Lorsque votre système lymphatique est obstrué, il peut entraîner de nombreuses maladies. Le corps commence à essayer de retirer toutes les toxines et vous pouvez ressentir des maux de tête, de la fatigue chronique et des troubles digestifs. Dans ce cas, vous pouvez aider votre corps et prendre des mesures pour détoxifier le système, améliorant ainsi votre santé globale.
côté vif a décidé d'étudier ce sujet et de trouver des moyens qui aideront votre système lymphatique à fonctionner correctement.
Cet article est à des fins informatives seulement. N'oubliez pas de consulter votre médecin avant d'essayer l'un des conseils suivants.
Parmi les signes les plus courants de dysfonctionnement lymphatique figurent les suivants:
Vous devez également faire attention à vos ganglions lymphatiques. Normalement, ils doivent être de la taille d'un pois ou de la taille d'un haricot . Mais s'ils sont trop grands, enflés ou douloureux, cela peut indiquer une maladie, une infection ou un stress.
La procédure est très simple à faire. stimuler le système lymphatique , prenez un tissu de coton et saturez-le d'huile de ricin, puis appliquez-le sur la peau de votre abdomen. Vous pouvez également placer le tissu directement à vos articulations gonflées ou à vos muscles endoloris.
Les herbes sont un moyen efficace et puissant de détoxifier votre système lymphatique. Cela aidera à stimuler votre immunité et à réduire l'inflammation . Voici les herbes qui peuvent vous aider avec cela:
Le sauna n'est pas seulement pour se détendre, mais il peut être un moyen parfait de se débarrasser des toxines à travers la transpiration. La chaleur augmente également votre fréquence cardiaque. Ces deux choses aident à normaliser le système lymphatique.
Votre foie est l'un des organes les plus importants de votre corps car il aide à éliminer les déchets et les toxines après avoir ingéré des aliments et des médicaments malsains. Utilisez des produits comme l'ail, le brocoli, les betteraves, les noix, les aliments biologiques et fermentés.
L'hydratation de votre corps est très important non seulement pour le fonctionnement normal du système lymphatique, mais pour l'ensemble du corps. La meilleure méthode de réhydratation lymphatique consiste à siroter de l'eau chaude et purifiée toutes les 15 minutes tout au long de la journée. Vous pouvez également prendre un thermos pour travailler.
Le brossage à sec stimule le système lymphatique et détoxifie le corps par enlevant les cellules mortes et ouvrir des pores de votre peau pour que les toxines puissent sortir mieux et plus rapidement. Outre les résultats positifs de la santé, cela affecte la beauté et les jeunes de la peau.
Pour augmenter votre immunité et purifier le système lymphatique, faites de l'exercice plusieurs fois par semaine. étirement et yoga peut vous aider à réduire le stress et à abaisser la pression artérielle.
La méditation se calmera non seulement vos pensées, mais tout le corps, surtout si vous avez un travail stressant. Méditez simplement tous les jours pendant 10 à 15 minutes. Vous pouvez certainement trouver du temps pour cela.
Le massage lymphatique est un bon moyen de drainer un corps qui a beaucoup de liquides. Il aidera à se débarrasser des toxines et à améliorer la circulation sanguine. Il est cependant important de trouver un bon spécialiste qui a une éducation médicale comme ne pas faire de mal.
Avez-vous déjà eu des problèmes avec votre système lymphatique? Connaissez-vous d'autres moyens utiles de le faire fonctionner plus efficacement? Parlez-nous d'eux dans les commentaires!