Le thé est la boisson la plus consommée après l'eau et elle est largement appréciée partout dans le monde. Cette boisson aromatique est généralement fabriquée à partir des feuilles de Camellia sinensis, qui est une sorte de plante à feuilles persistantes originaire d'Asie. La consommation de thé, en général, a été liée à de nombreux avantages pour la santé, notamment en empêchant les globules rouges de se faire endommager et de réduire le risque de diverses maladies cardiaques.
Certaines études ont associé à la consommation de thé à la perte de poids et à la réduction de la graisse du ventre. Certains types de thé se sont révélés plus efficaces que d'autres types pour y parvenir.
côté vif a collecté 10 des meilleurs thés pour favoriser la perte de poids et diminuer la graisse du ventre.
Le thé vert est l'un des types de thés les plus célèbres et il est lié à divers avantages pour la santé. C'est également l'un des thés les plus efficaces en ce qui concerne la perte de poids. En effet, l'extrait de thé vert est extrêmement élevé dans les catéchines, qui sont des antioxydants naturels qui peuvent améliorer votre métabolisme et augmenter la brûlure des graisses, en particulier dans la zone du ventre.
Il contient également des substances bioactives comme la caféine et l'EGCG, qui peuvent avoir des effets puissants sur votre métabolisme. De plus, les substances du thé vert augmentent les niveaux d'hormones qui sont responsables de la combustion des graisses dans notre système et libèrent plus de graisses dans la circulation sanguine, ce qui la rend disponible comme énergie.
Une forme de thé unique appelée Puerh porte le nom de la ville de Pu-Erh dans la province du Yunnan. Le thé Puerh appartient à la famille chinoise du thé noir et est fermenté par une réaction chimique entre les bactéries bénéfiques et le thé primaire séché au soleil. Il a un arôme apaisant et terreux qui se développe au fil du temps et les gens aiment généralement le boire après un repas. Plus il est stocké longtemps, plus l'arôme est fort.
Certaines études ont été menées aux animaux et aux humains qui ont montré que le thé PUERH est capable d'améliorer la perte de poids. Le thé Puerh supprime la synthèse des acides gras qui affecte ensuite le processus de transformation de la lipogenèse en énergie presque immédiatement après votre repas. Cela empêche les graisses de s'accumuler et empêche également la prise de poids. De plus, il s'est avéré abaisser la glycémie et les taux de triglycérides sanguins.
Le thé noir est rempli de nutriments légèrement différents de ceux des thés verts ou blancs. Mais comme le thé vert et le thé blanc, il est lié à la perte de poids. Le thé noir est riche en antioxydants appelés flavonoïdes, ou autrement appelés polyphénols, qui sont associés à de nombreux avantages pour la santé tels que la perte de poids. De plus, les polyphénols du thé noir contribuent à la production d'intestin d'acides gras à chaîne courte, qui se sont avérés augmenter le métabolisme.
En plus de la perte de poids, le thé noir profite aux niveaux de glycémie selon une étude récente. La recherche a révélé que la consommation de café et de thé élimine le risque de diabète de type II. En fait, la consommation d'au moins 3 tasses de thé ou de café par jour peut réduire le risque de diabète de type II de 42%.
Le thé oolong est un type traditionnel de thé chinois qui a été oxydé partiellement. Il est souvent décrit comme ayant un arôme fruité et parfumé et une saveur très unique. Diverses études ont montré que le thé oolong peut favoriser la perte de poids en améliorant le processus de combustion des graisses et en accélérant le métabolisme. Les polyphénols du thé oolong sont au moins partiellement responsables des avantages de la perte de poids.
Certains de ces polyphénols aident à empêcher votre métabolisme de ralentir lorsque vous perdez du poids, Ils facilitent la perte de poids et aident à maintenir cette perte de poids. De plus, le thé oolong est riche en catéchine et en caféine. Ces 2 substances fonctionnent ensemble pour aider à augmenter votre métabolisme et la quantité de graisse que vous brûlez tout en aidant à maintenir la masse du corps maigre.
Le thé blanc est très légèrement transformé et soigneusement choisi tandis que la plante est encore jeune. Il a une saveur très distincte qui diffère des autres types de thé. Il a un goût subtil, délicat et léger. Les avantages du thé blanc ont été bien documentés au fil des ans et ils vont de l'amélioration de la santé à la mort des cellules cancéreuses.
Le thé blanc et le thé vert ont la même quantité de catéchines qui contribuent toutes deux à une perte de poids rapide et efficace.
En outre, le thé blanc inhibe efficacement la formation de nouvelles cellules graisseuses, appelées adipocytes. Étant donné que la nouvelle formation de cellules grasses est réduite, le gain de poids est également réduit. De plus, il stimule la lipolyse, le processus de combustion des graisses dans le corps. L'excès de graisse dans le corps est efficacement brûlé, ce qui entraîne une perte de poids.
