Ce n'est pas un secret que les gens veulent vivre le plus longtemps possible. Mais, selon l'Organisation mondiale de la santé, l'espérance de vie moyenne de nos jours est d'environ 72 ans. Pas beaucoup, non? Bien que si vous savez ce qui peut avoir un impact sur votre processus de santé et de vieillissement de manière positive et négative, cela vous permettra de changer vos habitudes quotidiennes.
côté vif n'a pas encore trouvé la formule d'immortalité pour vous, mais nous voulons partager le secret de la longévité d'un homme qui a vécu jusqu'à 114 ans.
Bernando Lapallo est né en 1901 et est décédé en 2015. Il a donné le crédit pour sa longue vie à une alimentation saine. "Les gens me demandent ce que vous faites pour rester si jeune", a déclaré Lapallo. "Je dis:" Eh bien, vous avez entendu le vieil adage, vous êtes ce que vous mangez. ""
Son menu de tous les jours contenait beaucoup de légumes biologiques et de fruits. Mais il y avait 5 aliments spéciaux qu'il croyait être les ingrédients clés. Et nous allons révéler ce qu'ils sont ci-dessous.
La cannelle n'est pas seulement une délicieuse épice. Il est également connu pour ses puissantes propriétés médicinales. Il est vraiment utile pour faire face au cancer, aux maladies cardiaques et aux infections bactériennes et fongiques. Il peut également aider à lutter contre le virus du VIH.
Manger du chocolat peut également contribuer à notre santé. Cet aliment a une variété d'impacts positifs, de la réduction des niveaux de cholestérol à la prévention du déclin cognitif et à nous aider à surmonter le stress. Donc, si vous ignorez ce délicieux chef-d'œuvre pour le bien de votre physique, voici une bonne raison de le supprimer de votre liste de produits «interdite à manger»
.L'ail est connu pour prévenir la maladie et la démence d'Alzheimer, réduire le risque d'insuffisance cardiaque, détoxifier le corps et combattre différentes maladies. Nous pensons que si vous n'aimez pas encore l'ail, vous voudrez charger votre cuisine avec elle après avoir lu tous les avantages éprouvés qu'il a à offrir.
Ce merveilleux produit d'abeilles est utilisé en médecine depuis plus de 5 000 ans. Il s'agit d'un remède de guérison naturel pour de nombreuses conditions et est connu pour ses propriétés antiseptique, antioxydant et antibactérienne. De plus, certaines personnes l'utilisent à des fins cosmétiques.
Selon les experts, l'huile d'olive extra vierge est également bonne pour nous. Il est riche en graisses saines et monoinsaturées qui gardent notre cerveau et notre cœur en bonne santé. De plus, l'huile d'olive a un impact positif sur les fonctions cognitives, contient de grandes quantités d'antioxydants et peut réduire le risque de diabète de type 2 et de cancer. Nous pensons que ces faits sont suffisants pour remplacer toute huile de graines par de l'huile d'olive.
Bernando Lapallo a confirmé qu'il n'avait jamais été malade un jour de sa vie. En plus de manger les aliments ci-dessus, il a suivi les conseils de son père. «Il m'a dit de ne pas manger de viande rouge ordinaire. Il a dit de rester à l'écart. Hot-dogs, frites et toutes ces choses - ne le mangez pas. "
Quelques autres habitudes saines qu'il avait incluses à marcher le matin, à jouer des vérificateurs et à résoudre des mots croisés. Ils ont aidé Bernando à avoir un esprit clair et à rester actif. «Je me souviens des choses que mon père m'a dit à l'âge de 8 ans», disait-il.
Avez-vous des parents qui ont vécu une longue vie? Partagez leurs secrets de longévité dans les commentaires!