Les statistiques montrent que plus de 10% à 30% de la population mondiale est affectée par des allergies saisonnières et rhinite allergique. Aux États-Unis seulement, environ 50 millions de personnes sont allergiques à pollen Et plus de 18 milliards de dollars sont dépensés par le système de soins de santé et diverses entreprises médicales pour traiter les allergies. Il existe diverses causes d'allergies, mais ce qui est vraiment troublant, c'est comment ils peuvent traiter leurs symptômes ou du moins les rendre moins ennuyeux.
Ici à bon côté, Nous avons fait des recherches approfondies et avons découvert quelques façons de vous aider à soulager vos symptômes d'allergie.
Irrigation nasale est l'un des remèdes les plus anciens contre les allergies. Les praticiens indiens de l'Ayurveda ont inventé le rinçage des sinus à l'aide de l'eau salée et un navire spécialement conçu. Les partisans de la technique affirment que l'utilisation d'un pot neti leur offre un soulagement significatif de la congestion des sinus et des maux de tête qui en tirent. De nombreux tests cliniques ont montré que l'utilisation d'un neti pot est absolument sûr.
Lorsque votre corps tombe sur un allergène , il libère un produit chimique appelé leucotriène. Ce que Butterbur fait est d'agir comme un inhibiteur du récepteur LT, de traiter les allergies nasales et de soulager leurs symptômes. Cependant, vous devez être très prudent lorsque vous utilisez du beurre non transformé, car il peut causer de graves dommages au foie.
en plus de cela , la recherche a montré que la consommation d'ettles dans des capsules lyophilisées réduit efficacement le niveau d'histamine dans le corps. Boire du thé d'ortie peut être très bénéfique.
HEPA signifie l'air particulaire à haute efficacité et ce que font ces filtres, c'est qu'ils piègent les particules nocives, telles que le pollen, la poussière et les squames pour animaux de compagnie. Ces filtres ne capturent pas les particules chimiques. Si vous voulez voir une grande différence dans la qualité de l'air que vous respirez, vous devriez être très prudent avec les filtres bon marché. Dans ce domaine spécifique, vous obtenez exactement ce que vous payez.
Les huiles essentielles ont la capacité de lutter contre l'inflammation et de stimuler le système immunitaire. Ils combattent des bactéries, des parasites et des micro-organismes toxiques qui provoquent votre réaction allergique. Vous pouvez utiliser eucalyptus, basilic, et huiles d'arbre à thé en les appliquant par voie topique sous votre nez ou en les diffusant dans de l'eau bouillante et en inhalant la vapeur.
Le yaourt est souvent mentionné comme une méthode naturelle pour soulager les symptômes des allergies. Mais, avant d'aller au magasin le plus proche et d'acheter le premier yaourt que vous trouvez, vous devez savoir que seul yaourt grec et probiotique peut être bénéfique. Les bactéries probiotiques telles que Lactobacillus casei peuvent être trouvées dans le yaourt probiotique et grec et cela aide à empêcher le corps de réagir de manière excessive aux allergènes.
Les aliments comme le saumon, les huîtres, les sardines et le maquereau sont riches en acides gras oméga-3 et ils ont montré un effet significatif sur le développement du cerveau et le traitement des allergies et de l'asthme. Ils ont la capacité de réduire l'inflammation causée par des allergènes et des activités d'éosinophiles, en gardant la fonction des poumons au niveau ordinaire.
Le nettoyage de votre maison n'est pas un travail facile ou rapide lorsque vous êtes allergique au pollen. Vous devez aspirer les tapis un à 2 fois par semaine et vous assurer que vous avez un filtre HEPA Installé dans votre vide afin qu'il puisse piéger même les petits allergènes. Vous devez également utiliser un tissu humide Lors du nettoyage de la maison afin d'attraper des allergènes et de ne pas les tirer en l'air. Il serait également très utile de porter un masque tout en faisant des tâches ménagères typiques.
Carlos Iribarren, MD, Ph.D., est un chercheur qui a trouvé cet exercice fréquemment Chez les personnes allergiques peut réduire le risque de maladie cardiaque, ce qui chez les personnes allergiques est de 40%. Lorsque vous vous entraînez, les vaisseaux sanguins dans votre nez deviennent non passants car votre corps envoie la plupart du sang aux parties qui se déplacent le plus.
cependant, Vous devez savoir qu'un entraînement en plein air ne peut être fait qu'après ou pendant qu'il pleut parce que c'est à ce moment que le pollen ne flotte pas. Le type d'exercice le plus efficace qui peut soulager vos symptômes d'allergie est aérobic et yoga Puisqu'ils se concentrent sur votre respiration et aident à soulager la congestion du nez.
Une étude publiée dans Annals of Internal Medicine ont montré que les patients allergiques au pollen et ont reçu acupuncture traitements, ainsi que antihistaminiques, a montré une grande amélioration de leurs symptômes allergiques. D'un autre côté, les patients qui n'ont reçu que des antihistaminiques et des faux traitements d'acupuncture n'ont pas remarqué autant d'amélioration.
Le docteur neuropathique Dani Wilson dit que l'investissement dans la nutrition à base de vitamine C (chou frisé, brocoli, fraises, poivrons) peut aider à soulager les symptômes d'allergie. Selon elle, vitamine C est un antihistaminique naturel, seulement un léger. Cela signifie que vous devez prendre 500 mg à 1000 mg 3 fois par jour pour réduire les symptômes. Faire des ajustements dans votre nutrition ainsi que la prise de suppléments peuvent montrer une amélioration significative.
La plupart des gens pensent que tout type de thé est bénéfique pour les allergies, mais il y a une prise très sérieuse. Oui, le thé vert est bon pour vous (sauf si vous y êtes allergique) mais pas n'importe quel thé soulagera vos symptômes d'allergie. Si vous aimez siroter du thé, vous devriez trouver une bonne menthe poivrée , ortie, et gingembre Mélangez et consommez-le 2-3 fois par jour. Le thé du curcuma et du rooibos aura également des effets très positifs.
La bière, le vin et l'alcool contiennent de l'histamine, qui est produite par la levure et les bactéries pendant le processus de fermentation. vin rouge et blanc, En particulier, sont les plus grands déclencheurs des symptômes d'allergie juste après leur consommation. Dans une étude qui a eu lieu en 2008, il a été constaté que le fait d'avoir plus de 2 verres de vin par jour peut doubler la gravité des symptômes d'allergie.
.Avez-vous trouvé d'autres remèdes naturels utiles avec vos allergies printanières? S'il vous plaît, faites-le nous savoir dans la section des commentaires.