Environ 80% des adultes éprouvent des maux de dos à un moment donné de leur vie quotidienne. Les statistiques sont alarmantes! C'est la cause la plus courante de travail manqué. Les médicaments peuvent être utiles, mais il est toujours bon de connaître certaines façons qui n'ont pas non plus d'effets secondaires.
Nous à côté vif essaient toujours de trouver plus de façons de prévenir les maux de dos et veulent le partager avec vous!
L'étirement du chat peut aider à allonger le dos et à faciliter la tension dans les muscles. Mais vous pouvez améliorer cette technique et utiliser une chaise. C'est particulièrement agréable après une journée de travail acharnée lorsque vous n'avez pas assez d'énergie pour faire du yoga ou de l'étirement.
C'est simple et les fabricants disent que c'est très efficace. Cette bande spéciale soulage la pression et la douleur, fournit un soutien et augmente la circulation qui vous aide à guérir. Lorsque le ruban est appliqué sur votre corps, il soulève doucement votre peau. On pense que cela aide à créer un petit espace entre votre peau et les tissus en dessous. Très souvent, le soulagement se fait sentir immédiatement.
Comment l'appliquer:
Veuillez consulter votre thérapeute sur la façon d'appliquer correctement cette bande!
Vous pouvez obtenir vos propres pierres et détendre votre dos à la maison. Par exemple, vous pouvez les trouver au bord de la mer ou les acheter dans un magasin. La seule exigence est qu'ils soient arrondis. En plaçant les pierres réchauffées sur des points d'acupression, vous pouvez vous débarrasser de la tension dans votre corps et favoriser le processus de guérison du corps. Il est toujours préférable de consulter votre médecin, qui peut également conseiller où les appliquer.
Comment préparer et utiliser les pierres:
Ce qui est vieux est nouveau à nouveau. Avec toutes ces nouvelles technologies, nous avons presque oublié l'ancien remède qui a toujours aidé. Le plâtre de capsicum est utilisé pour produire de la chaleur, mais vous devez vous assurer de l'appliquer sur la peau non endommagée. Il est utilisé pour les mambres, l'enflure des nerfs et la raideur musculaire.
De nouvelles recherches indiquent qu'il est efficace et qu'après 3 semaines de traitement, il a été démontré qu'il réduit la douleur de 25% de plus dans un groupe qui a utilisé du plâtre par rapport à un groupe qui pensait simplement qu'ils l'utilisaient.
comment l'utiliser:
Les points d'acupression sont très utiles pour les maux de dos et l'utilisation de cette technique ne provoque pas d'effets secondaires comme le fait les médicaments. Vous pouvez utiliser cette méthode dans votre routine quotidienne. L'acupuncture est une ancienne thérapie physique chinoise. Il devient de plus en plus populaire chaque jour et c'est une méthode bien documentée pour gérer les maux de dos. Il fonctionne en stimulant le système nerveux et en libérant des produits chimiques analgésiques.
Certains points d'acupuncture pour les maux de dos sont sur le dos des genoux, dans le bas du dos, les pieds, les hanches et l'estomac.
comment appuyer sur les points:
Cela peut également être une bonne alternative aux médicaments. La manipulation de la colonne vertébrale chiropratique est efficace pour les maux de dos. Il analyse essentiellement le problème en utilisant le toucher puis en le réparant manuellement. On estime que les chiropraticiens traitent plus de 35 millions de personnes en Amérique par an!
Mais avant de faire des procédures, consultez votre médecin pour ne pas nuire à votre colonne vertébrale!
Il vaut mieux trouver un professionnel qui peut conseiller ce qui vous convient le mieux. Si vous avez besoin de soins urgents et rapides pour votre dos, il est toujours bon de connaître un spécialiste chiropratique.
Cette procédure peut être très puissante et soulager rapidement les maux de dos. Il utilise une combinaison spéciale de magnésium, d'eau et de température de l'air à l'intérieur du réservoir pour vous guérir. La thérapie de flottation peut également inclure des éléments visuels et audio relaxants spéciaux.
Il est très efficace pour la douleur liée au stress et chronique, et il a été prouvé avec plusieurs études.
Comment se passe la procédure:
Avez-vous vos propres méthodes pour vaincre les maux de dos? S'il vous plaît, partagez-les avec nous ci-dessous!