Un cupcake innocent avec une tasse de café parfumé que vous avez apprécié ce matin, ou un sandwich nourrissant avec du salami que vous avez eu pour le déjeuner pourrait vous sembler inoffensif au début. Cependant, de nombreux produits ont des effets négatifs sur notre corps. Les sucres, les graisses malsaines, le sel excessif, l'alcool et même la caféine peuvent détruire des protéines importantes et nous déshydrater, et notre peau est la première à souffrir.
Le côté vif L'équipe fait de leur mieux pour manger sainement, et nous avons décidé qu'il est temps de présenter à nos lecteurs une liste de 10 produits qui ont une mauvaise influence sur notre peau et devraient être consommés avec un sentiment de prudence.
sucre est responsable de la prise de poids, de la création de rides, de la création de votre peau et de votre santé en général. Manger trop de sucre commence un processus appelé glycation:consommer plus de sucre que vous pouvez traiter fait se lier au glycose avec les protéines et les lipides. Ce processus endommage le collagène de votre peau (car ces protéines sont responsables de la fermeté de la peau) et encourage le développement de rides .
trans-gras Peut être trouvé dans la restauration rapide, les aliments frits, la margarine, le glaçage en conserve, la malbouffe et la liste s'allonge encore et encore. Non seulement ils soulèvent le risque de développer des maladies cardiaques, mais ils raidissent également les artères ou limitent les vaisseaux sanguins. Ce affaiblit le flux sanguin vers la peau et provoque un vieillissement prématuré et des rides .
Ne croyez pas les forfaits avec des étiquettes qui disent «zéro trans-gras» car les produits à l'intérieur peuvent toujours en contenir moins de 0,5 g.
Un rare verre de vin ne fera aucun mal à votre corps, mais boire régulièrement affectera votre foie. Lorsque votre foie fonctionne bien, les toxines sont expulsées naturellement à travers votre corps. Mais si ces toxines s'accumulent Dans votre foie, et ils ne sont pas décomposés correctement, il peut entraîner des dommages à votre peau, comme l'acné, la résidence et les rides, la perte de collagène, la perte d'élasticité, les rougeurs, la déshydratation et les bouffées .
graisses saines sont essentiels pour votre santé et la jeunesse de votre peau. Ils réduisent l'inflammation de la peau, encouragent la croissance des cheveux et construisent de fortes membranes cellulaires qui réduisent la perte d'eau dans les cellules de la peau, entre autres avantages.
Voici les graisses saines qui devraient être consommées régulièrement pour maintenir une peau saine:
L'excès de sel peut être trouvé dans de nombreux produits populaires:fromage, pizza au pepperoni, frites, craquelins, céréales, etc. Le sel fait retenir le corps de l'eau et conduit à un look «gonflé». Il provoque également le rétrécissement des cellules et entraîne une déshydratation. Pas assez d'eau laisse la peau avec des rides et, par conséquent, la rend plus rapide.
Aimé par beaucoup, les saucisses, le bacon et la viande de charcuterie contiennent beaucoup de sel et de conservateurs. La consommation de viandes transformées entraîne une déshydratation et déclenche l'inflammation. De plus, ces produits réduisent la vitamine C dans le corps, ce qui est important pour la formation de collagène. Essayez plutôt d'échanger de la viande transformée avec du poulet ou de la dinde. Si cela vous semble un peu trop dur, essayez simplement d'en manger moins et ajoutez des légumes à votre sandwich.
charbon noir Sur votre viande peut contenir des hydrocarbures pro-inflammatoires, qui sont très inflammatoires pour le corps. Cela peut décomposer les éléments essentiels pour votre peau comme le collagène, ce qui conduit à une apparence vieillie . Cependant, il n'est pas nécessaire d'abandonner le barbecue avec vos amis, assurez-vous simplement de retirer le char noir de votre viande.
pommes de terre Presque décomposer instantanément en sucres une fois qu'ils sont entrés à l'intérieur de notre corps. Les aliments frits dans de l'huile à des températures élevées libèrent des radicaux libres et cela cause des dommages cellulaires à la peau. Si vous voulez profiter de votre pomme de terre de la manière la plus inoffensive - cuire!
caféine est un diurétique, ce qui vous fait excréter le liquide et crée un manque d'humidité dans votre corps. Cela rend votre peau sèche et fragile. Mais heureusement, ce problème peut être résolu:buvez simplement un verre d'eau supplémentaire pour chaque tasse de café que vous consommez. N'oubliez pas non plus d'hydrater votre peau.
aliments épicés peut provoquer la rosacée sur votre peau car elle dilate les vaisseaux sanguins. À son tour, peut faire en sorte que la peau soit rouge, tachée et moins jeune. Il n'y a rien de mal à manger quelque chose d'épicé de temps en temps, mais des poussées régulières pourraient conduire à des veines d'araignées, des poches et / ou des rougeurs permanentes.
Voici une liste des meilleurs produits qui vous aideront garder votre peau fraîche et jeune :
Manger sainement n'est pas facile parfois! Avons-nous mentionné l'un de vos produits préférés ici? Sera-t-il facile pour vous de réduire la consommation de sucre et de sel? Partagez avec nous dans la section des commentaires!