Un hamburger sain et du lait doré, un soda à zéro calories, et la forme physique aérienne sont les tendances saines de leur mode de vie de 2018. À partir de cet article, vous découvrirez comment rendre vos entraînements plus diversifiés, perdre du poids, ajouter des aliments plus sains à votre alimentation , et arrêtez de manger des aliments malsains sans trop d'efforts.
côté vif a découvert beaucoup sur les dernières tendances de la vie d'un mode de vie sain et nous avons choisi les plus intéressants.
Les entraînements cardio à faible intensité sont des exercices qui durent 30 à 60 minutes et sont effectués au même rythme. Avant, on pensait que seuls les entraînements de haute intensité pouvaient brûler les graisses. Mais en 2018, les entraînements cardio légers deviennent de plus en plus populaires:faire du vélo à une vitesse lente, la marche, le yoga et la natation sont les plus populaires.
Aide aux entraînements cardio légers:
Le lait doré, les lattes, la crème glacée et le thé deviennent de plus en plus populaires. Le curcuma donne à ces boissons et à ces aliments une teinte dorée:il est vendu dans des sacs et ajouté aux cocktails et aux bouteilles de lait. Afin de vous assurer que le curcuma est bien digéré, vous devez ajouter du poivre noir:il augmente son effet de 20 fois.
Le curcuma a un grand effet sur votre santé pour les raisons suivantes:
La forme aérienne aide à améliorer l'agilité, l'endurance et la coordination. Il existe différents types de fitness aérien et chacun d'eux peut rendre vos séances d'entraînement intéressantes et vous amener au niveau suivant de contrôler votre corps:
Les raisins figurent sur la liste des baies les plus sales:96% du produit contient une trace de pesticides. Le vin biologique est produit à partir de raisins cultivés sans pesticides. Il contient le précieux resvératrol antioxydant et la boisson ne fait aucun mal à votre santé.
Un acheteur de vin biologique obtient:
Si le vin est biologique, il y aura une marque de certification. Par exemple, sur le côté gauche de la bouteille - un cercle avec une feuille et un rectangle vert.
Les adaptogènes sont des champignons et des herbes qui aident à réduire le stress:le romarin, les baies de goji, un champignon chaga (ajouté au café et au thé), à la spiruline, au gingembre et au ginseng. Ils ont été utilisés en médecine chinoise et ayurvédique et leurs propriétés utiles ont été prouvées par la science.
Aide aux adaptogènes:
Le soda ordinaire contient des acides et beaucoup de sucre. Par exemple, un verre de cola de 250 g contient 30 g de sucre.
Comme alternative au soda, vous pouvez boire des jus naturels qui ne contiennent pas de sucre. Ils deviennent de plus en plus populaires. Un tel soda ne contient pas de sodium, d'aspartame et d'une bouteille a moins de calories que le soda ordinaire.
C'est à quoi ressemble le soda qui ne contient pas de sucre et de calories:
Les consommateurs cessent de boire du lait de vache pour différentes raisons:l'intolérance au lactose, être végétalien, incertain de la sécurité du produit - les aliments que les animaux mangent peuvent contenir des antibiotiques et des pesticides.
Les types les plus populaires et les plus sûrs de lait végétal sont:
Le charbon activé est l'un des meilleurs absorbants:une fois qu'il est entré dans l'estomac, il attire les toxines et les produits chimiques et les fait sortir du corps. Le charbon activé est devenu un composant populaire de régimes sains:il est ajouté au café, au latte, aux cocktails et à la crème glacée.
Charbon activé:
Impossible Burger est le nom du produit créé par des aliments impossibles de la Silicon Valley. Les médecins, les scientifiques, les ingénieurs et les chefs travaillent pour cette entreprise.
Le hamburger impossible ressemble, sent et a le goût d'un hamburger régulier avec de la viande. Mais il n'y a pas de viande à l'intérieur. Au lieu de cela, la galette de hamburger se compose d'un produit végétal en protéine de pomme de terre, du soja, de l'huile de coco et du blé. Il ne contient aucun cholestérol.
C'est à quoi ressemble la production d'impossibles hamburgers:
Qu'essayeriez-vous de cette liste? Dites-nous dans la section des commentaires ci-dessous!