Découvrir votre groupe sanguin est en fait assez facile. Tout ce dont vous avez besoin, ce sont 3 tubes à essai avec 3 réactifs différents contenant 3 anticorps différents:A, B et RH. Et un échantillon de sang, bien sûr. Déposez du sang dans chaque tube à essai et surveillez le contenu à agrandir. L'agrément signifie que le sang réagit avec les mêmes anticorps qu'il a en soi et c'est ainsi que les scientifiques déterminent notre groupe sanguin.
Maintenant que vous savez comment le groupe sanguin est déterminé, côté lumineux souhaite partager avec vous comment cela pourrait dicter votre alimentation.
L'idée est que notre groupe sanguin est étroitement lié à la capacité de notre corps à digérer certains aliments. Ainsi, chaque groupe de sang détermine un régime spécial suggéré pour qu'une personne puisse suivre pour vivre sa vie la plus saine. Cette approche a été popularisée par le Dr Peter J. D'Adamo, après avoir publié un livre sur ce sujet en 1996. Mais il n'y a aucun accord quant à savoir s'il fonctionne réellement, car il n'y a pas d'études qui prouvent que cette théorie est bonne ou mauvaise.
Pour les personnes avec du sang de type A, un régime végétarien est suggéré . On dit que les personnes ayant ce groupe sanguin ont de faibles niveaux d'acide gastrique et ne peuvent pas très bien digérer les protéines et les graisses animales. C’est pourquoi il est suggéré qu’ils mangent beaucoup de fruits, de légumes et de céréales. Il est important d'avoir ces aliments dans l'état le plus naturel possible - frais et bio sans ingrédients ajoutés.
Selon le livre, les personnes ayant ce groupe sanguin sont considérées comme des omnivores , afin qu'ils puissent manger une variété d'aliments. Cependant, les aliments comme le maïs, le blé, les tomates et les arachides peuvent provoquer une prise de poids, une fatigue et une hypoglycémie. Un autre aliment que les personnes avec ce groupe de sang devraient éviter est le poulet. Même si c'est une viande maigre, cela peut provoquer des accidents vasculaires cérébraux et des troubles immunitaires chez les personnes avec le groupe sanguin B. Il vaut mieux remplacer le poulet par de la viande d'agneau, de chèvre ou de lapin
Le type AB est le groupe sanguin le plus rare et le plus récent. Il a un héritage mixte des types A et B. Les personnes avec ce groupe sanguin ont un acide gastrique faible comme le type A, mais ils ont également une adaptation de type B à la viande. Les œufs, les fruits de mer et les légumes verts à feuilles sont bons pour les personnes ayant un groupe sanguin. Il est également conseillé de manger des portions plus petites plus fréquemment Parce que c'est mieux pour leur digestion.
Les personnes avec ce groupe sanguin ont censément avoir un acide gastrique élevé et ont une capacité très bien développée à digérer à la fois les protéines animales et les graisses . C’est pourquoi un régime riche en protéines, avec beaucoup de viandes, de poissons, de légumes et de fruits de bonne qualité, fonctionne mieux pour eux. Les glucides comme les grains, les haricots et les légumineuses peuvent être facilement stockés en graisses dans leur système. Donc, si vous êtes un type 0, il est préférable de les éviter.
Cela semble bon dans le livre, mais qu'en est-il de la vraie vie? Des études menées en 2014 ont montré que les personnes qui suivaient le régime suggéré avaient des améliorations pour la santé. Cependant, ces améliorations n'ont pas été liées au groupe sanguin. Dans tous les cas, les 4 régimes alimentaires sont sains et accompagnés d'un régime d'exercice, ils peuvent se transformer en un mode de vie sain et améliorer votre bien-être général.
Que pensez-vous de ce régime? Avez-vous entendu parler de cela ou peut-être l'essayez? Dites-nous ce que vous pensez dans les commentaires!