La plupart d'entre nous sont bien conscients que le miel peut être utilisé pour combattre le rhume et hydrater notre peau, mais nous ne savons peut-être pas que les scientifiques l'appellent un superaliment en raison des nombreuses autres propriétés dont vous avez peut-être entendu parler. Le combiner avec de la nourriture est savoureux et sain, mais si vous en consommez juste une cuillerée avant de vous coucher et laissez votre corps absorber toute sa bonté la nuit, vous serez surpris par les merveilles que vous commencerez à voir dans votre corps.
côté vif a dressé une liste de choses «à savoir» que ce superaliment peut faire pour votre corps la nuit.
Le miel contient un nutriment appelé tryptophane, une hormone qui vous aide à vous détendre et donne à votre corps le signal qu '«il est temps d'aller au lit». Bien que notre corps ait besoin de cet acide aminé, il ne le produit pas naturellement, et nous pouvons l'obtenir grâce à nos produits de consommation de régime comme le miel.
Parfois, nous nous réveillons au milieu de la nuit. Cela se produit parce que, pendant notre sommeil, notre cerveau a besoin d'une substance appelée glycogène et induit les glandes surrénales situées dans les reins pour éjecter l'adrénaline et le cortisol, qui ne vous permettra pas de dormir. Heureusement, le miel contient du glycogène, donc le consommer avant le sommeil vous aidera à éviter cette ruée vers l'adrénaline et à assurer une bonne nuit de sommeil.
Étant donné que l'hypertension artérielle est un facteur qui contribue au risque significatif de maladie cardiaque, le maintenir modéré et stable est une bonne mesure pour éviter les complications cardiaques. Le miel contient des composés antioxydants qui se sont avérés réduire la pression artérielle, ce qui rend une cuillerée de miel la nuit un bon moyen de prévenir une pression artérielle élevée.
Les triglycérides sont un type de graisse présente dans le sang. Un niveau élevé de triglycérides signifie un risque de développer des maladies cardiaques et du diabète. Heureusement, le miel est lié à la diminution du niveau de triglycérides dans votre corps. Ils les transforment en bons alliés qui nettoient votre sang de graisse inutile.
Le miel est riche en antioxydants et en agents antibactériens qui contribuent à stimuler votre système immunitaire, vous rendant plus fort dans les infections à combattre causées par des micro-organismes comme les bactéries, les champignons et de nombreux virus. En plus de le consommer tous les soirs pour élever vos défenses naturelles, il peut également être appliqué aux blessures pour permettre à ces actifs antibactériens de fonctionner en votre faveur.
Lorsqu'il est pris, le miel augmente votre métabolisme en produisant un effet thermogénique sur votre corps. Cela signifie qu'il améliore la circulation qui augmente un peu votre température corporelle, vous aidant à brûler les graisses sans trop d'effort.
Le miel est un anti-inflammatoire naturel. Ainsi, en consommant une cuillère à soupe de miel mélangé à de l'eau tiède chaque nuit, vous pouvez minimiser l'irritation dans votre gorge et éviter la toux. De plus, le miel est un bon antibiotique qui peut aider à combattre toutes les bactéries qui se retrouvent dans votre gorge.
La meilleure méthode naturelle pour ralentir le vieillissement est de consommer des antioxydants, et le miel en est rempli. C'est toujours une bonne idée d'hydrater et d'appliquer des sérums nutritifs sur votre peau, mais consommer du miel chaque nuit avant de dormir vous aidera à lutter contre les signes de vieillissement de l'intérieur, ce qui en fait un complice puissant.
Le miel contient du polyphénol, un produit chimique organique qui aide à lutter contre la dépression en contrecant le stress oxydatif dans vos cellules cérébrales. Si vous voulez préserver votre santé psychologique et vous réveiller motivé, la consommation de miel chaque nuit vous aidera à cela.
À quelle fréquence mangez-vous du miel? Connaissez-vous d'autres avantages qu'il a? Dites-nous dans les commentaires ci-dessous!