Près de 50% de toutes les personnes du monde souffrent de maux de tête. Un mal de tête figure dans la liste de l'Organisation mondiale de la santé des 10 premiers (parmi les hommes) et 5 (parmi les femmes) les causes les plus courantes d'un handicap. Dans cet article, nous avons collecté certaines des causes inhabituelles d'un mal de tête, découvert les différents types de maux de tête et avons quelques suggestions sur la façon de s'en débarrasser.
À l'aide de côté lumineux Les conseils, vous pourrez éviter les maux de tête ou les rendre plus gérables en utilisant ces méthodes simples.
Selon des études de l'Université de la Finlande orientale, une carence en vitamine D augmente le risque de maux de tête chroniques.
Les scientifiques ont analysé les taux sériques de vitamine D chez environ 2 600 personnes. Les personnes avec les taux sériques de vitamine D les plus bas étaient
Les personnes qui éprouvent des maux de tête essaient souvent d'éviter une lumière vive et de passer plus de temps dans des pièces sombres. Les études de Beth Israel Medical Center ont identifié de nouvelles connexions entre les neurones dans les yeux et les neurones dans le cerveau qui contrôlent notre humeur dans des paramètres physiques tels que la fréquence cardiaque, l'essoufflement, la fatigue et les nausées.
En plus du fait que la lumière vive peut être la cause d'un mal de tête, il fait souffrir des patients de l'agacement, de la colère, de l'anxiété et du désespoir. Les participants à la recherche ont également mentionné qu'ils souffraient d'inconfort constant, de nausées et d'essoufflement.
Des scientifiques de l'Université de Cincinnati ont utilisé des modèles mathématiques pour déterminer si la foudre elle-même était la cause de la fréquence accrue des maux de tête ou s'il pouvait être attribué à d'autres facteurs météorologiques. Les résultats ont révélé une augmentation de 19% du risque de maux de tête les jours de foudre, même après avoir pris en compte les facteurs météorologiques. Cela suggère que la foudre a son propre effet unique sur les gens et leur sensibilité aux maux de tête.
Geoffrey Martin indique que les mécanismes exacts par lesquels la foudre et des facteurs météorologiques tels que l'humidité et la pression barométrique déclenchent des maux de tête sont inconnus. Néanmoins, cette étude montre des liens entre la foudre et la survenue de maux de tête.
588 patients souffrant de maux de tête ont participé à une étude menée au National Defence Medical Center à Taïwan. Dans la plupart des cas, l'anxiété, la dépression et le sommeil malsain étaient les principales raisons de la douleur.
Il est apparu que des facteurs tels que détresse émotionnelle et fréquence des maux de tête pourrait s'influencer mutuellement par un mécanisme physiopathologique commun. Par exemple, les réponses émotionnelles ont le potentiel de modifier la perception et la modulation de la douleur à travers certaines voies de signalisation.
Fu-Chi Yang, l'auteur de cette recherche, note que les résultats suggèrent potentiellement qu'un traitement médical adéquat pour diminuer la fréquence des maux de tête peut réduire le risque de dépression et d'anxiété chez les patients migraines.
Selon des études menées à l'unitésité d'Adélaïde, la prise de doses importantes de médicament contenant de la codéine peut contribuer à de graves maux de tête. C'est un problème fréquent chez les patients ayant une sensibilité élevée à la douleur.
Jacinta Johnson dit:" La sensibilité à la douleur est un problème majeur pour les utilisateurs de médicaments opioïdes Parce que plus vous prenez, plus le médicament peut augmenter votre sensibilité à la douleur, vous pouvez donc ne jamais obtenir le niveau de soulagement dont vous avez besoin. À long terme, il a pour effet d'aggraver le problème plutôt que de l'améliorer. "
Des études au sein de l'Université Johns Hopkins ont confirmé que l'obésité était liée aux maux de tête en général et aux migraines spécifiquement, ainsi qu'à certaines conditions de maux de tête secondaires telles que l'hypertension intracrânienne idiopathique. De plus, en raison de l'excès de poids, Les migraines sont les plus répandues chez les personnes de l'âge de procréation.
Plus l'indice de masse corporelle est élevé, plus les maux de tête périodiques sont plus probables de devenir chroniques. Mais l'activité physique et la perte de poids peuvent aider à réduire la fréquence de la douleur et même à s'en débarrasser.
