Les kilos en trop ont un impact plus important sur votre corps que de vous faire du poids plus. Prendre du poids sur un an peut sembler innocent, mais de nouveaux kilos peuvent s'additionner au fil du temps et avoir de graves conséquences. Le goût de la nourriture devient terne pour les personnes en surpoids, ils sont plus susceptibles de se sentir déprimés et anxieux, et ont des problèmes de santé à court et à long terme avec la respiration, la conception et avec leur cœur.
côté vif veut attirer votre attention sur l'importance de vivre en bonne santé et a préparé une liste de 14 conséquences d'être en surpoids.
Il peut sembler que nous prenons du poids parce que la nourriture que nous mangeons semble trop savoureuse , mais ce n'est pas vrai. Les études prouvent que l'obésité réduit Nos récepteurs gustatifs de 25%. Cela fait que les gens consomment même plus La nourriture comme ils essaient de ressentir le même goût riche qu'ils avaient auparavant de leurs repas préférés.
Gain de poids augmente Vos chances d'obtenir un maux de tête soudain . Selon l'American Migraine Foundation, les personnes atteintes d'obésité souffrent plus souvent de migraines chroniques que d'autres. important :L'obésité ne provoque pas de migraines, mais c'est un facteur de risque, ce qui signifie qu'être obèse rend plus probable que vous aurez de la migraine.
Votre corps a besoin de cholestérol pour construire cellules saines, mais niveaux élevés du cholestérol peut augmenter votre risque des maladies cardiaques. La prise de poids fait que votre corps développe un cholestérol élevé et augmente le risque d'avoir des dépôts graisseux dans vos vaisseaux sanguins. Les dépôts gras rendent difficile pour votre sang de flux À travers vos artères, empêchez votre cœur d'avoir suffisamment oxygène, et réduire le flux sanguin vers votre cerveau. Cela augmente le risque d'une crise cardiaque et d'un accident vasculaire cérébral.
Il y a une forte connexion entre la dépression et la prise de poids, selon la recherche. Prendre du poids a un impact psychologique Et cela provoque la dépression, en particulier chez les femmes. Une autre étude indique que les personnes en surpoids présentent un risque de 55% plus grand pour développer une dépression au cours de leur vie que les autres.
L'un des plus dangereux Les conséquences de l'obtention de livres supplémentaires pour une femme est un risque accru d'infertilité. Un tissu adipeux supplémentaire conduit à un déséquilibre hormonal. Cela affecte Le cycle menstruel d'une femme et la qualité de ses œufs. En conséquence, il devient plus difficile pour une femme de concevoir.
La prise de poids conduit à carence en vitamine D , un nutriment important qui aide le corps à absorber le calcium et à favoriser la croissance osseuse, aide à traiter les maladies auto-immunes, le cancer et la douleur chronique et combat la dépression. Les personnes ayant une carence en vitamine D Expérience Douleurs musculaires Dans plusieurs endroits. Vous pourriez penser que vous obtenez suffisamment de vitamine D à travers les suppléments et la lumière du soleil, mais il peut être dilué dans le tissu gras supplémentaire.
Nous pourrions penser que lorsque nous prenons du poids, il est déposé dans quelques zones de notre corps, mais il est distribué dans tout le corps à la place. Il apparaît également près de la gorge et du cou et cela conduit au rétrécissement du passage de l'air. En conséquence, une personne commence à ronfler très fort.
Bien que nos gènes ne changent pas tout au long de nos vies, notre mode de vie peut les influencer, selon Helmholtz Zentrum Muenchen. Prendre du poids peut changer notre ADN Et cela pourrait avoir des conséquences plus dangereuses qu'il n'y paraît. Ce changement entraîne un risque accru de diabète de type 2, à la fois pour les parents et pour leurs enfants.
Si vous avez remarqué que vous avez commencé à aller aux toilettes plus que d'habitude, vous devrez peut-être prêter attention à lui. Cela peut être un signe de maladie rénale et peut être causé par les kilos en trop Vous avez gagné. Les personnes obèses et légèrement en surpoids sont 7 fois Plus susceptible d'avoir des problèmes rénaux et même une insuffisance rénale, selon les recherches réalisées par l'Université de Californie - San Francisco.
Un poids supplémentaire peut vous faire arrêter de respirer lorsque vous sommeil - Ça s'appelle l'apnée du sommeil. Il se produit lorsque les voies respiratoires supérieures est bloqué pendant le sommeil et le flux d'air est réduit ou même complètement arrêté. Le cerveau envoie un signal à réveil Et ce réveil constant peut vous faire perdre le sommeil - ce qui pourrait entraîner un plus de gain de poids.
Lorsque vous dépassez votre limite de calories quotidiens et que vous mangez trop, les molécules de glucides et de graisse sont convertis dans la graisse par votre foie. La consommation de calories supplémentaires fait que vos magasins de graisses corporelles s'étendent Et, par conséquent, vous prenez à nouveau du poids. Pour perdre l'excès de calories que votre corps a stockés, vous devez créer un déficit calorique «. »
La prise de poids ne garantit pas que vous développerez un cancer, mais cela augmente sérieusement le risque , selon les études. Une mauvaise alimentation, du tabagisme et de la consommation d'alcool augmentent également votre risque de cancer et vous mettent en danger . Si vous cherchez une meilleure option pour vous transformer, commencez par quelque chose de simple - découpe Sucres ajoutés et alcool et essayez de fumer moins.
Une autre chose que la prise de poids fait à votre corps est qu'elle met un stress supplémentaire sur votre cœur et conduit à une pression artérielle élevée. Cela augmente le risque d'avoir un accident vasculaire cérébral ou de développer une démence. De plus, un excès de poids vous expose au risque de développer un diabète. Un corps en surpoids utilise insuline D'une manière qu'il n'est pas naturellement destiné à être utilisé. La glycémie non traitée est très dangereuse et peut être mortelle dans certains cas.
Beaucoup de choses peuvent provoquer de l'anxiété, mais selon une nouvelle étude, les chances de développer anxiété peut être augmenté par la quantité excès de graisse dans le corps. Les chercheurs ont remarqué que les femmes en surpoids souffraient plus d'anxiété que leurs pairs plus minces. Comme ils ont perdu du poids, les symptômes de l'anxiété ont été
Bien que les raisons les plus évidentes de la prise de poids puissent être de manger trop et de ne pas être très active, il y a quelques autres facteurs. Les déséquilibres hormonaux, certains médicaments et les problèmes de thyroïde peuvent également avoir une influence sur votre corps et vous faire prendre un poids indésirable.
Si vous pensez avoir l'un des problèmes mentionnés dans cet article, vous devriez consulter votre médecin et ils vous aideront à faire le premier pas pour les résoudre.
Avez-vous gagné des kilos en trop pendant la période de vacances? Avez-vous remarqué l'une des choses mentionnées dans cet article arrivant à votre corps? Quelles sont vos méthodes pour perdre du poids? Partagez avec nous dans la section des commentaires!