La plupart du temps, nous pensons qu'être en bonne santé demande beaucoup d'efforts, de temps et d'argent. Mais en réalité, vous pouvez transformer votre vie et vous sentir en meilleure santé simplement en incorporant quelques nouvelles habitudes dans votre routine quotidienne. Par exemple, vous pouvez blanchir vos dents en utilisant des fruits et profiter d'une tasse de café chaude supplémentaire pour une vésicule biliaire saine. Dans cet article, nous vous montrerons combien de façons naturelles et abordables il y a pour vous traiter.
Le sid brillant E Team vous présente une liste de hacks de vie sans effort pour traiter votre corps correctement et vous donner un peu d'amour.
Si vous souffrez de migraines et que vous recherchez un moyen plus naturel d'arrêter la douleur insupportable, alors le jus de raisin est la réponse. Étant donné que les migraines proviennent principalement d'un déséquilibre dans les produits chimiques cérébraux tels que la sérotonine, le jus de raisin peut entrer et sauver la journée. Il n'agira pas comme un analgésique mais comme préventif. Ainsi, à la minute où vous ressentez une migraine venir, prenez du jus de raisin pour l'empêcher.
Étant donné que les raisins sont riches en vitamine C, en vitamine A et en vitamine B2, ils peuvent vous empêcher d'obtenir une migraine. Laissez-nous le décomposer pour vous. La vitamine B2, autrement connue sous le nom de riboflavine qui est responsable du traitement des migraines, aide à équilibrer les produits chimiques dans votre cerveau et agit comme un antagoniste de fer pour réduire les niveaux de fer dans votre sang Cela pourrait provoquer des migraines.
Les cheveux à l'aspect sain sont quelque chose dont nous rêvons tous, en particulier les matins lorsque nous nous réveillons, regardons dans le miroir et nous nous demandons comment nos mauvais jours de cheveux sont de loin plus nombreux que les bons. Le fait est que ce n'est pas seulement ce que vous mettez aux extrémités de vos cheveux, mais aussi ce que vous mangez. L'astuce clé ici est le saumon. Le saumon est riche en vitamine D et en acides gras oméga-3 qui sont essentiels pour garder vos cheveux et votre cuir chevelu hydratés.
De plus, l'oméga-3 lubrifie le cuir chevelu et maintient les follicules pileux propres et sains. Étant donné que les oméga-3 sont vraiment une protéine, le manque de cela empêche le rythme normal de la croissance des cheveux. Donc, plus vous mangez de saumon, plus vous et vos cheveux serez en bonne santé. De plus, en raison de ses effets hydratants, l'oméga-3 réduit l'inflammation, aide à traiter les pellicules et réduit la sécheresse qui contribuent tous à la rupture des cheveux.
C'est un fait connu que l'eau de citron est saine pour vous, mais la plupart du temps, ce n'est tout simplement pas aussi savoureux qu'un verre de jus d'orange ou même une boisson énergisante. Le citron et le sel sont les 2 ingrédients magiques qui aident à éliminer les toxines de votre corps et aident à perdre des kilos en trop rapidement. En effet
Le citron et l'eau salée peuvent également accélérer votre métabolisme et il y a même des recherches pour soutenir cela. Selon l'Institut national de la santé, boire beaucoup d'eau augmente votre métabolisme en augmentant la fonction mitochondriale (ce qui aide à générer plus d'énergie dans le corps sans avoir besoin de calories pour le faire) et génère une thermogenèse (le processus métabolique où les calories sont brûlées plus rapidement pour produire de la chaleur).
Épreuve un peu de jaunissement autour et sur vos ongles est absolument naturel, mais parfois ce n'est pas un bon look. Donc, si vous cherchez un moyen de blanchir naturellement vos ongles, le dentifrice est la réponse. non seulement le dentifrice blanchit et protège vos dents, mais il fait aussi de même pour vos ongles car ils sont tous deux basés sur la kératine .
Comme nous l'avons mentionné ci-dessus, le régime alimentaire est essentiel en ce qui concerne la croissance des cheveux plus rapide et plus saine, mais pour ceux d'entre vous qui souhaitent aller plus loin, nous vous montrerons comment créer votre propre sérum de croissance des cheveux. Le premier ingrédient dont vous aurez besoin est l'huile de ricin. Il contient des nutriments importants tels que la vitamine E pour hydrater vos acides gras du cuir chevelu, oméga-9 et oméga-6, ainsi que minéraux qui aideront à hydrater et à pénétrer votre cuir chevelu.