Les scientifiques de l'Institut Max Planck pour l'anthropologie évolutive notent que l'adaptation des gens aux températures froides peut contribuer à des changements dans les maux de tête se propageant dans toute la population. L'étude de Felix Key met également en évidence comment les pressions évolutives passées peuvent influencer les phénotypes actuels dans un environnement froid.
En raison de basses températures, spasmes des vaisseaux cérébraux peut se produire et cela affecte le processus de circulation sanguine. Dans un environnement froid, le taux d'oxygène sanguin diminue et c'est pourquoi les gens peuvent éprouver des maux de tête ou une migraine.
Les maux de tête peuvent être divisés en plusieurs groupes en fonction de nombreux facteurs différents. Les maux de tête primaires communs comprennent la tension, la migraine et le grappe.
La caféine est largement utilisée dans de nombreuses sphères différentes. Il a également des fonctionnalités médicales importantes. La caféine fonctionne comme un analgésique en ce qui concerne les maux de tête (tandis que l'eau froide avec de la glace peut aggraver la situation).
Les études cliniques menées à Albert Einstein College of Medicine montrent que nous pouvons obtenir le meilleur effet si nous prenons de la caféine avec des analgésiques.
Nous devons également ajouter que l'arrêt de la caféine peut provoquer un mal de tête. Si une personne est habituée à boire du café tous les matins et cesse soudainement de le faire, elle ressent probablement de la douleur.
Des études au sein de l'Université technique de Munich montrent que l'acupuncture se bat bien contre les tensions et les maux de tête chroniques. L'acupuncture a été comparée à l'acupuncture fictive dans 7 essais. Parmi les participants recevant de l'acupuncture, 51% d'entre eux avaient une réduction d'au moins 50% de la fréquence des maux de tête. Après 6 mois de traitement, les résultats ont été améliorés.
Les scientifiques de la Harvard Medical School ont révélé que le feu vert réduit considérablement la sensibilité à la lumière, la photophobie et peut même réduire la gravité des maux de tête.
Les participants à l'essai qui avaient l'habitude de ressentir des maux de tête aigus ont été invités à signaler tout changement dans les maux de tête lorsqu'ils sont exposés à différentes intensités de feu bleu, vert, ambre et rouge. Dans une pièce bien éclairée, près de 80% des patients ont signalé une intensification des maux de tête avec toutes les couleurs sauf le vert.
Le professeur Rami Burstein et ses collègues ont également constaté que le feu vert réduisait la douleur d'environ 20%.
Wake Forest Medical Center a mené des recherches pour évaluer les effets de la méditation et du yoga standardisés pour réduire le stress chez les adultes atteints de migraines.
Il a été révélé que les sujets pratiquant la méditation avaient des tendances de moins de migraines moins graves. De plus, les maux de tête sont plus courts et moins invalidants, et les participants pourraient même avoir le contrôle de leurs migraines. Aucun événement indésirable n'a été révélé après la méditation.
Selon MD Vincent Martin, les aliments transformés élevés dans le glutamate de monosodium sont des déclencheurs potentiels de maux de tête. Ces aliments transformés se composent de produits congelés ou en conserve, de fromage, de fromage cottage, de collations, de vinaigrettes, de ketchup et de sauces barbecue. Il est recommandé de manger plus de fruits et légumes frais avec des types de viande.
Il est également mieux d'arrêter de boire de l'alcool car c'est l'un des principaux maux de tête déclenchent. Les boissons les plus nocives sont la vodka et le vin rouge avec une teneur élevée en histamine.
Des lunettes de soleil avec des lentilles sombres sont recommandées à toutes les personnes souffrant de maux de tête et de photophobie. Mais certains patients se sont plaints qu'une telle méthode n'était pas toujours utile ou confortable. Ensuite, des scientifiques de l'univesité de Cincinnati ont conçu une étude pour évaluer l'influence des lunettes de soleil colorées sur les personnes souffrant de maux de tête.
Il a été constaté que 85% des patients signalant une photophobie ont été soulagés des symptômes. Ces lunettes atténuent la lumière vive et peuvent être utilisées à l'intérieur, ce qui peut optimiser le soulagement chez ceux qui souffrent de photophobie ou de sensibilité à la lumière.
Qu'est-ce qui a tendance à vous donner mal à la tête? Comment y faites-vous face? Partagez vos réflexions avec nous dans les commentaires.