Il y a toujours beaucoup de bactéries et de virus désagréables qui nous entourent, mais nous avons un mécanisme de défense interne très efficace appelé système immunitaire. Les cellules spéciales sont réparties dans tout notre corps et lorsque des bactéries ou des virus potentiellement nocifs nous frappent, les cellules envoient un signal d'avertissement aux autres parties de notre système pour s'en occuper et empêcher la maladie de se propager. Un système immunitaire est donc pratiquement un réseau et fait un travail incroyable pour nous protéger. Pour cette raison, nous devrions nous en occuper et prendre mieux soin de nous.
Nous à côté vif Vous voulez être bien préparé pour la saison froide et avoir trouvé cette sélection afin que nous puissions tous rester en bonne santé cet hiver. Ne manquez pas le conseil bonus avec une suggestion alternative très inattendue à la fin de l'article.
Le miel est chargé de vitamines, de minéraux, d'antioxydants et d'enzymes. Il agit également comme un antioxydant pour combattre les radicaux libres.
L'ail contient des composés qui stimulent la capacité des globules blancs à lutter contre certains virus. Il est important d'écraser l'ail au lieu de le couper car pendant l'écrasement, le composant principal, Alliin, se transforme en sa forme active.
Placer l'ail dans le pot en verre et remplir le pot de miel. Laissez-le reposer à température ambiante pendant 3 à 5 jours et placez-le dans le réfrigérateur par la suite. Il est prêt à l'emploi après cette période. Prenez une cuillère à café de miel avec un morceau d'ail une fois par jour.
Les curcuminoïdes, les composants actifs du curcuma, ont de nombreux avantages pour la santé, les propriétés antivirales - et ses propriétés de mise en forme immuno-boosting n'en sont qu'une partie.
Le gingembre a de très fortes caractéristiques antibactériennes et antivirales qui aident à soutenir le système immunitaire.
1 cm d'un morceau de gingembre, pelé et râpé
Faire bouillir l'eau et ajouter le curcuma et le gingembre. Laissez-le reposer pendant 5 à 10 minutes. Ajouter le miel ou le citron au goût.
Les citrons sont exceptionnellement élevés en vitamine C, ce qui en fait un excellent booster pour le système immunitaire.
Pressez le jus d'un demi-citron dans de l'eau et profitez-en. Parce que la vitamine C est très instable, il vaut mieux préparer la boisson au citron juste avant utilisation.
Comme nous l'avons déjà mentionné ci-dessus, le gingembre est très efficace en tant que produit antibactérien et antiviral et le citron est très élevé en vitamine C.
Le poivre de Cayenne est riche en vitamine C et aussi en bêta-carotène et antioxydants, ce qui aide votre corps à lutter contre les bactéries désagréables. Le poivre de Cayenne est assez épicé et augmente votre température corporelle en activant le système immunitaire.
Mélanger tous les ingrédients et siroter. Vous pouvez également ajouter une cuillère à café de miel et un petit morceau d'ail écrasé.
Le miel et le gingembre peuvent également être utilisés en combinaison avec des racines de réglisse et d'échinacée.
L'échinacée peut être appelée une herbe de superpuissance parce que toute la plante a une propriété d'immunité très efficace.
La réglisse n'est pas seulement un bonbon, c'est en fait une racine avec des caractéristiques anti-inflammatoires, antimicrobiennes et antioxydantes très élevées. Cela en fait un régulateur immunitaire très efficace. Il n'est pas recommandé d'utiliser tout le temps, il suffit de l'utiliser pendant 4 à 6 semaines.
Faire bouillir de l'eau, ajouter l'échinacée, la réglisse et le gingembre et laisser mijoter 45 minutes. Ensuite, laissez-le refroidir et ajoutez du miel.
L'extrait de champignons présente de nombreux avantages pour la santé et est utilisé en médecine chinoise depuis des milliers d'années. Les champignons sont considérés comme un aliment de renforcement immunitaire très unique pour sa capacité à empêcher les cellules immunitaires de coller aux murs des vaisseaux sanguins. Il existe quelques types de champignons avec de fortes pouvoirs d'immunité, comme Shiitake, Maitake, Cordyceps et Tremella. Chaque type de champignon peut soutenir le système immunitaire différemment et le mélange de certains de ses extraits offrira un avantage maximum.
Ce jus est non seulement plein de vitamines et idéal pour stimuler le système immunitaire, mais il est également très délicieux!
Les épinards s'appellent un superaliment pour une raison, il est chargé de nombreuses vitamines et minéraux, notamment de la vitamine C, et il est également riche en bêta-carotène et antioxydants qui aide notre corps à lutter contre l'infection et les virus.
Les oranges sont chargées de vitamine C qui est essentielle pour lutter contre la grippe ou un rhume.
Le céleri est également riche en vitamine C et en antioxydants, ce qui aide le système immunitaire actif et efficace.
Le gingembre est connu pour ses propriétés antibactériennes et antivirales.
Jus tous les ingrédients et boissons.
L'échinacée est une herbe stimulante immunitaire bien connue. Il existe de nombreuses variétés d'échinacées, mais seules 3 épices s'avèrent avoir des caractéristiques d'amélioration du système immunitaire - l'échinacée angustifolia, l'échinacée pallida et l'échinacée purpurea. Donc, si vous prévoyez de faire la teinture, assurez-vous de choisir la bonne.
Remplissez la moitié d'un bocal en verre avec des herbes séchées et versez de la vodka jusqu'à ce que le pot soit presque plein, laissant un peu de place pour que l'herbe gonfle un peu. Scellez fermement et laissez-le reposer pendant 4 à 6 semaines à température ambiante, en le secouant tous les quelques jours. Après 4 à 6 semaines, filtrer l'herbe et conserver la teinture dans une bouteille ambrée. Au premier signe d'un froid, prenez une demi-cuillère à café 3 à 4 fois par jour.
Andrographis est une herbe qui a été utilisée en médecine naturelle indienne et chinoise depuis des siècles comme remède à froid et complément préventif. Il est disponible en capsules et comprimés. À des fins préventives, il peut être pris à des doses faibles à modérées.
Oui, vous avez lu cela correctement. Il y a quelques années, un professeur canadien a eu l'idée que manger des Boogers pourrait être bon pour votre système immunitaire parce que vous reprenez un petit nombre de germes dans votre propre corps, donc c'est un peu comme une vaccination sans frais .
Maintenant, lorsque vous arrêtez de rire, nous devrions probablement mentionner que le professeur a dit plus tard qu'il n'y avait pas de véritable étude sur le traitement de la morve et qu'il voulait juste que ses étudiants pensent si quelque chose comme ça était possible et se livrer à la conversation. "Faites réfléchir à l'élève plutôt que de simplement s'asseoir là pour prendre des notes", a-t-il déclaré. Eh bien, il a certainement attiré notre attention!
Il y a tellement de façons de donner un peu de coup de pouce au système immunitaire et nous n'avons probablement mentionné qu'une petite partie de celle-ci. Avez-vous trouvé les informations utiles? Dites-nous dans les commentaires et partagez l'article avec vos amis et votre famille.