Le second est l'huile d'avocat riche en vitamines et minéraux comme l'acide oléique, qui est un acide gras oméga-9 monoinsaturé qui peut aider à nourrir vos cheveux et à les protéger contre la rupture . C'est la seule huile qui a la capacité de pénétrer l'arbre des cheveux et de les hydrater au lieu de simplement s'asseoir sur vos cheveux et d'agir comme une couche huileuse.
L'ingrédient final est l'huile de noix de coco, qui est considérée comme le roi de toutes les huiles pour de nombreuses raisons différentes. Pour commencer, l'huile de noix de coco est la seule huile que vous pouvez appliquer sur vos cheveux et l'empêcher de perdre des protéines. Comme il est riche en acides gras oméga-3, oméga-6 et oméga-9, il protège également l'arbre des cheveux des dommages environnementaux et du soleil.
Voici comment vous faites le mélange:
Juste après avoir eu votre citron et votre eau salée juste au réveil, il est important de prendre votre petit-déjeuner dans une demi-heure après avoir ouvert les yeux. Même lorsque vous n'avez pas faim, manquer votre petit-déjeuner est une énorme erreur, surtout lorsque vous essayez de perdre ou de maintenir du poids. Selon le National Weight Control Registry, plus de 70% des personnes qui suivaient un régime réussi ont pris le petit déjeuner dans une demi-heure après le réveil.
En effet, votre métabolisme est relativement lent lorsque vous dormez, et il faut une heure pour qu'il commence à travailler à un rythme normal. Donc, manger le petit déjeuner avant que votre métabolisme ne soit complètement éveillé, vous vous sentirez plus plein plus longtemps et cela vous empêchera de manger un petit-déjeuner plus lourd ou un plus grand repas plus tard dans la journée.
Le vieillissement est quelque chose avec lequel la plupart d'entre nous ne se réconcilient jamais et il est souvent remarqué pour la première fois dans l'apparence de votre peau. Nous essayons tous de ramener notre peau «à la vie» en achetant des hydratants, des masques et des sérums riches en collagène (la protéine responsable de garder notre peau serrée et brillante dans la trentaine).
Le fait est que le collagène ou même le collagène hydrolysé, ne pénètre pas la peau au point où elle l'aidera à se lier avec d'autres protéines et à améliorer votre santé globale. Donc, la meilleure façon de sortir du vieillissement est de prendre des suppléments. Selon la recherche, la prise de collagène hydrolysé peut ralentir le vieillissement de 27%, améliorer la santé des os, augmenter la masse musculaire, prévenir la perte osseuse et l'ostéoporose et soulager les douleurs articulaires.
La meilleure chose que n'importe qui peut porter est un sourire éclatant, mais qu'en est-il de ces moments où vous ne vous sentez pas confiant pour montrer vos dents parce qu'ils semblent un peu jaunes? Eh bien, ne vous inquiétez pas car vous pouvez changer tout cela en fonction de votre alimentation. Les fruits et légumes riches en antioxydants peuvent faire des merveilles en ce qui concerne l'élimination des taches jaunes de vos dents.
Même si le café peut être associé à une alimentation malsaine, le café dans sa forme la plus pure est en fait bon pour vous. Pensez-y:c'est du jus de haricot en eau chaude et présente de nombreux avantages pour la santé que nous avons couverts auparavant dans d'autres articles. L'un des avantages les plus importants du café est qu'il favorise une vésicule biliaire saine.
Selon la recherche, le café active les contractions dans la vésicule biliaire qui s'y sont causées par la caféine. De plus, la recherche a révélé que augmenté les contractions de la vésicule biliaire résultant du café peut empêcher les cristaux mineurs dans la vésicule biliaire de devenir de grandes pierres de la vésicule biliaire . Donc, vous feriez mieux de vous procurer une tasse de café chaud pour une vésicule biliaire saine et la prochaine fois que quelqu'un vous dit que vous êtes accro, montrez-leur cet article!
Lequel de ces hacks de vie sains aimeriez-vous essayer? Si vous avez des hacks ou des conseils pour la santé à nous offrir, nous serions ravis de les lire dans les commentaires!