Le thé ROOIBOS est une tisane fabriquée à partir des feuilles et des tiges minces de la plante touffue sud-africaine appelée Aspalathus linearis. Au fil des ans, il a été utilisé pour ses nombreux avantages pour la santé et en raison de recherches et de résultats récentes, il est maintenant utilisé pour ses propriétés de perte de poids. Il est riche en antioxydants comme l'aspalathine et la nothofagine qui sont responsables d'aider à récupérer les radicaux libres d'oxygène libres qui ont tendance à endommager l'ADN.
De plus, ces antioxydants peuvent aider à équilibrer la glycémie et à améliorer la résistance à l'insuline. Il est également doux et faible en calories qui peut être un excellent remplacement pour une boisson sucrée; Il peut aider à maintenir la glycémie sous contrôle, empêchant des pointes nettes qui peuvent déclencher des symptômes de faim et éventuellement entraîner une consommation de calories plus faible.
Le thé du matcha, autrement connu sous le nom de thé en poudre, est atteint par la même plante que le thé vert. Mais le matcha est très puissant, surtout en ce qui concerne la perte de poids et il est plus efficace que le thé vert car il est traité différemment. Le thé du matcha est considérablement faible en calories - 1 gramme contient environ 3 calories.
De plus, tout comme le thé vert, le thé du matcha contient également beaucoup d'antioxydants tels que le gallate de l'épigallocatechine, Ce qui peut aider à éliminer les toxines, à stimuler le système immunitaire et à réduire l'inflammation de nos systèmes. Il empêche également la prise de poids et accélère la perte de poids. Fait intéressant, le thé Matcha s'est avéré augmenter ou accélérer le métabolisme endommagé. Les catéchines présentes dans le thé aident à améliorer le taux métabolique pendant et après l'exercice.
Le baume au citron est une herbe connue pour ses effets apaisants et apaisants et c'est l'une des boissons les plus fortement recommandées pour votre santé globale. Le citronnier appartient à la même famille que la menthe poivrée. Outre la réduction du stress, la promotion du sommeil et l'amélioration des conditions de la peau et des cheveux, le thé au baume de citronnage est une excellente boisson pour les personnes qui souhaitent améliorer leur digestion.
Il accélère le processus de digestion et assure des selles intestinales en temps opportun . De plus, il est abondant dans les antioxydants qui aident à purifier la circulation sanguine, à détoxifier votre corps et à contrôler les niveaux d'hormones anormales qui vous font faim plus souvent.
La cannelle est l'épice à odeur sucrée qui ajoute de la chaleur et de la richesse douce à divers plats sur nos tables. Le thé à la cannelle est naturellement faible en calories et peut aider à contrôler votre glycémie, ce qui vous amène à consommer moins de calories et à prévenir la prise de poids. La consommation régulière de cannelle encourage le système digestif à fonctionner correctement et il pourrait s'agir de la nouvelle pilule miracle pour la perte de poids, en particulier pour les graisses dans la zone abdominale.
Un mélange de poudre de cannelle et de miel peut empêcher le corps d'accumuler des graisses et cela accélérera votre métabolisme. Il est riche en substance appelée cannamaldéhyde, qui est responsable de presque tous ses avantages pour la santé et contient de grandes quantités d'antioxydants de polyphénol très puissants. De plus, par rapport à d'autres herbes et épices riches en antioxydantes, la cannelle a le troisième plus haut contenu antioxydant. Cela suggère que vous pouvez utiliser la cannelle comme antioxydant naturel pour empêcher l'oxydation indésirable des lipides dans les aliments.
Le curcuma est une excellente épice jaune-orange qui ajoute de la couleur au curry et détient de nombreux avantages pour la santé. Le principal antioxydant de cette épice est la curcumine qui est une substance anti-inflammatoire qui est utilisée depuis des siècles en médecine chinoise. Le curcuma peut aider à contrôler la prise de poids, à éliminer l'obésité et à traiter les troubles métaboliques.
curcumine, l'antioxydant du curcuma, supprime la messagerie inflammatoire dans de nombreuses cellules y compris le pancréatique, la graisse et les muscles. Cette action restreint la résistance à l'insuline, la glycémie élevée et d'autres conditions métaboliques qui accompagnent l'obésité. Lorsque le corps ne lutte pas sur l'inflammation, il est plus facile de se concentrer sur la perte de poids.
Le citron et le gingembre ont une variété d'avantages pour votre santé globale et augmenter votre métabolisme en fait partie. Il a également la capacité de stimuler l'énergie 3 fois plus que le café et le sucre. Il est riche en antioxydants et peut augmenter votre système immunitaire en raison de sa teneur élevée en vitamine C. De plus, le gingembre a la capacité d'équilibrer la glycémie dans le corps qui est responsable du déclenchement des envies.
En outre, il améliore l'absorption des graisses dans le corps et l'empêche de s'accumuler. Le citron aide également à améliorer la santé du foie, améliorant ainsi la digestion car il est responsable de la production de la bile qui aide à décomposer la graisse.
Quelles sont vos suggestions sur les thés qui peuvent aider à traiter les problèmes métaboliques et une perte de poids saine? Veuillez nous faire savoir dans les commentaires ci-dessous. Aussi, dites-nous lequel est votre thé préféré et lequel vous allez essayer. N'hésitez pas à partager cet article avec des gens de votre vie qui pourraient être intéressés.