Être une pomme de terre de canapé pendant une heure supplémentaire, jouer à des jeux vidéo ou mâcher un bouton de bubble est, selon des parents stricts, malsains et irresponsables. Eh bien, c'est ce qu'ils disent. Apparemment, ces activités "destructrices" et certaines autres habitudes inhabituelles pourraient avoir des effets positifs sur notre humeur, notre cerveau et notre santé. Essayez-les et vous n'aurez pas à attendre longtemps pour quelques résultats intéressants.
Le côté vif L'équipe essaie toujours de regarder le monde sous un autre point de vue, c'est pourquoi nous avons décidé de créer une liste de 11 habitudes inattendues qui sont réellement utiles pour votre santé. Commençons!
Apparemment, mâcher de la gomme pendant la lecture a un tas d'effets positifs sur notre corps. Parmi eux, cela améliore la mémoire, l'attention, la vigilance et la prise de décision .
Des études montrent que les personnes qui ont mâché la gomme pendant les tests ont réussi 24% mieux sur les tests de mémoire à court terme et 36% mieux sur les tests de mémoire à long terme. Une autre étude a prouvé que la mastication de la gomme diminue également la sensation de stress, car elle réduit les niveaux de l'hormone cortisol, qui joue un rôle dans le développement des réactions de stress.
Les jeux vidéo à action rapide avec des images périphériques et des événements qui apparaissent aident les gens à prendre des données sensorielles et à la transformer en prise de décision correcte et réactions améliorées , comme l'a prouvé l'étude. De plus, les jeux vidéo de stratégie rapide en temps réel améliorent la capacité de notre cerveau et notre capacité à apprendre. Cependant, cette astuce ne fonctionne qu'avec des jeux d'action rapide, et pas avec des passants lents comme les Sims.
Les jurons peuvent réduire le stress et aider à éliminer la frustration . En outre, il peut augmenter la tolérance à la douleur selon une étude réalisée par l’école de psychologie de l’Université Keele. C'est une libération émotionnelle, mais si vous la dépassez, les jurons perdront son attachement émotionnel et se transforment en une mauvaise et inutile.
Rappelez-vous comment votre maman vous a toujours dit qu'être désordonné est un signe de mauvaises manières, de désorganisation et sans discipline? Eh bien, en fait, nos habitudes désordonnées montrent la créativité que nous nous cachons à l'intérieur .
Il y a eu une expérience réalisée par Kathleen Vohs et ses collègues de l'École de gestion de l'Université du Minnesota Carlson. 2 groupes de personnes ont été placés dans des pièces soignées et en désordre et ont été invités à trouver autant d'utilisations pour les balles de ping-pong qu'elles le pouvaient et de les écrire. Les résultats ont montré que les participants de la salle en désordre produisaient des idées plus créatives.
Les gens qui se réveillent tôt aiment accuser ceux qui aiment dormir un peu plus d'être paresseux et non motivés. Mais ce n'est pas vrai. La montée précoce pourrait être mauvaise pour votre santé.
Selon cette étude, les gens qui se réveiller trop tôt peut développer un risque de pression artérielle élevée et sont susceptibles de ressentir un durcissement des artères, une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral et une hypertension. Alors, n'hésitez pas à suivre l'exemple de votre corps et à dormir plus!
Bien que les commérages soient considérés comme malveillants ou indignes de confiance, il a également une influence positive sur nous. La recherche psychologique montre que les commérages améliorent nos liens avec d'autres personnes et aident nos amitiés avec eux à grandir . De plus, les commérages réduisent les niveaux de stress et d'anxiété. Les groupes qui rattentaient coopérer, dissuadent l'égoïsme et échangent mieux les informations sociales.
Un burp peut sembler dégoûtant, mais c'est une partie normale de notre processus de digestion. Il aide à éliminer les gaz indésirables qui se sont collectés à l'intérieur de l'estomac et nous aide à maintenir une bonne santé gastrique. Vous devez faire en sorte que le gaz ne reste pas dans votre estomac et vous libère des brûlures d'estomac. Comme certaines personnes disent:"C'est mieux que dans."
Nous n'essayons pas de vous dire que les douches manquantes vous feront du bien, mais de temps en temps, cela peut avoir une influence positive sur votre santé. La douche chaque jour, en particulier avec de l'eau chaude, peut sécher votre peau et faire apparaître des rides. Si vous vous douchez tous les deux jours, vous autoriserez votre peau à restaurer ses huiles naturelles, devenant douce et plus rayonnante.
De plus, les douches quotidiennes avec du savon tuent les bonnes bactéries produites par votre corps comme un antibiotique naturel. Les douches moins fréquentes aideront ces bactéries à rester sur votre peau plus longtemps , vous garder en bonne santé.
Les médias sociaux sont montrés comme un grand réducteur de consommation et de productivité. Et c'est vraiment vrai si vous utilisez trop fréquemment les médias sociaux. Dans le même temps, il a des impacts positifs sur votre vie et votre santé psychologique.
Les médias sociaux nous aident à nous sentir moins isolés et plus connectés à la société , permet de trouver facilement le soutien émotionnel de nos pairs et nous inspire à atteindre différents objectifs en partageant le nôtre avec le monde.
Êtes-vous une de ces personnes qui pensent que la douche sous l'eau froide vous rendra instantanément malade? Il s'avère que vous pourriez vous tromper. L'eau froide améliore en fait la circulation sanguine, provoquant l'abaissement des niveaux d'acide urique et augmentant les niveaux de glutathion , un antioxydant qui maintient tous les autres antioxydants à leurs niveaux optimaux.
Il réduit également la pression artérielle, efface les artères bloquées et améliore notre système immunitaire . De plus, les douches à froid peuvent favoriser la perte de poids et activer les activités de combustion des graisses.
Afin de déclencher un bon sommeil, puis de maintenir un sommeil profond pendant toute la nuit, votre température corporelle centrale doit baisser de 2 à 3 degrés Fahrenheit. Et, étonnamment, réchauffer vos mains et vos pieds avec des gants, des chaussettes ou des coussinets de chauffage peut conduire à abaisser votre température centrale et vous aider à vous endormir plus facilement.
Connaissez-vous d'autres habitudes inhabituelles qui sont réellement bonnes pour votre santé? Continuons la liste ensemble dans les commentaires!