La santé est la chose la plus importante que les gens ont, c'est pourquoi beaucoup d'entre nous essaient d'apprendre de nouvelles choses chaque jour qui nous aideront à rester en bonne santé aussi longtemps que possible. Aujourd'hui, il semble que les scientifiques savent tout sur le corps humain, mais ce n'est pas vraiment vrai. Par exemple, récemment, les médecins ont découvert que l'absence de petit-déjeuner n'a pas d'impact sur la santé, et des frissons lorsque vous avez froid vous aident à perdre du poids.
côté vif a analysé certaines découvertes médicales de ces dernières années et collecté 11 faits qui pourraient vous faire changer votre perception de la santé et même de votre style de vie.
Des chercheurs de l'Université Duke ont découvert que, contrairement aux hommes, les femmes ont besoin de plus de sommeil. Il s'avère que si les femmes n'ont pas assez de sommeil, leurs capacités physiques et mentales ont un plus gros conséquence que celle des hommes. En raison du manque de sommeil, les femmes ont tendance à entrer dans les États dépressifs plus souvent et le matin, elles ont tendance à être plus irritées, selon l'expert du sommeil Michael Breus.
Des scientifiques du Danemark ont étudié 387 paires de jumeaux dans les années 70, 80 et 90 et ont constaté que le simple fait de regarder le visage de quelqu'un suffit si une personne vivra à une vieillesse ou non. En d'autres termes, si une personne a l'air plus jeune que son âge réel, elle vivra plus longtemps qu'une personne qui a l'air plus âgée que son âge réel. Et les scientifiques ont prouvé qu'il est programmé au niveau de l'ADN. Des morceaux clés d'ADN appelés télomères, qui indiquent la capacité des cellules à se répliquer, sont également liés à l'apparence d'une personne jeune. Ainsi, les gens qui ont l'air plus jeunes, ont des télomères plus courts.
En 1944, une entreprise qui produit des aliments pour le petit-déjeuner appelé, General Foods, a lancé un CRAMPAGNE PROSSIQUE. Afin d'augmenter les ventes de leurs céréales, les magasins ont donné aux clients des dépliants en leur disant à quel point le petit déjeuner est important et à la radio et vous pouviez entendre des mots comme:«Les nutritionnistes affirment que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.» Ainsi, les céréales sont toujours la nourriture pour le petit-déjeuner la plus populaire et les différents experts continuent de dire que tout le monde devrait prendre le petit déjeuner. Mais la recherche médicale a montré que sauter le petit-déjeuner ne mène pas à des problèmes de santé et n'a aucun effet sur la perte ou le poids. Ce message n'est en fait qu'un mythe.
Robin Dunbar, psychologue et directeur du groupe de recherche sociale et évolutionniste des neurosciences de l'Université d'Oxford, affirme que chaque homme devrait rencontrer 4 à 5 amis au moins deux fois par semaine. Ils peuvent passer ce temps comme ils le souhaitent - de faire du sport à aller dans les bars. Dunbar affirme que les hommes qui ont des amis fidèles sont moins souvent déprimés et ont un système immunitaire plus fort.
Les scientifiques de l'Institut de recherche médicale Garvan à Sydney ont découvert que 10 minutes de frisson dans le froid, brûlent plus de graisse qu'un entraînement d'une heure. Ce sont de nouvelles découvertes construites sur des recherches antérieures sur la graisse dite brune - un type de tissu adipeux qui brûle essentiellement de l'énergie, au lieu de le stocker.
Des scientifiques de l'Université de Birmingham ont étudié les cyclistes de 55 à 79 ans, qui font du vélo plusieurs heures par jour. Ces chercheurs ont constaté que le cyclisme à l'âge plus élevé empêche la masse musculaire et le pouvoir de diminuer. Et les niveaux de graisse et de cholestérol sont restés stables. Mais le fait le plus étonnant est que les corps du cycliste produisent des cellules T immunitaires en nombre comparables aux enfants de 20 ans. C'est incroyable parce que la production de cellules T commence à diminuer vers l'âge de 20 ans. Cela prouve que la conduite d'un vélo rend le système immunitaire plus jeune.
La recherche a montré que beaucoup de personnes qui ne sont pas susceptibles d'être en surpoids, effectuent constamment des mouvements «supplémentaires» au cours de leur vie quotidienne, comme taper leurs doigts, marcher en rond tout en parlant, etc. Il s'avère que même cette activité physique apparemment mineure aide le corps à brûler jusqu'à 350 calories supplémentaires par jour. Cela signifie que vous pouvez perdre jusqu'à 30 livres par an juste en tapant les doigts.
Les scientifiques canadiens ont étudié les habitudes de 1 000 personnes de 5 à 9 ans, et plusieurs années plus tard, ils ont effectué des tests d'allergies. Il s'avère que les enfants qui se mordent les ongles développent rarement de l'asthme, sont moins susceptibles d'avoir des réactions allergiques et ont des systèmes immunitaires plus forts. Selon les chercheurs, les germes qui pénètrent dans le corps rendent le système immunitaire plus fort et plus puissant.
Jusqu'à 20% de la population mondiale entière ont le soi-disant «syndrome de la couche blanche». Ces personnes ont une crainte subconsciente des médecins et lorsqu'elles sont dans un établissement médical, leur tension artérielle augmente. Plus que cela, ces gens peuvent sembler calmes et ne pas se rendre compte qu'ils ont peur. Les femmes ont ce syndrome plus souvent surtout au cours des premières semaines de leur grossesse.
Des chercheurs de l'Université d'Aberystwyth en Grande-Bretagne ont conclu qu'une poignée de main dépasse 40% de germes en plus qu'une bosse de poing. Même un 5 élevé est plus sûr qu'une poignée de main. Mais les scientifiques recommandent toujours d'utiliser une bosse de poing.
Beaucoup de gens pensent que cette déclaration est illogique, mais, en réalité, manger de la pizza pour le petit déjeuner est plus sain que de manger des céréales. La célèbre nutritionniste américaine Chelsey Amer prétend que la pizza contient des graisses, des glucides et des protéines qui vous aideront à vous sentir rassasié plus longtemps que si vous mangez des céréales avec du lait. Et bien sûr, les céréales contiennent également des glucides et du sucre.
Bien sûr, cela ne signifie pas que vous ne devriez manger de la pizza que pour le petit déjeuner, mais manger des céréales exclusivement n'est pas non plus une bonne idée.
Il s'avère que si vous n'êtes pas assez hydraté, votre corps absorbera l'eau de toutes les sources possible, y compris le côlon. Donc, si vous ne buvez pas assez d'eau, il est parfaitement normal d'être constipé. Cependant, si vous buvez environ 7 verres d'eau chaque jour et que vous avez toujours une constipation, vous devriez consulter un spécialiste.
Que mangez-vous pour le petit déjeuner et le sautez-vous souvent?