Le processus de vision est si important que, selon les scientifiques, il représente 50% de la fonctionnalité du cerveau humain. En vieillissant, beaucoup d'entre nous remarquent que la détérioration de la vue et les heures de travail avec des ordinateurs aggrave ce problème. Mais il n'est pas nécessaire de s'inquiéter, car il y a des exercices simples qui apaiseront vos yeux fatigués après une longue journée de travail.
Les progrès techniques nous ont donné de nombreuses opportunités, mais le fait que la majorité des opérations se réalise de nos jours avec l'aide d'ordinateurs signifie que nous passons des heures à regarder les moniteurs.
côté vif a préparé un ensemble d'exercices pour les yeux fatigués que vous pouvez faire n'importe où.
Faites cet exercice debout ou assis debout.
Faites cet exercice debout ou assis debout.
Faites cet exercice debout ou assis debout.
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L'exercice de palme est un moyen idéal pour apaiser le nerf optique .
Si vous passez toute la journée devant un écran d'ordinateur, prenez une pause à chaque 20 minutes et regarder quelque chose à 20 pieds de distance pour 20 secondes . Cet exercice donnera à vos yeux un repos régulier pendant la journée de travail.
Faire de l'exercice est un moyen idéal pour apaiser vos yeux. Mais si vous voulez améliorer l'effet positif de ces exercices, essayez un masque pour vos yeux. Ce masque, par exemple, ne comprend que 3 ingrédients:
Mélanger tous les ingrédients dans un bol, appliquer le mélange autour et sous vos yeux et laisser le masque pendant 15-30 minutes. Rincez le masque à l'eau.
Ces exercices se sont révélés efficaces pour apaiser les yeux fatigués. Cependant, si vous souffrez d'une fatigue oculaire à long terme ou si vous remarquez que votre vue se détériore, vous devrez peut-être visiter un médecin.
Souhaitez-vous essayer ces exercices? Ou peut-être avez-vous déjà essayé certains d'entre eux? Partagez vos pensées et observations dans les commentaires!