La vitamine D est une vitamine liposoluble qui influence grandement les systèmes de notre corps d'assurer l'approvisionnement en calcium à nos os pour renforcer notre système immunitaire. Nous obtenons normalement cette vitamine des aliments, des suppléments et des rayons du soleil, mais quand quelque chose ne va pas et que nous sommes confrontés à une carence en vitamine D, nos systèmes corporels peuvent se briser.
Ici à bon côté, Nous avons étudié les signes les plus courants de faibles niveaux de vitamine D et nous voulons vous dire ce que nous avons trouvé.
Il existe une variété de symptômes qui peuvent indiquer que votre niveau de vitamine D est faible. La littérature scientifique décrit une transpiration excessive chez les nouveau-nés comme l'un des premiers signes de l'absence de cette vitamine. L'un des symptômes les plus évidents de la carence en vitamine D chez l'adulte est la transpiration excessive de la tête par rapport au reste du corps. Si votre tête transpire beaucoup, cela peut être lié au manque de vitamine D dans votre corps Et vous devrez peut-être consulter votre médecin.
Le manque de vitamine D peut nuire à la capacité du corps à mettre le calcium dans le tissu osseux , ce qui peut entraîner une ostéomalacie ou un affaiblissement des os. Une carence en vitamine D peut être associée à diverses douleurs musculo-squelettiques, en particulier, avec des douleurs osseuses tibiales et une sensibilité. Il est recommandé d'assurer un apport quotidien de la quantité nécessaire de vitamine D pour éviter les douleurs osseuses, les fractures osseuses et les maladies apparentées comme l'ostéoporose.
La vitamine D affecte non seulement nos os, mais aussi nos muscles. Le manque de cette vitamine peut provoquer des douleurs musculaires sévères, une faiblesse, une réduction de la masse musculaire et une mauvaise récupération musculaire après une activité physique intense. De faibles niveaux de vitamine D peuvent également provoquer une douleur répandue chronique dans le corps, qui est l'un des principaux symptômes de la fibromyalgie.
La vitamine D joue un rôle énorme dans le soutien de notre système immunitaire. Sans le savoir, les médecins ont commencé à utiliser cette vitamine pour traiter les infections il y a longtemps avant la découverte des antibiotiques. Les patients atteints de tuberculose, par exemple, ont été envoyés dans des sanatoriums où ils ont été exposés au soleil qui, comme le pensaient alors les médecins, ont directement tué l'infection. Ainsi, si vous souffrez d'infections virales fréquentes, de faibles niveaux de vitamine D pourraient être la raison .
Nous avons souvent tendance à attribuer la fatigue et la fatigue à un mode de vie occupé ou à un manque de sommeil. Il s'avère cependant que le manque de vitamine D dans le corps peut également être impliqué. Une étude qui a observé l'effet de la supplémentation en vitamine D sur les patients atteints de fatigue a montré une réduction significative des symptômes de fatigue après la normalisation des niveaux de vitamine D .
Une étude a montré que 12 semaines de supplémentation en vitamine D ont entraîné une réduction significative des plaies chez les patients atteints d'ulcères de pied diabétique. Les scientifiques pensent que la vitamine D a eu un effet positif sur la stabilisation des taux de glycémie et de cholestérol chez les patients en cours de recherche. Si vos blessures guérissent lentement (surtout si vous souffrez de diabète), faites attention au niveau de cette vitamine dans votre corps.
Il existe de nombreux facteurs qui peuvent déclencher la perte de cheveux, et la carence en vitamine D en fait partie. L'absence de cette vitamine peut entraîner un processus de cyclisme des cheveux altéré, amincir les cheveux et la perte de cheveux. La vitamine D joue une partie intégrante du processus de croissance des cheveux au point de l'origine du cheveux et peut être utilisé comme supplément visant le traitement de la perte de cheveux.
La vitamine D est une vitamine unique qui influence de nombreuses parties de notre corps, y compris le cerveau. Une fois que la vitamine est consommée par la nourriture ou synthétisée dans notre peau, il libère des neurotransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine qui influencent le fonctionnement du cerveau. Selon les scientifiques, un manque de vitamine D peut entraîner une anxiété, une dépression et peut même être lié aux maladies mentales y compris la schizophrénie.
Si vous avez l'un des signes d'une carence en vitamine D, planifiez une visite à votre médecin Qui évaluera le niveau de cette vitamine dans votre corps et vous prescrira la dose nécessaire de vitamine D.
Avez-vous déjà éprouvé l'un de ces symptômes? Connaissez-vous votre niveau de vitamine D? Dites-nous dans les commentaires!