit.
hémolyse intravasculaire, une condition causée par une carence en fer, est l'endroit où les globules rouges se décomposent dans le sang et ils libèrent du fer qui est ensuite perdu dans l'urine. Cela se produit parfois chez les personnes qui se livrent à un exercice intense, en particulier le jogging, et cela peut provoquer un traumatisme à de petits vaisseaux sanguins dans les pieds, qui est appelé «Hématurie de mars».
Ces symptômes ont tendance à être moins courants et peuvent également être liés à d'autres conditions:
Si vous croyez que vos niveaux de fer ne sont pas ce qu'ils devraient être, la meilleure chose à faire est de se rendre chez le médecin où ils peuvent tester vos niveaux de fer. Si cette option est trop chère pour vous, essayez de donner du sang. Pour être accepté comme donneur de sang, les techniciens testeront les niveaux d'hémoglobine dans votre sang avec une piqûre de doigt.
Parlez toujours à votre médecin avant de commencer ou d'arrêter un supplément comme le fer. Ils peuvent vous conseiller si vous devez tout prendre, s'il est sûr et la bonne dose à prendre.
Avez-vous déjà remarqué l'un des symptômes ci-dessus? Avez-vous vous avez vérifié la carence en fer? Partagez votre expérience dans les commentaires et laissez les autres être avertis aussi!