La peau est le plus grand organe du corps humain, il peut donc en dire beaucoup sur votre style de vie et l'état général de votre santé. La peau est la première chose qui montre des problèmes dans le corps et peut indiquer à quel point le corps est confortable à un moment donné. La nourriture est toujours responsable de l'état de la peau car elle influence son apparence et la santé d'une personne en général.
Nous à côté vif ont collecté des informations sur 7 problèmes de peau différents qui sont connectés à des aliments spécifiques. Nous vous dirons quels aliments ont un impact négatif sur la peau, pourquoi cela se produit et comment vous aider si vous remarquez ces signes. Et à la fin de l'article, nous avons préparé un point bonus sur les bosses de peau d'oie qui apparaissent parfois sur la peau des gens.
aliments :Craquelins à faible teneur en calories et pain croustillant.
Pourquoi :Les aliments à faible teneur en calories font augmenter la glycémie du corps très rapidement. Cela est très pratique à certains moments, mais à long terme, de tels changements soudains peuvent entraîner un vieillissement cutané prématuré. La peau devient terne et sèche. Lorsque cela se produit, les propres paramètres du corps sont perturbés, cela cesse de comprendre ce que la nourriture est à l'intérieur et ne sait pas toujours quoi en faire.
comment aider :Il est préférable de remplacer cette "alimentation alternative faible en gras" avec de la nourriture réelle. Presque tous les aliments diététiques sont mauvais pour le corps - ils ne font que inciter le cerveau à penser qu'ils sont en bonne santé.
aliments :sucre et édulcorants.
Pourquoi :Le sucre provoque la destruction du collagène et de l'élastine. Ces éléments sont particulièrement actifs dans la zone du front, car c'est là que la plus faible quantité de graisse cutanée est. Les édulcorants ont le même effet que le sucre, mais le fructose détruit le collagène plus que le sucre ordinaire.
comment aider :Le saumon, les algues, la dinde et le persil sont les meilleures sources naturelles de collagène.
aliments :les produits laitiers et produits laitiers.
Pourquoi :Le lait de vache contient des hormones qui aident les bébé vaches à cultiver, mais les gens ont une micro-inflammation sur la peau après l'avoir bu. Ce n'est pas seulement vrai pour les personnes intolérantes au lactose:ces hormones peuvent avoir une influence négative sur n'importe qui. Les scientifiques recherchent ce problème depuis longtemps et ils pensent que les hormones du lait de la vache entrent en conflit avec les hormones humaines.
comment aider :Si vous avez déjà eu de l'acné ou une telle inflammation, soyez vérifié pour les allergies. Si vous êtes sûr que vous n'êtes pas allergique, essayez de réduire la quantité de lait que vous consommez et incluez plus d'aliments riches en iode comme les fruits de mer et l'huile de poisson. Ils résistent au processus d'inflammation.
aliments :aliments épicés.
Pourquoi :Les aliments épicés augmentent la vitesse de tous les processus du corps - ils améliorent le métabolisme, augmentent la température du corps et la vitesse du flux sanguin. Le sang commence à couler plus rapidement à travers les capillaires, donc ils deviennent plus visibles sur la peau.
comment aider :Si vous remarquez des capillaires sur votre peau, vous devez changer votre style de vie:cela signifie que quelque chose de mauvais se passe dans vos vaisseaux sanguins. Vous devez normaliser votre horaire de sommeil, réduire vos niveaux de stress, changer votre alimentation et travailler davantage.
aliments :jus et smoothies.
Pourquoi :La fibre est responsable de tous les processus de compensation du corps. Les fibres sont contenues dans les fruits, les légumes et les baies. La fibre est écrasée tandis que les jus et les smoothies sont fabriqués - en d'autres termes, il disparaît. Donc, si vous ne mangez pas d'autres aliments qui ont beaucoup de fibres, la capacité du corps à se dégager est réduite.
comment aider :Les haricots, le pain de blé entier et les fruits secs sont des aliments qui contiennent beaucoup de fibres.
aliments : une énorme quantité de protéines animales.
Pourquoi :Tout dépend du changement des niveaux de pH dans le sang. L'acidité change lorsque la protéine se décompose. De plus, le métabolisme, la production de ferments et d'hormones sont tous ralentis. Il en va de même de la régénération cutanée.
comment aider :Le soja, les concombres, l'avocat, le brocoli et la chicorée augmentent tous le niveau d'alcali dans le corps.
nourriture :café et thé.
Pourquoi :Lorsque nous buvons du thé ou du café, nous les percevons comme un liquide, nous buvons donc moins d'eau pure. Le thé et le café sont tous deux des diurétiques, donc nos corps sont trompés pour avoir un équilibre hydrique correct, alors qu'en fait, nous n'obtenons pas assez d'eau.
comment aider :D'abord et avant tout, buvez de l'eau! La règle:2 verres d'eau pour 1 tasse de café, 1 verre d'eau pour une tasse de thé. Afin d'obtenir de meilleurs résultats dans votre peau, vous devez inclure des aliments qui contiennent beaucoup d'eau comme les concombres, les citrouilles, les salades vertes, le pamplemousse et la pâte de tomate.
Avez-vous remarqué l'influence que les aliments ont sur l'état de votre peau? Dites-nous dans la section des commentaires ci-dessous!