11 astuces pour arrêter différents types de douleur si vous n'avez pas de médicaments

Cela peut arriver à quiconque:un début soudain de picotement, de pulsation ou de douleur brûlante, et vous ne semblez pas avoir la bonne pilule pour y faire face. Cela peut sembler terrifiant, mais il n'y a rien à craindre. De manger un morceau de chocolat pour apaiser votre mal de gorge à l'utilisation de protoques de thé à la menthe poivrée pour soulager les maux de dents, il existe des moyens naturels d'arrêter cette douleur embêtante sans avoir à atteindre vos analgésiques.

Ici à bon côté, Nous avons découvert 11 astuces qui vous aideront à vous débarrasser de la douleur si vous ne voulez pas prendre de médicaments ou si vous n'avez tout simplement pas le bon type.

1. Mangez un morceau de chocolat noir pour apaiser un mal de gorge.

• Que faire: Si vous avez une toux et que vous sentez que votre gorge est douloureuse, ayez un morceau de chocolat noir. Choisissez une barre de chocolat avec une grande quantité de cacao.
• pourquoi cela fonctionne: Selon les scientifiques, le chocolat peut supprimer une toux et guérir un mal de gorge grâce au cacao qu'il contient.

2. Buvez plus d'eau pour soulager les symptômes d'une migraine.

• Que faire: Les experts recommandent d'avoir pas moins d'un verre d'eau toutes les 2 heures.
• pourquoi cela fonctionne: Des maux de tête légers et des migraines sévères peuvent souvent être déclenchés par déshydratation. Un mauvais équilibre de liquide et d'électrolytes dans le corps ne permettra pas à ses systèmes de fonctionner correctement. Boire suffisamment d'eau vous aidera à lutter contre la déshydratation et à soulager les symptômes de votre migraine.

3. Prenez du curcuma pour arrêter la douleur causée par l'inflammation.

• Que faire: Ajoutez du curcuma ou de son extrait, de la curcumine, en complément de votre nourriture si vous souffrez d'une inflammation.
• pourquoi cela fonctionne: Le curcuma est largement utilisé en médecine alternative grâce aux propriétés anti-inflammatoires de sa composante, la curcumine. Les médecins recommandent généralement de prendre du curcuma ou de la curcumine dans des capsules à des patients souffrant de douleurs et de joints.

4. Étirer pour soulager les maux de dos.

• Que faire: Portez des vêtements confortables et préparez un tapis de yoga. Il y a une variété d'exercices d'étirement que vous pouvez faire comme un étirement du genou à la poitrine, une touche de genou couchée, un étirement assis, un cobra et des asanas de yoga chat, entre autres.
• pourquoi cela fonctionne: L'étirement libère la tension dans les muscles soutenant votre colonne vertébrale et améliore votre gamme de mouvements et la mobilité physique globale.

5. Inspirez les huiles essentielles pour se débarrasser des maux de tête.

• Que faire: Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle à un tissu et inhalisez l'arôme, ajoutez quelques gouttes à votre bain ou appliquez de l'huile sur vos temples ou votre front. Mais soyez prudent! Les huiles essentielles peuvent provoquer des brûlures, ils doivent donc être dilués avec une autre huile (comme l'huile de noix de coco, par exemple) avant d'être appliqués sur la peau. Il existe une variété d'huiles essentielles que vous pouvez utiliser:la lavande, la menthe poivrée, le romarin, la camomille et bien d'autres.
• pourquoi cela fonctionne: On pense que les huiles essentielles ont un effet apaisant et relaxant. C'est pourquoi ils peuvent être utiles pour traiter les maux de tête causés par l'anxiété et le stress.

6. Utilisez du thé à la menthe poivrée pour apaiser les maux de dents.

• Que faire: Mettez 1 cuillère à café de feuilles de menthe poivrée séchées dans une tasse d'eau bouillante et laissez-la reposer pendant 20 minutes. Une fois que c'est frais, passez la bouche avec le thé. Vous pouvez également mettre des sachets de thé à la menthe poivrée chauds et humides sur une dent endolori et le maintenir là jusqu'à ce que la douleur diminue.
• pourquoi cela fonctionne: La menthe poivrée possède des propriétés engourdies qui expliquent ses effets apaisants et analgésiques. De plus, le menthol trouvé dans la menthe poivrée est connu pour avoir des propriétés antibactériennes.

7. Prenez un bain avec du sel d'Epsom pour guérir les os et les douleurs articulaires.

• Que faire: Ajouter 2 tasses de sel d'Epsom à votre bain et tremper dans l'eau pendant 15 minutes. Vous pouvez également tremper l'articulation douloureuse dans un bol d'eau tiède avec une tasse de sel d'Epsom.
• pourquoi cela fonctionne: Le sel d'Epsom est riche en magnésium qui régule plus de 300 enzymes dans le corps et fait fonctionner correctement ses systèmes. Il élimine également les toxines et réduit le stress et l'inflammation.

8. Faites une promenade pour libérer les endorphines et combattre la douleur.

• Que faire: Faire de l'exercice est la meilleure chose pour vous, mais si la douleur vous empêche de faire cela, essayez de vous promener à l'extérieur.
• pourquoi cela fonctionne: L'activité physique, comme l'exercice ou la marche, libère des endorphines ou Les produits chimiques du cerveau qui réduisent la sensation de douleur. De plus, les endorphines améliorent la réponse immunitaire et provoquent un sentiment d'euphorie.

9. Mangez une banane pour soulager la douleur menstruelle.

• Que faire: Si vous ressentez des crampes menstruelles, sautez les biscuits et le chocolat dont vous avez envie et choisissez une banane à la place. Faites un smoothie avec une banane et d'autres fruits ou mangez-le comme c'est le cas si vous êtes en déplacement.
• pourquoi cela fonctionne: Les bananes sont riches en potassium et en vitamine B6 qui aident à réduire les crampes musculaires et à vous empêcher de retenir l'eau et de vous sentir gonflé.

10. Appliquer de la chaleur pour se débarrasser des crampes.

• Que faire: Utilisez un sac d'eau chaude pour soulager les spasmes ou les crampes musculaires. Si vous n'en avez pas, faites un sac d'eau chaude improvisée à partir d'une bouteille en plastique. Remplissez la bouteille d'eau chaude, enveloppez-la dans une serviette et appliquez-la sur la zone douloureuse. Sois prudent! N'appliquez jamais de chaleur sur les blessures ou les zones infectées, et ne rendez pas l'eau trop chaude.
• pourquoi cela fonctionne: La chaleur aide les muscles à se détendre, atténue la douleur et soulage l'inconfort.

11. Faites tremper vos pieds dans l'eau chaude pour abaisser la pression artérielle.

• Que faire: Prenez un seau ou un bassin et remplissez-le avec de l'eau vraiment chaude, mais toujours tolérable. Mettez vos mains et vos pieds dans le bassin et faites-les tremper pendant environ 10 à 15 minutes. Pour le rendre encore plus efficace, vous pouvez également mettre une compresse de glace à l'arrière de votre cou.
• pourquoi cela fonctionne: L'eau chaude attire le sang jusqu'à vos pieds et loin de votre tête afin que votre tension artérielle revienne lentement à la normale.

Les astuces dont nous venons de vous dire se sont révélées efficaces pour guérir différents types de douleur chez beaucoup de gens. Cependant, si vous avez une douleur intense ou si vos symptômes ne s'améliorent pas, vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin et avoir un examen médical approprié.

Connaissez-vous d'autres moyens efficaces de réduire la douleur? Veuillez partager votre expérience dans les commentaires.