L'hypertension artérielle est quelque chose dont vous n'avez plus besoin de souffrir lorsque vous n'avez pas le médicament disponible, avec une simple aide d'un stylo d'une manière qu'un acupuncteur utiliserait une aiguille. Vous obtenez un résultat presque immédiat qui vous donnera suffisamment de temps pour obtenir une aide médicale si nécessaire, ce qui en fait un gagnant absolu.
Nous à côté vif sont toujours ouverts pour des moyens alternatifs de rester en bonne santé et ont hâte de partager avec nos lecteurs cette astuce simple mais efficace. Ne manquez pas notre bonus, cela peut résoudre votre problème d'hypertension artérielle pour de bon.
L'hypertension artérielle peut ne pas être si facile à remarquer, certaines personnes peuvent même ne pas être conscientes qu'elles ont le problème. Les médecins l'appellent même un «tueur silencieux» car les conséquences sont très graves, mais le problème se développe lentement au fil du temps, les symptômes sont communs à de nombreuses autres conditions, et il est très possible de simplement le manquer.
Jetons un œil à certains symptômes:
Battant des oreilles et de la poitrine. Si vous ressentez le martèlement dans vos oreilles et votre poitrine après un exercice sérieux, c'est très normal et reviendra normal dès que votre fréquence cardiaque remonte à son niveau de repos. Cependant, si ces symptômes apparaissent soudainement et sans raison évidente, vous devriez probablement le vérifier.
Les conséquences de l'hypertension non traitée sont très graves et pourraient se retrouver avec des conditions telles que l'AVC, l'insuffisance cardiaque et la démence. Bien qu'il ne soit pas toujours facile de remarquer le problème émergent, il est très facile de prendre votre tension artérielle. La plupart des pharmacies ont le bon équipement pour cela, il suffit de la vérifier de temps en temps. Alternativement, obtenez simplement un lecteur de pression artérielle portable et surveillez-le de cette façon.
Le tableau ci-dessus vous montrera où votre lecture devrait être car elle diffère en fonction du sexe et de l'âge. Cependant, l'important est que vous le surveillez régulièrement pour voir si le nombre change dans le temps.
Ce point de pression est bon à savoir et il est très facile de le trouver. Il est situé sur le bout du majeur sur les deux mains. Appuyez dessus avec un stylo et maintenez pendant au moins une minute pour abaisser votre tension artérielle et obtenir un soulagement. Gardez à l'esprit que ce n'est pas un remède contre l'hypertension artérielle chronique, c'est plus une astuce de premiers soins d'urgence lorsque vous n'avez pas vos médicaments disponibles.
Un autre point de pression qui peut faire une différence massive dans votre bien-être est situé sur les deux pieds. Faites glisser votre doigt le long de la ligne entre le gros orteil et le deuxième orteil. Le point est situé dans la dépression juste avant que votre doigt n'atteigne l'os. Appliquez une pression profonde pendant 3 secondes, puis reposez-vous pendant 5 secondes. Répétez le massage pendant 2 minutes, puis faites la même chose sur l'autre pied.
Connaissez-vous d'autres moyens efficaces de réduire la pression artérielle? Écrivez à ce sujet dans la section des commentaires ci-dessous et répartissez ces informations utiles avec tous nos lecteurs.