Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous n'avez pas bu de l'alcool pendant 28 jours

Une personne ordinaire avec un revenu moyen boit environ 9,5 litres d'alcool par an, selon les statistiques. Et cette personne n'est pas dépendante de l'alcool - elle aime juste passer du temps avec ses amis et prendre quelques verres. Parfois, ils font une pause pendant la semaine et boivent un peu, peut-être d'avoir un verre de vin avant de se coucher pour soulager le stress. Qu'arriverait-il au corps de cette personne s'il a cessé de boire pendant 28 jours?

côté vif était intéressé par l'expérience de plusieurs bénévoles qui voulaient savoir s'il y aurait des changements dans leur santé et leur apparence en aussi peu que 4 semaines sans alcool. Pour les personnes les plus impatientes, la réponse est oui là-bas, et elles sont assez dramatiques.

Semaine 1

• L'appétit semble augmenter . En réalité, les gens mangent bien plus s'ils boivent de l'alcool. Et quand ils cessent de boire, ils veulent instinctivement garder les mains occupées, généralement avec de la nourriture. Il est donc préférable de remplacer les aliments par du jus et des fruits après avoir arrêté de boire.
• Votre envie de produits sucrés peut augmenter . L'alcool, en particulier le type sucré, peut augmenter la glycémie, ce qui pourrait à son tour créer des envies de sucre. Mais différentes personnes ont des réactions différentes et certaines subissent une diminution des niveaux de sucre. Ceci est particulièrement dangereux pour les personnes atteintes de diabète.

• Il est difficile d'obtenir un sommeil de qualité Après avoir arrêté de boire. Cela peut même être vrai pour les personnes habituées à boire un verre de quelque chose avant de se coucher pour s'endormir plus rapidement. Bien que l'alcool puisse vous faire dormir plus rapidement, cela diminue la qualité de votre sommeil. Ainsi, lorsque vous vous éloignez de l'alcool, le sommeil lui-même ne sera pas profond et certaines personnes pourraient également faire des cauchemars.
• Dans certains cas, les gens pourraient avoir des maux de tête , qui sont un signal de changements majeurs dans le corps car il se détoxifie de l'alcool. Cela peut affecter le foie ou même provoquer une pression artérielle élevée. À ce stade de l'arrêt de l'alcool, votre corps peut même ressentir l'effet inverse et tuer la douleur (lorsque les gens boivent régulièrement, leur tolérance à la douleur augmente) et qu'il y a encore un semblant de tolérance à la douleur dans le corps de la première semaine.

Semaine 2

• Le foie commence à récupérer . Lorsque les gens boivent régulièrement de l'alcool, les cellules hépatiques meurent et les cicatrices apparaissent à leur place. L'organe peut récupérer, mais c'est un processus très lent. Moins une personne boit, plus son rétablissement sera rapide.
• Une autre forte motivation peut être les changements de couleur de la peau . L'alcool perturbe la circulation sanguine, ce qui entraîne un manque d'oxygène dans la peau. En conséquence, l'alcool rend la peau sèche, ce qui conduit à l'apparition de taches pigmentaires et de rides précoces.

• La digestion commence à s'améliorer . L'alcool augmente la production d'acide gastrique. En d'autres termes, l'estomac se «mange» lentement. Soit dit en passant, c'est la raison pour laquelle les gens mangent plus quand ils boivent de l'alcool.
• Les gens qui ont expérimenté l'arrêt de l'alcool à boire ont affirmé que la 2e semaine, il devient beaucoup plus difficile de refuser les invitations à rencontrer des amis . Les gens sont très enthousiastes au début, mais à la 2e semaine, ils ont besoin de beaucoup de volonté.

Semaine 3

• À la semaine 3, les signes évidents de boire de l'alcool (comme les cercles sombres sous les yeux et l'enflure du visage) disparaissent . En effet, le système urinaire peut fonctionner correctement maintenant.
• Il est plus facile de se réveiller le matin . Lorsqu'une personne est juste légèrement ivre, elle entre dans une phase profonde de sommeil sautant immédiatement les étapes initiales. Et lorsque la concentration d'alcoolémie baisse, le sommeil n'est plus profond et les gens se réveillent plus souvent. Une fois que l'alcool est complètement hors du système, leur cycle de sommeil remonte à être naturel, ce qui facilite le réveil.

• La consommation d'alcool diminue la production de salive qui affecte l'état des dents. Donc, si vous ne buvez pas d'alcool, vous avez un risque inférieur d'avoir des cavités et que votre émail dentaire devient plus fort .
• L'alcool tue non seulement la douleur, mais aussi les récepteurs du goût et l'odeur. Au fil du temps, la capacité de sentir et de goûter recouvre .

Semaine 4

• Si une personne a un poids supplémentaire, la masse corporelle diminue considérablement . Les chiffres sont bien sûr individuels, mais en moyenne, il est d'environ 6 à 8 livres par mois. Plus une personne ne boit pas longtemps, plus elle perdra de poids.
• L'alcool augmente la pression artérielle. Si cela se produit trop souvent, il existe un risque de développer une hypertension. Les gens qui ne boivent pas d'alcool n'ont pas cette condition aussi souvent. Et en plus, le risque de développer des maladies cardiovasculaires baisse considérablement .

• La peau devient beaucoup plus claire . L'acné et l'irritation disparaissent. La plupart du temps, cela se produit parce que l'équilibre hydrique du corps se normalise, tout comme la circulation sanguine. La couleur du visage devient plus uniforme et les taches de pigment disparaissent.
• Les gens ont un esprit plus clair et ils travaillent plus efficacement . C'est probablement le changement le moins évident. Cependant, les résultats de la recherche montrent que lorsque vous buvez régulièrement de l'alcool, le cerveau d'une personne gonfle un peu et que des millions de cellules cérébrales meurent en raison du manque d'oxygène. Ces changements sont très lents, mais irréversibles.

Avez-vous déjà pensé à essayer ce défi pour voir ce qui arrive à votre santé? Ou ne buvez-vous jamais d'alcool en premier lieu?