Que faire si votre talon vous fait mal le matin ou chaque fois que vous vous levez

Vous n'êtes pas le seul à souffrir de talon, c'est souvent un symptôme pour beaucoup d'entre nous. Une variété de facteurs peut le provoquer comme un traumatisme, être en surpoids, des chaussures inconfortables et une inflammation. Il est important de savoir que les maux de talon ne devraient pas être endurés pendant longtemps, car les maladies qui les provoquent peuvent progresser et devenir plus dangereuses.

Afin de vous débarrasser de l'inconfort et de restaurer la santé de vos pieds, vous devez savoir ce qui a causé la douleur au talon. côté vif découvert quels troubles peuvent provoquer des douleurs au talon et comment traiter chacun d'eux.

1. Fracture du talon

Une fracture du calcanéus ou des fissures peut être causée par des blessures. Et parfois, ils passent inaperçus et ne se présentent pas longtemps.

traitement

Le traitement dépend du type de fracture. Pour certaines fractures, un traitement non chirurgical peut être utilisé. Par exemple, l'immobilisation du pied dans une botte coulée de sorte que l'os cassé ne bouge pas.
La méthode de riz (repos, glace, compression, élévatrice) peut également vous aider. Il comprend le repos, mettre un pack de glace sur le pied, porter un bas de compression et garder le pied au-dessus du niveau du cœur.

2. Arthrite réactive

L'arthrite réactive affecte les articulations et se développe à la suite d'infections passées, comme la gonorrhée, la salmonellose, l'ureaplasmose, la dysenterie et d'autres maladies qui affectent le système urinaire ou le tractus gastro-intestinal. Les symptômes distinctifs de l'arthrite réactive, en plus de la douleur au talon, sont qu'ils empirent la nuit, les sensations désagréables dans la zone génitale et l'inflammation des articulations et des yeux. Pas les plus grands sentiments du monde.

traitement

Si l'inflammation de la zone du talon est le résultat de maladies comme la chlamydia, la gonorrhée ou d'autres infections génitales, elles doivent être durcies de toute urgence. Consultez votre médecin dès que possible.

3. Arthrose

L'arthrose provoque une déformation et une destruction des articulations et il peut également affecter vos talons.

traitement

Le but du traitement de l'arthrose est de soulager la douleur. Il peut inclure:

L'injection d'acide hyaluronique dans l'articulation endommagée pour réduire l'inflammation et augmenter la mobilité.

Réduire le poids pour réduire le stress sur l'articulation.

Remplacer une articulation blessée par une articulation artificielle.

Prendre des douches de contraste pour réduire l'enflure autour de l'articulation.

Il existe également un remède naturel pour réduire l'inflammation - massage de citron. Frottez simplement le jus d'une tranche de citron sur l'articulation endommagée.

4. Bursite

La bursite est une maladie caractérisée par l'inflammation du sac articulaire.

traitement

La bursite peut s'améliorer seule. Le médecin peut prescrire un antibiotique si l'inflammation est causée par une infection ou une injection pour soulager la douleur. Dans un cas critique, le médecin pourrait prescrire une intervention chirurgicale pour retirer la bourse.

Mesures conservatrices pour le soulagement de la douleur:

Prenez l'ibuprofène.

Lorsque vous dormez de votre côté, placez un oreiller entre vos jambes pour soulager la tension.

Prenez un bain chaud ou appliquez un coussin de chauffage sur la zone enflammée.

5. Goutte

En raison de la goutte, les urates (les sels de l'acide urique) sont déposés dans les articulations, ce qui peut provoquer une douleur au talon sévère.

traitement

Pour réduire la douleur et l'enflure, appliquez de la glace sur la zone affectée et soulevez votre pied au-dessus du niveau cardiaque. Prenez également des anti-inflammatoires.
Le traitement à la goutte vise à réduire le niveau d'acide urique dans le corps:

Buvez beaucoup de liquides.

abandonner l'alcool.

Votre médecin peut vous prescrire des médicaments spéciaux, comme l'allopurinol.

6. Fasciite plantaire

La fasciite plantaire est une inflammation du fascia plantaire qui relie le calcanéus à d'autres parties du pied, en particulier, aux orteils. Le principal symptôme est la douleur au talon.

traitement

Il n'y a pas de traitement universel pour cette maladie. Mais il existe plusieurs façons de soulager la condition et de prévenir le développement ultérieur de la maladie.

Tout d'abord, il est nécessaire de réduire la charge sur les jambes, essayez de s'abstenir de courir ou de marcher.

Pour réduire l'enflure et la douleur dans les jambes, appliquez de la glace sur les pieds.

Avant de sortir du lit, réchauffez vos pieds:asseyez-vous au lit et étirez vos jambes devant vous, tirez vos pieds vers vous, roulez-les dans le sens des aiguilles d'une montre puis dans le sens antihoraire. Répéter 10 fois.

7. Talon éperon

Un éperon du talon est une formation de calcium localisée sur l'os du talon. Cette croissance peut apparaître en raison de blessures et de maladies concomitantes des articulations ou des os. Les éperons du talon font mal, surtout lorsque vous marchez et marchez sur le pied.

traitement

Achetez des talons ou des semelles orthopédiques.

Un médecin peut prescrire une physiothérapie:y compris les applications de boue, les bains minéraux et la thérapie par échographie.

Dans les cas extrêmes, les médecins peuvent éliminer la croissance osseuse chirurgicalement.

Ce remède naturel peut également vous aider:râper 100 g de chou avec une râpe grossière. Remplissez le chou de 100 ml d'eau bouillante. Une fois que le bouillon s'est refroidi à température ambiante, abaissez le talon et maintenez-le pendant 5 minutes.

8. Achille dommage au tendon

Si cela vous fait mal de vous lancer sur le talon après une séance d'entraînement, vous avez peut-être blessé votre tendon d'Achille.

Traitement:

Les blessures aux tendons d'Achille doivent guérir d'elles-mêmes. Vous pouvez accélérer le processus:

Prenez des analgésiques comme l'ibuprofène.

Ne surchargez pas votre jambe. Marche à l'aide de béquilles.

En mensonge ou assis, mettez votre pied sur un oreiller.

Enveloppez le veau avec un bandage élastique pour réduire l'enflure.

Utilisez une semelle intérieure pour protéger votre tendon d'Achille contre les étirements supplémentaires.

9. Talons fissurés

Des fissures profondes formées dans une couche épaisse de peau durcie peuvent provoquer une douleur intense lors de la marche et même des saignements.

traitement

La première étape consiste à consulter un dermatologue afin d'exclure la possibilité d'infections fongiques des pieds.

Une autre cause de talons fissurés est la peau sèche. Ceci est particulièrement aigu en été lorsque nous portons des chaussures ouvertes. Pour éviter l'apparition de fissures profondes, il est nécessaire d'hydrater vos pieds avec des crèmes et d'éliminer la peau morte.

Bonus:Comment prévenir la douleur au talon

ne portez que des chaussures confortables avec des semelles.

Ne pas surmonter pendant les entraînements, augmenter la charge progressivement et échauffer avant l'entraînement.

Surveillez votre poids. Un excès de poids peut nuire à la santé, y compris les articulations.

Ne courez pas pieds nus sur des surfaces dures et ne s'entraînez que dans les chaussures de sport.

En cas de blessure, consultez un médecin.

Ressentez-vous une douleur au talon? Allez-vous visiter un thérapeute après avoir lu cet article?