Plus de 8 millions de personnes souffrent d'attaques récurrentes d'articulations tendres, chaudes, rouges et gonflées. Parmi eux, beaucoup d'acteurs, d'athlètes et d'écrivains célèbres. En fait, Benjamin Franklin a raté de nombreuses réunions qui ont été tenues pour rédiger la déclaration d'indépendance en raison de la goutte.
Vous n'avez donc pas à manquer les choses, côté lumineux collecté quelques conseils qui peuvent vous aider à soulager la douleur d'une attaque de goutte.
Médicalement, la goutte est facile à décrire - c'est une inflammation conjointe (généralement, dans le grand orteil) qui est causé par niveaux élevés d'acide urique dans le sang. La douleur que la personne ressent est atroce. Regardez de plus près votre style de vie, la raison pour laquelle vous avez les attaques en premier lieu pourrait y se cacher.
Lorsque les gens sont en surpoids ou obèses, leur corps produit plus d'insuline. Des niveaux élevés d'insuline ralentissent l'élimination de l'acide urique qui provoque la goutte. En outre, une étude de 2015 a prouvé que les personnes qui ne sont pas obèses mais qui ont des niveaux élevés de graisse viscérale sont plus susceptibles de développer la goutte que les personnes qui ont moins de graisse du ventre. Ainsi, perdre du poids peut vous aider à maîtriser la douleur.
La goutte est partiellement une maladie génétique , donc si quelqu'un dans votre famille l'avait, sachez que vous pourriez aussi l'obtenir. Malheureusement, vous ne pouvez rien faire pour cette partie de la maladie, sauf vous surveiller de près. Vous pouvez également être à risque si vous:
La goutte est historiquement connue comme la «maladie des rois» ou la «maladie de l'homme riche». En effet - Un groupe de produits chimiques dont le sous-produit est de l'acide urique, après avoir décomposé dans le corps. La réduction de la consommation d'alcool, en particulier les boissons sucrées de la bière et du fructose, vous aidera également à prévenir les attaques.
En raison de leurs propriétés antioxydantes, cerises peut abaisser l'acide urique dans le sang. Une étude a mené des États que manger des cerises ou prendre des cerises extrait 2 jours avant une attaque de goutte a abaissé le risque que cela se produise de 35% par rapport aux personnes qui n'ont rien pris.
Oui, juste eau . Il est parfaitement logique que boire suffisamment d'eau vous aidera à rester hydraté et aidera à rincer l'acide urique de votre système, à réduire l'accumulation d'acide urique sur vos articulations, et donc à empêcher les attaques.
Une autre étude a prouvé que gingembre, qui est bien connu pour ses qualités anti-inflammatoires, peut aider de manière significative. Vous pouvez soit le prendre par la bouche, soit en faire une pâte et l'appliquer par voie topique sur les zones affectées.
curcuma est un autre superaliment, connu pour ses grands avantages pour la santé, qui peut aider à lutter contre l'inflammation. Il possède également des propriétés analgésiques. Une autre étude a également prouvé que la curcumine - l'ingrédient actif du curcuma peut réduire les niveaux d'acide urique dans le corps.
Si vous avez des conseils sur la façon de gérer une attaque de goutte, veuillez le laisser dans les commentaires! Et restez en bonne santé!