Nous aimons tous le soleil, mais quel dommage il ne nous aime pas vraiment! Le cancer de la peau est le cancer le plus courant aux États-Unis. À ce jour, les Américains 1 sur 5 obtiendront un cancer de la peau à l'avenir. Cette statistique est terrible, et elle est principalement due à l'épuisement de la couche d'ozone. Le nombre de trous dans la couche d'ozone augmente constamment, permettant trop de rayons ultraviolets pour toucher la surface de notre planète, ce qui conduit à une croissance rapide des cas de cancer de la peau.
Ici à bon côté, Nous voulons démystifier certains des mythes les plus courants et les plus nocifs concernant la crème solaire et son utilisation afin que vous puissiez être à l'abri du soleil à tout moment.
Il y a 3 types de rayons de soleil :Tapez A (UVA), type B (UVB) et type с (UVC).
Rays UVA sont les plus répandus et environ 95% d'entre eux atteignent la surface de la terre quelles que soient les conditions météorologiques ou la zone climatique. Ils pénètrent à travers les nuages et les fenêtres et atteignent profondément notre peau. Parallèlement à un bronzage, ils nous apportent un développement radical libre qui est l'une des principales raisons du vieillissement.
rayons UVB sont plus puissants mais moins nocifs. Ils ont une longueur d'onde moyenne et sont principalement absorbés par les nuages et la couche d'ozone. Ces rayons sont considérés comme les plus dommageables de notre épiderme. Les rayons UVB sont actifs de 10 h à 16 h et entraînent des coups de soleil, des mutations cellulaires et un cancer de la peau sur la ligne. Heureusement, ils ne peuvent pas voyager à travers les fenêtres.
rayons UVC N'atteignez pas du tout la Terre parce que l'atmosphère sert de filtre sur leur chemin.
SPF, autrement connu sous le nom de Sun Protection Factor, est la mesure de la capacité d'un écran solaire à empêcher les rayons UVB de endommager la peau.
La plupart d'entre nous ont entendu dire que SPF 30 offrent deux fois la protection de SPF 15. Ce n'est pas vrai. SPF 15 filtre environ 93% des rayons UVB, SPF 30 filtre environ 97% et SPF 50 combat 98% des rayons du soleil . La différence peut sembler insignifiante et vous pourriez envisager d'opter pour un FPF inférieur (surtout lorsque vous voyez le prix). Mais si vous avez eu un cancer de la peau dans le passé ou si vous êtes extrêmement sensible à la lumière, un pourcentage plus élevé de SPF fera l'affaire.
"Si j'applique mon hydratant ordinaire avec SPF 15, alors un fond de teint avec SPF 30 et le terminer avec une poudre de SPF 25, je me retrouverai avec SPF 70 sur mon visage, et c'est bien!" Bien que vous puissiez vous dire cela, cela ne fonctionne pas non plus comme ça, bien que cette équation ait du sens mathématiquement. SPF dans les produits cosmétiques ne résume pas . Ce que vous vous retrouverez, c'est le facteur le plus élevé de SPF qui fonctionne, quel que soit le nombre de couches que vous avez sur votre visage.
S'il vous plaît, n'abandonnez jamais un écran solaire si vous passez la journée à l'extérieur! Pourquoi pas? Parce que jusqu'à 80% des rayons du soleil traversent les nuages et atteignent la surface de la Terre . De plus, les rayons UVA sont actifs toute l'année, et ils sont beaucoup plus dangereux que les rayons UVB qui ne sont actifs que de mars à octobre.
Cette croyance commune se traduit souvent par les coups de soleil les plus graves, car les gens ont tendance à passer négligemment toute la journée à l'extérieur sans crème solaire lorsqu'elle est sombre à l'extérieur. Une journée nuageuse à la plage peut sembler une meilleure option pour le bronzage car elle n'est pas aussi chaude, mais assurez-vous d'appliquer de toute façon un écran solaire. La surface de la mer reflète également la lumière du soleil et la rend encore plus contre vous.
C'est l'un des mythes les plus dangereux de tous. Le solarium est la peste de beauté du 21e siècle, encore plus dans les pays occidentaux. Les gens croient que le bronzage du solarium est plus sûr que l'exposition réelle au soleil naturel. Mais devinez quoi - il n'y a pas de "tan en toute sécurité" . Tout type d'assombrissement ou de rougeur de la peau est une réaction grave aux rayons ultraviolets nocifs.
Premièrement, la plupart des solariums utilisent des ondes UVA encore plus dangereuses qui pénètrent profondément dans la peau et entraîner un surdosage dans notre corps. Deuxièmement, le bronzage dans un solarium avant de partir en vacances à la plage ne prépare pas votre peau au soleil naturel ou ne précède en aucune façon un coup de soleil. Le pigment qui apparaît dans la peau après une visite au solarium est incomplet, instable et ne crée pas du tout un épaississement protecteur de l'épiderme.
Peau foncée, peau claire ... c'est tout de même! Vous obtenez un type de peau pour durer toute une vie, vous devez donc faire ce que vous pouvez pour le protéger. Oui, votre teint affecte la façon dont vous bronzez, réagissez au soleil et brûlez, mais cela ne signifie pas que les personnes à la peau foncée sont protégées à 100% des rayons UV.
Lorsque la peau devient rouge, elle est visible sur des tons de peau claire tout de suite, mais un coup de soleil sur la peau plus foncée ne se montre pas si évidemment. Cependant, le pelage, la douleur, l'étanchéité et une température croissante de la peau sont tous des signes d'un coup de soleil. Chaque coup de soleil augmente vos chances d'obtenir un cancer de la peau plus tard dans la vie, donc utiliser un écran solaire quelle que soit la couleur de la peau que vous avez est un must.
