Selon le National Health Service, 1 personnes sur 3 éprouvent des yeux secs au moins une fois au cours de leur vie. Les yeux secs se produisent généralement lorsque les yeux ne produisent pas suffisamment de larmes pour rester hydratés ou parce que les larmes s'évaporent trop rapidement. Cela se produit généralement en raison de changements hormonaux, d'activités, de changements environnementaux, de lentilles de contact ou de certains médicaments. Heureusement, il existe différentes façons naturelles de traiter les yeux secs sans recourir à aucun médicament.
Ici à côté vif , nous avons compilé une liste de remèdes maison naturels qui peuvent vous aider à traiter les yeux secs en quelques jours.
Un environnement malsain est la principale cause des yeux secs dans la plupart des cas, donc un humidificateur est la réponse à votre problème. Un humidificateur ajoute de l'humidité à la pièce dans laquelle il est placé et avec plus d'humidité dans l'air, les larmes de vos yeux s'évaporent beaucoup plus lentement Garder ainsi les yeux plus confortables. Il est cependant important de ventiler la zone en ouvrant les fenêtres lorsque vous n'êtes pas dans la pièce pour empêcher les moisissures de s'accumuler. De plus, si vous vivez ou travaillez dans un environnement poussiéreux, pensez à obtenir un filtre à air pour l'air plus propre.
Les déchirures sont principalement faites d'huile, d'eau et de mucus en quantités égales. Lorsque vos yeux deviennent irrités et enflammés, les yeux arrêtent ensuite la production d'huile dans les glandes de la paupière, ce qui entraîne des yeux secs. Un moyen facile d'atténuer l'irritation causée par cela est d'utiliser une compresse chaude sur les paupières pendant quelques minutes. L'humidité du tissu chaud aidera à desserrer les huiles obstruées dans les glandes et à atténuer l'inconfort également.
Boire beaucoup d'eau et rester hydraté est le facteur le plus important pour un style de vie plus sain. Il garantit la fonction normale de presque tous nos organes, y compris nos yeux. L'eau aide les yeux à rester hydratés, il garantit qu'ils produisent suffisamment de larmes, et cela les empêche de sécher.
Si vous utilisez régulièrement votre ordinateur, assurez-vous que le moniteur d'ordinateur est correctement positionné pour minimiser la fatigue oculaire. il doit rester au niveau des yeux ou légèrement en dessous mais pas plus ou moins que cela. De plus, regarder un écran d'ordinateur limite le nombre de fois où vous clignotez chaque minute, selon une étude récente, les gens qui regardent leur ordinateur clignotent 3 fois moins que les personnes qui ne le font pas.
Ajustez à la fois votre moniteur d'écran et la luminosité de l'écran à un niveau qui se sent à l'aise.
Faites des pauses régulières tout en travaillant. Faites une pause de 10 minutes toutes les heures et faites quelque chose qui n'implique pas de regarder un écran.
Une bonne hygiène est la clé lorsque vous traitez les yeux secs, surtout si vous souffrez depuis longtemps des yeux secs. En nettoyant vos paupières, en particulier les marges du couvercle, vous éliminez essentiellement les débris qui peuvent s'accumuler au fil du temps et obstruer les glandes productrices d'huile dans les yeux. En ce qui concerne l'hygiène, vous devez suivre 3 étapes afin de garder vos yeux propres et de les empêcher de sécher:
Nous l'avons tous vu et nous nous sommes demandé pourquoi de nombreuses personnes dans des films appliquent des concombres sur leurs yeux pendant leurs routines de secours, et maintenant nos questions sont enfin répondues. Des études ont montré que les concombres peuvent réduire l'enflure autour des yeux, les hydrater et déboucher les glandes productrices d'huile dans les yeux . En raison de leur teneur élevée en eau, ils peuvent hydrater les yeux et pénétrer la peau afin de la garder hydratée tout en soulageant les yeux secs.
Il ne fait aucun doute que les acides gras oméga-3 ont de nombreux effets positifs sur la santé en général. Les molécules dans les parties de composition des oméga-3 de la membrane cellulaire et ils jouent un rôle crucial dans la lutte contre l'inflammation et la promotion de la production d'huile naturelle dans les glandes oculaires .
Selon des études actuellement menées en ophtalmologie, ils ont constaté qu'il y a une amélioration significative chez les patients souffrant de syndrome de la sécheresse oculaire et qui ont incorporé des oméga-3 dans leur alimentation.
L'huile de ricin est le seul type d'huile qui fonctionne comme un dispositif de dispositif d'eau, ce qui en fait un médicament idéal pour les yeux secs car il peut empêcher l'évaporation des larmes. En appliquant l'huile de ricin aux yeux secs, vous pourrez obtenir un soulagement instantané et réduire l'inconfort.
L'huile de ricin crée également une sensation apaisante pour les yeux irrités. Il réduit la sensation de brûlure, les rougeurs et l'enflure causés par les yeux secs. En raison de ses propriétés antibactériennes, l'huile de ricin peut également traiter les infections oculaires et empêcher les bactéries d'entrer dans l'œil.
Dans la recherche menée par l'Institut national de la santé, il a été constaté que chez les personnes qui mangeaient des raisins et présentaient des symptômes de sécheresse, leurs symptômes diminuaient de manière significative après une semaine de consommation de raisins. Cette recherche suggère que un régime enrichi de raisins peut hydrater les yeux et protéger la rétine de la détérioration tout en fournissant d'excellents soins oculaires. En plus de cela, les raisins diminuent les niveaux de protéines inflammatoires et réduisent le stress oxydatif dans le système en raison de leur teneur élevée antioxydante.
Netra Tarpana est un traitement spécialisé ayurvédique qui peut guérir un certain nombre de conditions oculaires y compris la conjonctivite, le syndrome de la sécheresse oculaire, les yeux aqueux, les ulcères cornéens et les inflammations. Il est principalement réalisé par un herboriste tandis que le patient allait. L'herboriste crée une forme circulaire en pâte dram noire et la place autour des yeux, puis verse lentement du ghee chaud à l'intérieur de la forme et le laisse reposer pendant 15 - 20 minutes.
Avez-vous essayé l'une de ces méthodes? Quelle est votre expérience avec les yeux secs? Veuillez nous faire savoir dans les commentaires ci-dessous.