Si nous interrogeons les gens sur leurs habitudes les plus nocives, ils mentionneront probablement le tabagisme, l'abus d'alcool, la malbouffe et un mode de vie sédentaire. Ils ont raison à ce sujet, mais il y a aussi des choses quotidiennes qui peuvent affecter notre santé.
S'il est difficile pour vous de vous concentrer et si vous oubliez toujours quelque chose, essayez de vous rappeler à quelle fréquence vous buvez du café pendant que vous êtes en mouvement.
côté vif J'ai trouvé 10 habitudes quotidiennes qui semblent inoffensives mais qui peuvent avoir une mauvaise influence sur votre corps.
Beaucoup de gens aiment boire des boissons de canettes. Mais imaginez ce qui arrive à ce que vous pouvez l'acheter:il y a des millions de bactéries sur le couvercle de la boîte. Les germes peuvent provoquer des plaies sur les lèvres et l'indigestion. Les spécialistes recommandent de verser votre boisson en conserve dans un verre ou d'utiliser une paille.
Lorsque les femmes rentrent à la maison, elles ont mis leurs sacs sur une chaise ou leur lit. Ensuite, ils changent de vêtements, se lavent les mains et s'assoient au même endroit où se trouvaient leurs sacs. Cette négligence peut entraîner des plaies et d'autres choses désagréables. Les sacs en cuir sont les plus dangereux:leur texture spongieuse fournit les conditions parfaites pour la croissance bactérienne.
Les chercheurs américains affirment qu'une cravate serrée restreint la veine jugulaire qui augmente la pression dans les globes oculaires. Cela peut conduire au glaucome et à la cécité. Il a également été constaté que les hommes ne prêtent pas suffisamment d'attention à laver leurs liens, ce qui signifie qu'ils peuvent être contaminés par des bactéries dangereuses .
Vous pouvez acheter un café savoureux presque partout de nos jours. Mais le fait est que la quantité de bisphénol d dangereuse qui pénètre dans notre café à partir de tasses en plastique dépend la plus de la température du liquide: Plus la température à l'intérieur de votre tasse de café est élevée, plus vous boiras le bisphénol a . Cet agent chimique affecte la croissance des cellules, la concentration, le niveau d'énergie et les fonctions de reproduction de notre cellule.
Cela ne signifie pas que vous devez quitter le café pour donner naissance à des enfants en bonne santé, simplement acheter une tasse de voyage qui est bisphénol un gratuit.
Il y a tellement de salades différentes et certaines d'entre elles peuvent être vraiment malsaines et contenir des ingrédients nocifs comme des vinaigrettes lourdes, des pommes de terre et des légumes marinés . Donc, si vous essayez de décider entre une salade (qui ressemble à la salade à gauche) et un burger de poulet, nous vous recommandons de choisir le hamburger. Les bons hamburgers contiennent des légumes frais et une viande relativement saine.
Pour éviter d'avoir à voir un nutritionniste, excluez les salades qui contiennent ces 3 ingrédients:fromage, viande et vinaigrettes crémeuses.
Les médecins américains ont découvert que notre routine de nettoyage quotidienne peut provoquer une pression artérielle élevée. Le fait est que nous nous inquiétons de toutes les choses qui devraient être faites, de nous enlever parce que notre famille ne nous aide pas et nous nous fâches que nous devons tout gérer par nous-mêmes.
Avant d'aller dans une pharmacie pour acheter des pilules pour y faire face, essayez de comprendre combien d'efforts et de temps que vous passez pour les tâches ménagères et faites un pacte pour partager toutes les responsabilités avec votre famille.
Selon des études, 80% des internautes essaient de se diagnostiquer en ligne. Internet n'est pas la source d'information la plus fiable. Parfois, les gens perdent juste un temps précieux à essayer de comprendre ce qui se passe avec eux au lieu de visiter un médecin. Certaines personnes se transforment même en hypocondriaques après avoir cherché sur Google et commencer à penser que leurs symptômes sont des signes d'une maladie grave.
Diet Coke n'a rien en commun avec un mode de vie sain. Les personnes qui suivent ces types de «régimes» souffrent généralement d'obésité, de diabète et de maladies cardiaques. Les chercheurs pensent que la plupart des substituts de sucre sont aussi nocifs que le sucre, surtout s'ils contiennent de l'aspartame, de la saccharine, du sucralose et du potassium acésulfomée. Donc, si vous voulez manger des aliments sains, choisissez des sources naturelles de "bon" sucre comme la stévia.
La stévia est bien plus douce que le saccharose. Contrairement au sucre ordinaire, la stévia fournit notre corps avec des glucides, des vitamines et des éléments. Soit dit en passant, c'est l'édulcorant naturel le plus bas.
Il existe plus de 25 variétés de techniques de respiration. Les bébés respirent généralement correctement et les adultes le font de telle manière qu'ils peuvent nuire à leur santé. Les gens respirent généralement avec leur poitrine, ce qui ne laisse pas l'oxygène atteindre les parties inférieures des poumons.
Si notre sang n'obtient pas assez d'oxygène, notre corps ne brûle pas de graisse et vous ne pourrez pas vous débarrasser d'un excès de poids. De plus, le manque d'air affecte le fonctionnement de notre système cardiovasculaire. Dans ce cas, le sang n'est pas enrichi de nutriments et notre corps commence à accumuler des toxines.
La respiration du ventre est bien meilleure: Faire une courte pause entre l'inhale et l'expiration.
Les scientifiques ont prouvé que s'asseoir sur les toilettes est nocif. La physiologie humaine est mieux adaptée au squat car Cela ne nécessite pas beaucoup d'efforts et vous aide à réduire le risque de diverticulose ou d'hémorroïdes.
Ce n'est pas si facile de suivre cette règle dans le monde moderne, mais il y a une alternative:mettez vos pieds sur un petit banc tout en étant assis sur les toilettes afin que l'angle entre votre corps et les hanches soit de 30 °. Vous pouvez acheter un de ces bancs dans un magasin ou en utiliser un simple. N'oubliez pas que vous ne devriez pas passer beaucoup de temps à vous asseoir sur des toilettes et à jouer à des jeux mobiles ou à faire du travail d'ordinateur car ce n'est pas bon pour votre corps.
Y a-t-il d'autres habitudes nuisibles que nous n'avons pas mentionnées? Dites-nous dans les commentaires.