De nombreux enfants commencent à manger des aliments qui contiennent beaucoup de sucre à un très jeune âge. Cela amène les papilles gustatives d'un enfant à réduire sa sensibilité, de sorte que la nourriture normale ne semble plus attrayante. Il y a aussi des aliments que les enfants ne devraient pas manger en raison des caractéristiques physiologiques de leur corps.
Nous à côté vif a décidé de savoir comment apprendre à un enfant à manger des aliments sains et quels aliments apparemment sains ne devraient pas manger du tout.
Les jus sont populaires parmi les enfants d'âges différents. Ils sont pratiques et sont disponibles en forfaits brillants. Mais c'est là que se termine les avantages du jus emballé. Un verre de jus contient 5 à 6 cuillères à café de sucre. Le sucre dissous est immédiatement absorbé par la circulation sanguine, ce qui est mauvais pour le métabolisme des glucides.
L'American Academy of Pediatrics recommande manger des fruits au lieu de boire du jus . Grâce à la fibre des fruits, le jus est absorbé progressivement. Vous pouvez également essayer de les amener à boire du jus fraîchement pressé ou un smoothie.
Afin de choisir un yaourt sain, vous devez lire les ingrédients. Tout d'abord, n'achetez pas les produits de yaourt les plus dangereux qui ne sont pas stockés au réfrigérateur, mais sur les étagères ouvertes. Deuxièmement, achetez yaourts naturels au lieu de doux.
Les yaourts avec des fruits contiennent beaucoup de sucre, de graisse et de calories, ce qui conduit les enfants à devenir en surpoids et augmente leur risque de diabète.
Les flocons, les muesli et d'autres aliments similaires semblent très sains dans les publicités qui prétendent qu'ils contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux. En fait, ces aliments ne contiennent pas d'éléments sains. Mais ce qu'ils contiennent, c'est beaucoup de sucre. Tous les éléments sains de maïs, de blé et d'avoine sont éliminés pendant la production et il ne reste que des glucides.
Il est très difficile de rassasir la faim avec cette nourriture, donc quelques heures plus tard, l'enfant aura à nouveau faim . Un bon remplacement est la farine d'avoine. Vous pouvez ajouter des fruits et des noix pour le rendre plus attrayant pour les enfants.
Les enfants avant l'âge de 2 ans ne devraient pas manger de miel . Il s'agit non seulement d'une réaction allergique possible, mais parfois du miel contient des bactéries qui peuvent conduire à une maladie infectieuse grave appelée botulisme.
Les raisins contiennent des vitamines et des minéraux dont les enfants ont besoin. Mais il y a une raison pour laquelle les enfants ne devraient pas être autorisés à les manger:ils sont grands et glissants et un enfant peut s'étouffer dessus.
De plus, les raisins sont très
Les vitamines sont un sujet assez controversé. Le fait est que les parents comptent souvent sur leurs connaissances et leur expérience au lieu de consulter un expert qui est complètement faux et peut même être dangereux. Peu importe à quoi ressemblent les vitamines en forme d'animaux inoffensives, ils ne devraient être
Les enfants devraient obtenir leurs vitamines nécessaires de la nourriture, il n'est pas nécessaire de leur donner des suppléments.
Face à un choix entre un soda et un milk-shake, tout parent choisirait très certainement le milk-shake. Mais il s'avère que ils sont tout aussi dangereux que le soda et contiennent beaucoup de graisse et de sucre.
La dernière recherche indique que boire régulièrement une telle boisson gras peut conduire au développement de maladies cardiovasculaires. Ce produit est dangereux même pour les adultes, sans parler des enfants.
Il est impossible de ne pas laisser les enfants manger du sucre du tout et ce n'est pas nécessaire. Ce qui est vraiment important, c'est de façonner la bonne attitude envers les aliments sucrés. Expliquez aux enfants que les bonbons sont des desserts et ils ne peuvent pas remplacer la nourriture normale. Si une personne a de bonnes habitudes alimentaires en tant qu'enfant, il y a une forte probabilité qu'elle mange des aliments sains lorsqu'il est adulte.
Lequel des aliments vous a le plus étonné? Dites-nous dans la section des commentaires ci-dessous!