Un massage facial japonais qui peut vous débarrasser de l'enflure et des rides en 5 minutes par jour (les mannequins célèbres le jurent)

Le massage japonais Asahi est populaire partout dans le monde. Cibant les ganglions lymphatiques, il soulage l'enflure et ralentit le vieillissement de votre peau faciale. Les vidéos montrant cette technique ont déjà recueilli plus de 8 millions de vues. Même des modèles de renommée mondiale, comme Natalia Vodianova, admettent utiliser des éléments du massage Asahi dans leur routine quotidienne de soins du visage.

Nous à brillant côté Ayez des instructions faciles à suivre pour effectuer un massage facial Asahi. En quelques semaines, cette méthode lissera visiblement vos rides et fera disparaître les sacs sous vos yeux.

Quelques règles importantes

• Ce massage est contre-indiqué si vous avez des troubles du système lymphatique, des éruptions cutanées, une peau endommagée, un rhume ou la grippe.
• Avant la procédure, lavez votre visage et rincez-vous avec un antiseptique. Utilisez de l'huile naturelle ou de la crème pour réduire les frictions avec la peau.
• Pendant les séances de massage, vous devriez ressentir la pression, exercée par vos doigts. Mais, cela ne devrait pas être assez fort pour provoquer une gêne. Saisissez la pression tout en massant vos oreilles, la zone sous la mâchoire et le cou (où se trouvent les ganglions lymphatiques).
• Vous devez répéter chaque mouvement de massage 3 fois (et quand il s'agit de zones à problèmes - 4 ou 5 fois). Pour une efficacité maximale, effectuez le massage Asahi tous les jours, en même temps.

Basic Movements

Appuyez sur les doigts des deux mains vers les zones juste en dessous de vos temples, près des bords supérieurs des oreilles (Fig. 1). En appliquant une légère pression, faites glisser vos doigts vers le bas, jusqu'aux clavicules (Fig. 2). Avec ce geste, vous provoquez une sortie de liquide lymphatique. Répétez-le 3 fois au début de votre session Asahi et n'oubliez pas de l'exécuter à la fin de chaque mouvement de massage ultérieur.

La zone autour des yeux

• Avec les coussinets de vos doigts du milieu, appuyez sur les coins extérieurs des yeux. En maintenant la pression, faites glisser doucement vos doigts le long des paupières inférieures vers les coins intérieurs des yeux.
• Faites une courte pause, puis déplacez vos doigts vers le haut, en dessinant un arc sous les sourcils et en revenant aux coins extérieurs des yeux (Fig. 1).
• Ensuite, déplacez vos doigts de l'extérieur aux coins intérieurs des yeux.

front

• Appuyez sur les coussinets de votre index, du milieu et des doigts en anneau au centre du front (Fig. 1).

• À l'aide de mouvements en zigzagging, faites glisser vos doigts du centre du front aux temples.

La zone autour des lèvres

À ce stade de la session de massage, vous devez répéter chaque étape 3-4 fois, puis terminer avec le mouvement de base:

• Mettez vos deux mains sur votre menton. Appuyez sur 3 doigts au centre du menton et déplacez-les en demi-cercle vers la lèvre supérieure (Fig. 1).
• Appuyez sur les coussinets de vos doigts du milieu vers les ailes du nez et déplacez les doigts en demi-cercles vers l'arc nasal et vice-versa (Fig. 2).
• Faites glisser vos doigts de l'arc nasal aux joues et au dos (Fig. 3).

Nasolabial Furrows

• Mettez vos deux mains sur le menton. Appuyez sur 3 doigts au centre du menton (comme dans le mouvement précédent).
• En maintenant la pression, faites glisser vos mains vers les coins intérieurs des yeux, tout en évitant les lèvres (Fig. 1).
• Déplacez vos doigts des coins intérieurs des yeux vers les temples (Fig. 2).

ovale du visage

• Avec votre paume gauche, appuyez sur le côté gauche de la mâchoire.
• Déplacez votre main droite du bord extérieur droit de la mâchoire vers un point juste en dessous du coin intérieur de l'œil (Fig. 1).
• Déplacez vos doigts du coin extérieur de l'œil vers le temple, puis effectuez le mouvement de base sur le côté droit du visage, d'une seule main (Fig. 2).

• Avec votre main droite, appuyez sur le côté droit de la mâchoire et utilisez votre main gauche pour répéter le même ensemble de mouvements pour le côté gauche du visage

joues

• Placez vos mains sur les côtés de votre nez et appliquez une pression en utilisant 3 doigts uniquement (Fig. 1).
• Faites glisser vos doigts le long des pommettes dans le sens des temples (Fig. 2).

• Mettez vos poignets ensemble, en gardant les paumes séparées (Fig. 1).
• Appuyez sur les coussinets de vos paumes vers votre menton et vos lèvres, en élevant vos joues (Fig. 2).
• Faites glisser les coussinets de vos paumes le long des pommettes, vers les oreilles (Fig. 3).

Chin

• Mettez vos mains dans la même position qu'ils étaient au début du mouvement précédent.
• L'inclinaison de la tête légèrement en avant, appuyez sur les coussinets de vos mains contre votre menton (Fig. 1).
• Faites glisser les coussinets de vos paumes le long de la mâchoire inférieure, vers les lobes de l'oreille (Fig. 2).

La zone A

• Mettez vos pouces sous votre menton. Le reste de vos doigts de la main droite et de gauche devrait se rencontrer au nez, formant un triangle.
• Laissant les pouces en place, déplacez le reste de vos doigts du nez aux tempes, tirant légèrement la peau latéralement (Fig. 2).

Efficacité

Il est très important d'observer les techniques de massage appropriées. Pour assurer cela, suivez les instructions et faites attention aux sensations. Si cela est fait correctement et, sur une base régulière, le massage Asahi apportera des résultats incroyables en pas de temps. Ils ne l'appellent pas la méthode «Make Your Face 10 ans plus jeune» pour rien!

Avez-vous déjà essayé un massage facial ou un drainage lymphatique? Ou, peut-être, vous avez déjà maîtrisé la technique Asahi? Dites-nous ce que vous pensez dans les commentaires ci-dessous!