Si vous souffrez d'une bouche sèche, voici 7 façons de vous aider

Personne ne pense que la bouche sèche est un problème jusqu'à ce qu'elle commence à remarquer un manque de salive. Le nom médical de cette condition est la xérostomia. C'est un symptôme courant et normalement un effet secondaire de prendre certains types de médicaments. Mais cela peut être une conséquence des conditions dentaires, alors ne repoussez pas le traitement, car la salive nettoie votre bouche des aliments et des bactéries et agit comme faisant partie du processus digestif.

côté vif J'ai trouvé ce que la bouche sèche peut signaler et les garder hydratées.

Causes et signaux de la bouche sèche

Tout d'abord, la xérostomie peut se produire en raison du stress et de la déshydratation. Vos glandes salivaires peuvent cesser de produire suffisamment de salive dans ces cas.

Selon les statistiques, 400 médicaments sur ordonnance peuvent provoquer la xérostomie. Vérifiez les effets secondaires de votre médicament. Par exemple, les analgésiques et les antidépresseurs ont souvent cet effet secondaire.

La xérostomie peut signaler qu'il y a un problème, comme les cavités. Lorsque vous n'avez pas assez de salive, vous ne pouvez pas neutraliser les acides dans votre bouche et en nettoyer les aliments et les bactéries.

La bouche sèche peut être le signal d'une infection fongique et d'une candidose. Vous pouvez également avoir une mauvaise haleine et des difficultés à avaler.

Vous pouvez avoir des dommages au nerf qui indique aux glandes salivaires de faire de la salive.

Si vous avez été confronté à ce problème, il y a des remèdes que vous pouvez utiliser pour prendre soin de votre bouche:

1. Boire beaucoup d'eau

La déshydratation est une cause commune de la bouche sèche. Les médecins recommandent de boire 8 verres d'eau à 8 onces par jour. C'est environ 2 litres d'eau.

2. Évitez les boissons caféinées

Avez-vous remarqué qu'après avoir bu du café, vous pouvez avoir plus soif pendant la journée? Évitez les boissons caféinées, car la caféine est un diurétique qui provoque une perte de liquide. Le café et le thé peuvent aggraver le problème avec la bouche sèche.

3. Mangez des aliments aigres et des citrons

La nourriture aigre stimule les glandes salivaires. La pressage d'un demi-citron dans un verre d'eau est la solution parfaite, par exemple. Mais soyez prudent avec cela, car l'acide du citron peut nuire à l'émail de vos dents.

4. Évitez d'utiliser des produits du tabac

Le tabac peut réduire la production de salive, surtout si vous prenez des médicaments en même temps. De plus, le goudron des cigarettes peut irriter vos glandes salivaires.

5. Suck sur un morceau de bonbons sans sucre

Sucez un bonbon sans sucre. Cela vous donnera un soulagement à court terme. C'est toujours mieux qu'un bonbon normal qui peut provoquer des cavités.

6. Protéger les lèvres sèches

Utilisez un baume hydratant ou un rouge à lèvres pour vos lèvres. Les lèvres sèches provoquent presque toujours plus d'inconfort si vous avez la xérostomie.

7. Maintenir une bonne hygiène buccale

Prenez soin de votre hygiène buccale. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, utilisez un rinçage oral, mâchez de la gomme à mâcher sans sucre et visitez régulièrement votre dentiste.

Avez-vous déjà eu une bouche sèche? Comment l'avez-vous traité? Laissez un commentaire ci-dessous si notre article vous était intéressant.