7 exercices anti-rides qui peuvent prendre des années de votre visage

Il y a 43 muscles dans votre visage. Et ils fonctionnent comme tous les autres muscles de votre corps - si vous les exercez régulièrement, cela les rendra plus forts. Donc, si vous voulez empêcher la peau sur votre visage de vieillir et de s'affaisser, donnez simplement à vos muscles du visage un peu d'entraînement, et vous verrez bientôt les résultats.

côté vif est heureux de partager avec vous 7 exercices faciaux simples mais très efficaces. Et ne manquez pas notre bonus à la fin de l'article - vous découvrirez quelle vitamine vous pouvez utiliser pour rendre votre visage plus jeune.

1. Rendez votre front plus lisse.

• Placez vos paumes sur votre front. Vos petits doigts devraient appuyer sur la peau au-dessus des sourcils, et le reste des doigts devrait empêcher la peau sur le front de la ride.
• Essayez de hausser les sourcils de surprise, surmontant la résistance de vos mains.
• Détendez le front et répétez l'exercice 20 fois.
• Sur la dernière répétition, utilisez la quantité maximale d'efforts. Au fil du temps, augmentez le nombre de répétitions.

2. Empêcher les lignes de sourire.

• sourire.
• repousser doucement la zone du nasolabial se replie avec vos doigts.
• puis tirez doucement la peau de la manière opposée avec vos doigts.
• Passer les muscles contre le traction et ressentir la résistance avec vos doigts.
• Répétez 10 fois.

3. Agrandissez vos lèvres.

• Imaginez que vous devez siffler. Poursuivez vos lèvres et essuyez leurs muscles autant que possible. Restez dans ce poste pendant 5 à 10 secondes.
• Retournez vos lèvres à leur état naturel.
• Répétez au moins 5 fois.

4. Débarrassez-vous de vos coins à lèvres tombants.

• Placez vos doigts à l'intérieur des coins de vos lèvres.
• Tirez doucement la peau de votre bouche avec vos doigts.
• Résistez à la pression de vos doigts en tendant les muscles de vos lèvres, puis relâchez les muscles.
• Répétez l'exercice 15-20 fois.

5. Combattre les rides des yeux.

• Mettez vos index près des coins intérieurs de vos yeux.
• Massez doucement la zone sous vos yeux avec de petits mouvements circulaires des coins intérieurs aux coins extérieurs et au dos.
• Répétez 5 fois.

6. Rendez vos lignes de sourire moins visibles.

• Garder vos lèvres fermées, placez vos index dans le sens de vos plis nasolabiaux.
• Sans bouger vos doigts, filtrer vos lèvres et les appuyer aussi étroitement que possible à vos dents.
• Tenez la tension musculaire pendant quelques secondes, puis détendez-vous.
• Répétez 10 fois.

7. Tonice tes joues.

• Respirez profondément par le nez.
• Buffez vos joues, comme si vous essayiez d'expirer l'air par la bouche sans ouvrir vos lèvres.
• Gardez vos joues soufflées pendant 3 à 5 secondes, puis respirez lentement par la bouche.
• Répétez 10 fois.

Bonus:Utilisez la vitamine E pour vous débarrasser des rides.

La vitamine E est excellente pour aider votre peau à paraître plus jeune:

• Cela aide à se débarrasser des rides.
• Il minimise l'apparence des cicatrices.
• Il empêche le cancer de la peau.
• Il hydrate la peau.
• Il protège du soleil.

Appliquer de l'huile de vitamine E après le yoga face et vous verrez vos résultats beaucoup plus rapidement.

Quelles méthodes utilisez-vous pour lutter contre les rides? Nous aimerions entendre parler de votre expérience dans les commentaires!