Les employés de bureau ont besoin d'un écran solaire et si vous avez appris quelque chose des premiers paragraphes de cet article, vous savez pourquoi. Les fenêtres en verre ne sont pas capables de filtrer les rayons UVA. Ainsi, les gens qui travaillent dans un bureau pendant la majeure partie de la journée ou passent beaucoup de temps à conduire une voiture sont tout aussi sujets aux UV nocifs que les amateurs de plage.
Vous avez peut-être remarqué que certaines personnes ont plus de taches de rousseur sur le côté gauche de leur corps (pas les Britanniques, car ils conduisent dans la circulation à droite, mais ils sont néanmoins des taches de rousseur en raison de l'exposition au soleil dans la voiture. Si vos lois sur le pays le permettent, envisagez d'installer une fenêtre teintée. Ils empêchent 4 fois plus de rayons UVA que les clairs. Et si vous travaillez à côté d'une fenêtre et que vous vous considérez comme ayant le meilleur siège au bureau, assurez-vous d'utiliser un écran solaire tous les jours.
Tout le monde sait que la vitamine D est produite dans la peau en cours d'exposition au soleil. Et à cause de cela, beaucoup de gens pensent que la crème solaire peut entraîner une carence en vitamine D car elle bloque les rayons ultraviolets, Mais ce n'est pas si simple. La vitamine D est un élément essentiel de notre santé et de notre bien-être, donc Mère Nature s'est assurée que nous pourrions en avoir assez, même en cas d'insuffisance d'exposition aux rayons UV. Alors ne vous inquiétez pas, la vitamine D ne sera pas lavée de vous comme du sable à la plage à chaque fois que vous sortez avec une couche de crème solaire.
La deuxième façon d'obtenir de la vitamine D est de la nourriture. Une concentration élevée de celui-ci peut être trouvée dans des poissons comme le saumon, le thon, l'anguille, le hareng et l'huile de poisson - ou vous pouvez toujours prendre des suppléments. Habituellement, les médecins prescrivent des doses de 400 unités par jour à 20 000 tous les deux jours. Si vous souhaitez comparer, une personne obtient environ 20 000 unités de soleil pendant 13-30 minutes d'exposition au soleil.
Traiter le crème solaire comme une crème ou une lotion ordinaire n'est pas bonne. En premier lieu, n'oubliez pas d'appliquer un écran solaire 15 minutes avant de l'intention de sortir et de vous exposer au soleil. Sinon, il n'a tout simplement pas assez de temps pour absorber votre peau pour commencer à travailler. Assurez-vous également de l'appliquer partout. La plupart des gens oublient d'appliquer un écran solaire sur leurs oreilles et leur cou.
Maintenant, en ce qui concerne la quantité de crème solaire à appliquer, la posologie recommandée est de 5 à 6 cuillères à soupe pour le corps et environ 1/2 c. . Plus, mieux c'est! Cette quantité peut varier en raison de la formulation du produit (lotion, mousse, crème, pulvérisation ou gel), alors lisez soigneusement les étiquettes et suivez les recommandations.
SPF s'use assez rapidement. Outre l'exposition au soleil, nous transpirons, nageons et traitons des niveaux d'humidité selon l'endroit où nous vivons. Tous ces facteurs affectent le nombre de fois où la crème solaire doit être réappliqué. Les recommandations standard disent de réappliquer un écran solaire toutes les deux heures , pourtant nous oublions de le faire le plus souvent. Une façon de s'en tenir à l'horaire consiste à utiliser le SPF 15 (qui est plus léger en consistance) ou aller plus haut toutes les heures plutôt que d'appliquer une crème épaisse toutes les 2 heures. Cela réduira également le risque de ne pas couvrir correctement votre corps avec un écran solaire.
Une autre recommandation stricte consiste à éviter d'être au soleil de 12 h à 16 h - pendant ces heures, le soleil est le plus actif et les coups de soleil graves sont inévitables sans protection appropriée.
Beaucoup d'entre nous pensent que la crème solaire sous forme de pulvérisation est la meilleure version de la protection car elle ne rend pas vos mains collantes ou fuites dans votre sac, et il absorbe rapidement. Mais à vrai dire, les sprays sont loin d'être parfaits en termes de protection de la peau. En raison de l'application de pulvérisation finement dispersée, la couche est trop mince, donc de nombreuses parties du corps restent intactes et non protégées , résultant en un mauvais coup de soleil. Les pulvérisations ne peuvent pas non plus être utilisées pour le visage et les zones qui l'entourent (oreilles et bouche, par exemple) car il est strictement interdit de les inspirer. De plus, ils ne sont pas du tout économiques - la moitié du produit s'installe ailleurs que vous.
L'écran solaire étanche n'existe pas, donc ce ne peut pas être le meilleur! Les produits Sunblock peuvent être "résistants à l'eau" ou "très résistants à l'eau" . Cela signifie qu'il restera allumé et travaillera sur votre peau pendant 40 à 80 minutes de natation. Mais toutes sortes de écran solaire doivent être réappliqués après avoir pris une douche ou vous avez baigné dans l'eau.
À côté vif , nous voyons chaque individu comme une belle créature avec ses propres traits uniques. Mais au soleil, nous sommes tous exactement les mêmes.
Faites attention et partagez cet article afin que davantage de personnes puissent être averties contre une utilisation solaire incorrecte et ses conséquences mortelles!